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Eufernandarodriguez Equilíbrio, autoconhecimento, saúde e bem-estar ,desenvolvimento pessoal através de meditações

Investir em você não é luxo. É cuidado. 🌷Cada vez que você escolhe parar, respirar, aprender, viajar, se conhecer ou cui...
07/10/2026

Investir em você não é luxo. É cuidado. 🌷

Cada vez que você escolhe parar, respirar, aprender, viajar, se conhecer ou cuidar das suas emoções, você está plantando algo dentro de si.

✨ O tempo que você dedica a si mesma nunca é tempo perdido.
Qual investimento em você tem feito ultimamente? 💛

06/10/2026

🌱 Toda atitude é uma semente.

Às vezes, queremos uma vida diferente, mas continuamos repetindo comportamentos que nos levam sempre para o mesmo lugar.

Aceitar tudo para não desagradar.
Se colocar sempre por último.
Dizer “sim” quando queria dizer “não”.
Guardar o que sente para evitar conflitos.
Se cobrar o tempo todo.

São pequenas atitudes que, repetidas diariamente, também geram uma colheita.

Mas a boa notícia é que você pode escolher novas sementes. ✨

Pode começar dizendo um “não”.
Pode começar a se ouvir.
Pode colocar um limite.
Pode se priorizar sem culpa.
Pode escolher agir diferente, mesmo que seja aos poucos.

Não é sobre ser perfeita. É sobre ter consciência do que você está cultivando.

🌱 Porque semear é uma escolha.
E toda escolha, com o tempo, gera uma consequência.

Agora me conta: qual atitude você precisa mudar para começar a colher algo diferente?

Escreva uma palavra nos comentários. 💗

Quantas vezes a gente se cobra tanto, se exige, e esquece que a vida também é sobre sentir , respirar e simplesmente est...
01/10/2026

Quantas vezes a gente se cobra tanto, se exige, e esquece que a vida também é sobre sentir , respirar e simplesmente estar?
O tempo certo das coisas não é o nosso, e tudo que é plantado com calma, floresce de um jeito ainda mais bonito 🌸
Vá devagar. Você também merece esse cuidado. O seu ritmo é válido. A sua paz importa 💛

30/09/2026

Salve este vídeo para praticar quando precisar.💖

23/09/2026

Coisas simples que ajudam a reduzir o estresse 😉

Você não precisa continuar reagindo hoje da mesma forma que reagiu no passado. 🌷Cada vez que você pausa antes de respond...
21/09/2026

Você não precisa continuar reagindo hoje da mesma forma que reagiu no passado. 🌷

Cada vez que você pausa antes de responder, escolhe um limite, acolhe uma emoção ou decide não repetir um padrão, você está criando uma nova possibilidade para si.

A mudança emocional não acontece de um dia para o outro. Ela acontece nas pequenas escolhas diárias.

✨ Você não precisa apagar o seu passado para construir um novo caminho.
Precisa começar a escolher diferente no presente.

E talvez a sua próxima escolha seja simplesmente: parar, respirar e se perguntar — “como eu quero agir dessa vez?”

💛 Cuidar do emocional também é aprender a escolher a si mesma.

Salve este post para lembrar nos dias em que sentir que está voltando aos velhos padrões.

19/09/2026

✨ ELAS CRIAM ✨

E se você pudesse simplesmente pausar?

No dia 06/10, às 18h30, vamos nos encontrar no Verso Café, em Santos, para uma experiência pensada para mulheres que desejam sair um pouco do automático e se permitir viver o presente.

🎨 Um momento de muita criatividade
🍷 Vinho para brindar
💬 Conversas que conectam
🤍 Um ambiente seguro, leve e acolhedor
✨ E, principalmente, um espaço para você desacelerar e estar verdadeiramente presente.

Porque nem sempre precisamos produzir, resolver ou dar conta de tudo.

Às vezes, precisamos apenas parar, respirar, criar e estar.

O Elas Criam nasceu para ser esse respiro: um encontro entre mulheres, criatividade e presença.

📍 Verso Café — Santos
📅 06/10
⏰ 18h30

Venha viver essa experiência com a gente.
Você merece um tempo que seja só seu. 🤍

Colaboradoras:
Roberta Calegari
Bya Consultoria Gastrônomica
Gabriela Moreira
Gold doTerra
Marcella Giordano | Nutrição & Segurança alimentar

19/09/2026

Compartilhe com aquela amiga que vive se culpando pelo corpo.

17/09/2026

Salve este vídeo e compartilhe!
É simples e pode ajudar muito a aliviar essas tensões 💖

Endereço

Santos, SP

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