30/11/2022
No processo de emagrecimento, um dos fatores importantes a serem trabalhados na terapia é a AUTOESTIMA.
A autoestima possui 04 pilares.
1) Autoconceito
2) Autoeficácia
3) Autoimagem 🌸
4) Autoreforço
Se alguns destes a pilares falharem sua autoestima está "manca" e falha.
A autoimagem, é a opinião que você tem da sua aparência.
E algo muito comum de pessoas que estão com o seu conceito de autoimagem enfraquecidos é que elas possuem muita facilidade de detectar falhas e defeitos, e si mesmas e exagera-las
Mas lembre-se, seu corpo e a maneira como você o enfeita, deve satisfazer a você antes de tudo.
Seu corpo, carrega uma história, inúmeras lembranças e conquistas, que derivaram de suas escolhas e também de acontecimentos que não estavam em seu controle.
Por isso, quero que você reflita sobre como está a sua relação com o seu corpo.
Trabalhar sua autoestima, pode ser um bom início em seu processo de mudança 💚
