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Apresento a minha pequena família e por quem eu luto todos os dias pra ser uma pessoa melhor tanto do aspecto psicológic...
04/08/2023

Apresento a minha pequena família e por quem eu luto todos os dias pra ser uma pessoa melhor tanto do aspecto psicológico quanto físico.
Esse homem é meu irmão e sempre foi meu protetor e depois se tornou um companheiro principalmente no cuidado com meus pais e mesmo depois que eles partiram sempre esteve ao meu lado.
Já essa princesa linda é a minha filha e me mostrou o amor mais puro e mais sublime que alguém poderia sentir. Amo vocês 💗
E vocês, meus amores tem alguém que são a direção de vocês?

Boa tarde pessoal tudo bem com vocês. Como passaram as festas, abusaram muito? Então essa orientação é pra você.1- Volte...
02/01/2023

Boa tarde pessoal tudo bem com vocês. Como passaram as festas, abusaram muito? Então essa orientação é pra você.
1- Volte a sua rotina normal de alimentação saudável.
2- Pare de beliscar o que sobrou das festas a todo momento. Caso venha comer algo que sobrou inclua esse alimento dentro do seu esquema alimentar. Exemplo: 1 pedaço de pudim depois do almoço e não sem horário pré - estabelecido.
3- Invista em água, água saborizada com frutas e chás como: hibisco, chá verde, chá branco.
4- Invista na atividade física de sua preferência.
5- Consuma bastante frutas,verduras e legumes
6- Consuma fontes magras de proteínas como peixe, ovos e frango.
Siga essas orientações e se livre agora do inchaço e consequentemente do peso na balança causado pela comilança das festas de final de ano. Para mais orientações como essa siga

Endereço

Santos, SP
11087070

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