Psicóloga Rafaela Chagas

Psicóloga Rafaela Chagas Olá! Meu nome é Rafaela, sou Psicóloga Infantil, especialista em Autismo, pós graduada em TCC e ABA.

O córtex pré-frontal é a área do cérebro responsável pelas chamadas funções executivas. Ele participa de habilidades com...
14/01/2026

O córtex pré-frontal é a área do cérebro responsável pelas chamadas funções executivas. Ele participa de habilidades como planejamento, organização, tomada de decisão, controle de impulsos, atenção, memória de trabalho e regulação emocional.

Na infância, essa região ainda está em intenso desenvolvimento. Diferente do que muitos imaginam, o córtex pré-frontal NÃO NASCE PRONTO e nem se desenvolve rapidamente. Ele começa a amadurecer na primeira infância, mas só atinge um nível de maior maturidade no final da adolescência e início da vida adulta.

Isso significa que a criança ainda NÃO CONSEGUE, do ponto de vista neurológico, controlar emoções intensas, esperar, lidar bem com frustrações ou pensar antes de agir da mesma forma que um adulto. Quando EXIGIMOS esses comportamentos, muitas vezes estamos pedindo algo que o cérebro dela ainda não é capaz de fazer sozinho.

É por isso que comportamentos como birras, impulsividade, dificuldade em esperar ou mudanças rápidas de humor não devem ser vistos apenas como “falta de limite” ou “má vontade”, mas como sinais de um cérebro que ainda está APRENDENDO a se organizar.

O desenvolvimento do córtex pré-frontal acontece principalmente por meio da experiência, da repetição, do vínculo e da mediação do adulto. A criança aprende a se autorregular primeiro através da corregulação: o adulto ajuda a organizar emoções, comportamentos e decisões até que, aos poucos, a criança consiga fazer isso sozinha.

Em resumo, o papel do córtex pré-frontal na infância é APRENDER. Aprender a pensar antes de agir, aprender a lidar, aprender emoções, aprender a planejar pequenas ações. E esse aprendizado não acontece com cobrança excessiva, mas com presença, constância e orientação adequada.

Esse entendimento muda completamente a forma como olhamos para o comportamento infantil, com mais ciência, menos julgamento e mais responsabilidade.

Do story para o feed: algumas pessoas me enviaram mensagens pedindo os stories, então resolvi deixá-los aqui no feed par...
13/08/2025

Do story para o feed: algumas pessoas me enviaram mensagens pedindo os stories, então resolvi deixá-los aqui no feed para vocês acompanharem. Fico feliz em saber que está contribuindo para que vocês reflitam e identifiquem essa questão da adultização. É muito bom saber que os posts estão ajudando vocês.

Cuidar de uma criança é um ato de amor imenso… mas também é cansativo, desafiador e, muitas vezes, solitário.Se você já ...
08/07/2025

Cuidar de uma criança é um ato de amor imenso… mas também é cansativo, desafiador e, muitas vezes, solitário.

Se você já terminou o dia se sentindo esgotada, com a sensação de que deu tudo de si e ainda assim não foi suficiente, saiba: você não está sozinha. Isso não te torna uma mãe ou cuidadora ruim. Isso te torna humana.

🧠 O cansaço emocional de quem cuida é real.
É uma carga que envolve atenção constante, decisões o tempo todo, preocupação com o desenvolvimento, com a alimentação, com o comportamento... e ainda há quem diga que “é só brincar”.

Muitas vezes, a exaustão aparece como:
▪️ Falta de paciência com a criança
▪️ Sentimento de culpa por qualquer erro
▪️ Vontade de se isolar
▪️ Irritabilidade ou até tristeza sem motivo claro
▪️ Dificuldade de curtir o momento presente

⚠️ E isso tudo é um sinal: você também precisa de cuidado.

Cuidar de si não é egoísmo, é prevenção.
Crianças emocionalmente saudáveis precisam de adultos que estejam minimamente regulados. Isso não quer dizer estar bem o tempo todo, mas conseguir reconhecer seus limites e pedir ajuda quando necessário.

Comece por pequenos gestos:
✔️ Respeite seu cansaço sem se culpar
✔️ Divida as responsabilidades, mesmo que aos poucos
✔️ Tire 10 minutos do seu dia para algo seu
✔️ Fale com alguém de confiança sobre o que sente
✔️ Procure apoio profissional se sentir que está difícil demais

Você merece ser cuidada também.
Porque só quem é acolhido consegue verdadeiramente acolher.

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