Instituto da Cura

05/05/2026

Você provavelmente está tratando a dor…
mas continua sentado em cima do problema.
A chamada síndrome da carteira acontece quando um hábito simples começa a gerar um desequilíbrio constante no corpo.
Ao sentar com a carteira no bolso de trás, você cria uma inclinação na pelve que, aos poucos, força a coluna a se adaptar de forma errada.
O corpo é inteligente. Ele tenta compensar.
Mas essa compensação vem com um preço.
A fáscia, que conecta tudo no seu corpo, começa a perder a harmonia.
A musculatura entra em tensão para “segurar” esse desalinhamento.
E o nervo ciático pode ser comprimido, gerando dor na lombar, glúteo travado e até aquela dor que desce pela perna.
E o mais perigoso…
isso acontece todos os dias, sem você perceber.
Não é sobre a carteira em si.
É sobre a repetição de um pequeno erro que, com o tempo, vira dor.
Quando você entende a causa, muda o hábito…
o corpo responde.
Às vezes, o que está te limitando não é falta de tratamento.
É um detalhe que você ainda não enxergou.
Salva isso. Seu corpo vai te cobrar depois.

28/04/2026

Dor no ombro não aparece do nada.
Ela costuma começar silenciosa, com pequenos sinais que muita gente ignora: desconforto ao levantar o braço, dificuldade para dormir de lado, perda de força ou aquela sensação de travamento.
O problema é que o corpo quase sempre avisa antes de limitar.
Muitas lesões do ombro começam por sobrecarga repetitiva, postura inadequada, fraqueza muscular ou falta de mobilidade. Quando não existe investigação correta, a dor deixa de ser apenas um incômodo e passa a afetar tarefas simples do dia a dia.
Neste carrossel você viu algumas das principais alterações que podem gerar dor no ombro:
• Tendinopatia do manguito rotador
• Síndrome do impacto subacromial
• Capsulite adesiva
• Lesão do supraespinal
• Instabilidade glenoumeral
• Bursite subacromial
• Lesões do labrum (SLAP)
Segundo uma revisão sistemática publicada na revista Clinical Rehabilitation, exercícios progressivos e tratamento direcionado podem reduzir dor e melhorar função em pessoas com alterações do manguito rotador e dor no ombro. �
PEDro
Por isso, tratar apenas o sintoma nem sempre resolve.
No Método PMC, o foco é investigar a origem, corrigir o movimento e devolver estabilidade ao corpo.
Dor não é normal.
Ela é um sinal.
Avaliar cedo pode evitar limitações futuras.
📍 Instituto da Cura
📞 (13) 99114-9575
📍 Av. Afonso Pena, 487 – Sala 03 – Macuco – Santos – SP

27/04/2026

Dois dias intensos em Campinas, cercado por pessoas incríveis, histórias marcantes e muito aprendizado.

A Fisioprime foi muito além de um evento. Foi um encontro de experiências, superações, metas alcançadas, posicionamento e crescimento. Cada detalhe vivido ali teve um propósito. Cada conversa, cada relato, cada emoção compartilhada mostrou o quanto estamos construindo algo forte e verdadeiro.

Falamos sobre estratégias de marketing, visão financeira, experiências de vida e principalmente sobre evolução pessoal e profissional. Foram momentos de troca, reconhecimento e conexão real.

Gratidão a todos que estiveram presentes, entregando energia, conhecimento e verdade durante esses dois dias. E também a quem torceu de longe, acompanhando e vibrando por cada conquista.

Um agradecimento especial a Flávio Salic, Nicolas Toneto, Poliana Salic, Priscila Ribeiro, Nelson, Talita, Edmilson, Paulo Nakajima e ao nosso querido Fabinho. Sem cada um de vocês, nada disso teria acontecido.

E à equipe inteira, que fez tudo acontecer nos bastidores e durante cada momento, nossa gratidão. Muito obrigado por toda entrega, apoio, confiança e parceria.

24/04/2026

A dor no pé nem sempre começa no pé.

A fáscia plantar é uma estrutura que funciona como uma “rede de sustentação”, ajudando a absorver impactos, distribuir forças e estabilizar a pisada durante a caminhada e a corrida.

Quando essa estrutura perde elasticidade, sofre excesso de tensão ou passa por sobrecarga repetitiva, o corpo começa a compensar. E é nesse momento que aparecem dores no calcanhar, sensação de queimação ao pisar e até desconfortos que sobem para tornozelo, joelho e coluna.

A fascite plantar não acontece por uma única causa. Ela costuma envolver uma combinação de fatores como:

• Sobrecarga mecânica
• Alterações na pisada
• Rigidez muscular
• Perda de mobilidade fascial
• Falta de estabilidade e equilíbrio corporal

Estudos mostram que a fáscia plantar possui alta presença de receptores nervosos, participando diretamente da propriocepção, percepção corporal e resposta à dor.

Pesquisas de Stecco, Zwirner e Shaw demonstram que a fáscia não é apenas um tecido passivo. Ela se adapta constantemente às tensões do corpo e influencia diretamente a biomecânica e o movimento.

Por isso, tratar apenas o local da dor pode não ser suficiente.

É preciso investigar a origem, compreender o padrão de tensão e reorganizar o corpo como um todo.

A dor pode estar no pé.
Mas a causa muitas vezes está na forma como o corpo inteiro se move.

20/04/2026

⚠️ Depressão não é tristeza!
E o corpo sente isso todos os dias.
Ela aparece no corpo.
No peso para levantar da cama.
No cansaço antes mesmo do dia começar.
No pescoço travado.
Nos ombros sobrecarregados.
Na dor que não tem explicação simples.
Porque não é só emocional.
É físico. É biológico.
O corpo entra em estado de alerta constante.
O sistema nervoso não descansa.
A energia não se recupera.
E aí vem o que todo mundo fala:
“Você precisa se exercitar.”
“Vai treinar que melhora.”
“Só sair de casa já resolve.”
Sim… o movimento ajuda.
Mas ninguém fala do ponto mais importante:
Quem está em depressão já está exausto.
Exausto mentalmente.
Exausto emocionalmente.
E muitas vezes… exausto fisicamente.
Levantar da cama já é uma luta.
Tomar um banho já exige esforço.
E mesmo assim, essa pessoa tenta.
Ela pensa em ir.
Ela se cobra.
Ela se culpa por não conseguir.
E quando não vai…
não vem alívio.
Vem frustração.
Vem sensação de fracasso.
Vem mais peso.
Não é que ela quer ficar deitada.
É que o corpo não responde.
E quanto mais ela se força sem estrutura…
mais ela se afunda na própria cobrança.
As pessoas querem ajudar — isso é verdade.
Mas sem entender o processo, acabam pressionando ainda mais.
Empatia não é empurrar alguém para fora da dor.
É entender o quanto ela já está lutando por dentro.
Às vezes, o primeiro passo não é levantar peso.
É diminuir o peso que já existe.
É reduzir a dor.
É acalmar o corpo.
É permitir que a pessoa volte a ter energia para começar.
E para quem está ao lado…
Nem sempre você precisa dizer alguma coisa.
Porque, dependendo do que for dito,
mesmo com boa intenção…
pode ser interpretado como cobrança, julgamento ou pressão.
Às vezes, o silêncio acolhe mais do que qualquer conselho.
Estar presente…
sem corrigir, sem apressar, sem tentar “resolver”…
já é uma forma real de cuidado.
Nem tudo precisa de resposta.
Mas tudo precisa de respeito.
Se você convive com alguém assim…
cuide das palavras.
E se você se reconhece nisso…
entenda:
Você não está falhando.
Você está sobrecarregado.
E ninguém funciona bem vivendo em guerra o t

20/04/2026

19/04/2026

“A fibromialgia não está ‘na sua cabeça’.
Ela está no seu sistema nervoso.”
Quem convive com essa dor sabe: ela aparece mesmo quando “não deveria”.
E isso tem explicação.
Na fibromialgia, o cérebro entra em um estado de hiperalerta — como se o alarme estivesse sempre ligado.
Estímulos que seriam normais passam a ser interpretados como dor.
Isso se chama sensibilização central.
👉 Não é drama.
👉 Não é fraqueza.
👉 Não é falta de fé.
É o sistema nervoso funcionando de forma desregulada, enviando sinais de dor de forma constante.
Por isso, muitas vezes exames estão “normais”…
Mas a dor continua ali — real, intensa e limitante.
E talvez o mais difícil:
quem sente, sofre…
e quem não entende, julga.
A informação muda isso.
📚 Referência: Clauw DJ. Fibromyalgia: A clinical review. JAMA, 2014.
Você já ouviu alguém dizer que “é psicológico”? Me conta aqui.

17/04/2026

O mesmo tornozelo que segura um sn**ch pesado…
é o que mantém uma bailarina na ponta do pé.
E se eu te falar que o problema NÃO é falta de mobilidade?
👉 O erro está em como você entende função.
A maioria ainda pensa assim:
❌ “ou é estável”
❌ “ou é móvel”
Mas a verdade é outra:
👉 o tornozelo alterna entre estabilidade e mobilidade o tempo todo.
⚙️ Existem dois estados:
🔒 Ajuste máximo (estabilidade) – mais encaixe articular
– mais tensão
– mais transmissão de força
🔓 Ajuste frouxo (mobilidade) – mais liberdade de movimento
– mais adaptação
– mais propriocepção
💡 Traduzindo na prática:
🏋️‍♂️ Sn**ch → precisa de estabilidade
🩰 Bailarina → precisa de controle fino
Mas o ponto chave é:
👉 o tornozelo nunca é uma coisa só.
⚠️ E é aqui que a maioria erra:
Você começa a tratar como limitação…
quando na verdade é uma função mal utilizada.
🧠 Isso muda tudo:
Se você trabalha com dor, movimento ou performance…
👉 isso não é detalhe
👉 isso é BASE
📌 Salva esse post pra nunca mais confundir:
mobilidade ≠ função

17/04/2026

O mesmo tornozelo que segura um sn**ch pesado…
é o que mantém uma bailarina na ponta do pé.
E se eu te falar que o problema NÃO é falta de mobilidade?
👉 O erro está em como você entende função.
A maioria ainda pensa assim:
❌ “ou é estável”
❌ “ou é móvel”
Mas a verdade é outra:
👉 o tornozelo alterna entre estabilidade e mobilidade o tempo todo.
⚙️ Existem dois estados:
🔒 Ajuste máximo (estabilidade) – mais encaixe articular
– mais tensão
– mais transmissão de força
🔓 Ajuste frouxo (mobilidade) – mais liberdade de movimento
– mais adaptação
– mais propriocepção
💡 Traduzindo na prática:
🏋️‍♂️ Sn**ch → precisa de estabilidade
🩰 Bailarina → precisa de controle fino
Mas o ponto chave é:
👉 o tornozelo nunca é uma coisa só.
⚠️ E é aqui que a maioria erra:
Você começa a tratar como limitação…
quando na verdade é uma função mal utilizada.
🧠 Isso muda tudo:
Se você trabalha com dor, movimento ou performance…
👉 isso não é detalhe
👉 isso é BASE
📌 Salva esse post pra nunca mais confundir:
mobilidade ≠ função

15/04/2026

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