Nutricionista Olga Braga

Nutricionista Olga Braga Pós graduada em Nutrição Materno Infantil

Algumas mudanças ao completar o 1º ano de vida existe!Arraste para o lado e veja sobre.Em breve parte 2!
26/08/2026

Algumas mudanças ao completar o 1º ano de vida existe!
Arraste para o lado e veja sobre.

Em breve parte 2!

A comida batida pode até dar uma sensação de segurança, de maior quantidade de aceitação de comida e acelerar o almoço, ...
24/08/2026

A comida batida pode até dar uma sensação de segurança, de maior quantidade de aceitação de comida e acelerar o almoço, mas p**a etapas preciosas do desenvolvimento infantil. 🤎

Comer vai muito além de engolir nutrientes: é um treino para todos os sentidos. É pegando, cheirando e sentindo a diferença das texturas que o bebê aprende a mastigar, reconhece os alimentos e perde o medo do novo. Quando facilitamos demais para economizar tempo hoje, privamos a criança do aprendizado que constrói uma relação saudável com a comida para o resto da vida. O prato não serve apenas para encher a barriga serve para ensinar a comer. 🥦

Hoje às 20h30 começa nossa semana da Introdução alimentar.

Chegou a fase da Introdução Alimentar e o coração apertou com tanta informação misturada na internet?Esse mês, em comemo...
21/08/2026

Chegou a fase da Introdução Alimentar e o coração apertou com tanta informação misturada na internet?

Esse mês, em comemoração ao dia do Nutricionista, preparei um evento super especial para acalmar o seu coração e te dar a segurança que você precisa: a Semana da Introdução Alimentar 👶🥦

Se você trava na hora de pensar em como oferecer os alimentos, sente insegurança sobre os métodos ou tem muito medo das reações alérgicas, essa sequência de lives foi desenhada especialmente para você e para o seu bebê.

Nos dias 24, 25, 26 e 27/08, sempre às 20h30, estarei ao vivo aqui no Insta te direcionando com muita clareza.

Entre no nosso grupo vip especial da semana da IA.
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Chegou a fase da Introdução Alimentar e o coração apertou com tanta informação misturada na internet?Esse mês, em comemo...
20/08/2026

Chegou a fase da Introdução Alimentar e o coração apertou com tanta informação misturada na internet?

Esse mês, em comemoração ao dia do Nutricionista, preparei um evento super especial para acalmar o seu coração e te dar a segurança que você precisa: a Semana da Introdução Alimentar 👶🥦

Se você trava na hora de pensar em como oferecer os alimentos, sente insegurança sobre os métodos ou tem muito medo das reações alérgicas, essa sequência de lives foi desenhada especialmente para você e para o seu bebê.

Nos dias 24, 25, 26 e 27/08, sempre às 20h30, estarei ao vivo aqui no Insta te direcionando com muita clareza.

Entre no nosso grupo vip da semana da IA pelo link da bio.

Agora no 1° ano o leite entra apenas como um complemento. Ele não é mais o protagonista da dieta do bebê. Nessa idade, j...
19/08/2026

Agora no 1° ano o leite entra apenas como um complemento. Ele não é mais o protagonista da dieta do bebê.

Nessa idade, já é esperado que uma alimentação sólida e variada supra todas as demandas energéticas e nutricionais do bebê. Não precisamos prolongar o uso de fórmulas quando o bebê tem uma boa alimentação (card 2 falo da importância de uma avaliação individual).

A escolha pelo leite de vaca integral é correta, segura e muito mais acessível para essa fase. Mas atenção: não é qualquer leite. O mercado é cheio de armadilhas, e a principal delas é o COMPOSTO LÁCTEO. Composto não é leite, é um produto ultraprocessado, muitas vezes adoçado e cheio de aditivos. A regra de ouro é ler o rótulo: o único ingrediente deve ser Leite.

A transição da fórmula para o leite de vaca precisa ser feita com critério, respeitando a aceitação e o intestino da criança. Não é só trocar a mamadeira de um dia para o outro.

Você já começou a introduzir o leite de vaca por aí ou ainda tem medo dessa transição? Me conte aqui nos comentários! 👇

E eu te explico o porquê 👇Até 1 ano, seu bebê ainda não entende direito o que é comida nem que é ela que mata a fome del...
18/08/2026

E eu te explico o porquê 👇

Até 1 ano, seu bebê ainda não entende direito o que é comida nem que é ela que mata a fome dele. Para ele, esse papel ainda é do leite (materno ou fórmula). Por isso, espaçar as mamadas ou cortar uma delas na esperança de que ele coma mais não vai adiantar nada.

Pior: você corre o risco de sentar seu bebê no cadeirão faminto e irritado, sem paciência nenhuma pra explorar aquele momento e isso pode criar uma aversão à hora da comida. E essa é exatamente a última coisa que a gente quer.

O que fazer então?
Encaixe as refeições nos intervalos das mamadas regulares. Se perceber que seu bebê está com muita fome, amamenta primeiro e só depois de um tempo oferece o alimento. Assim, ele chega à refeição curioso e disposto a conhecer aquele alimento novo e não desesperado por comida.

Me segue aqui para mais informações de uma nutri especialista em crianças 🧡

Chegou a fase da Introdução Alimentar e o coração apertou com tanta informação misturada na internet?Esse mês, em comemo...
17/08/2026

Chegou a fase da Introdução Alimentar e o coração apertou com tanta informação misturada na internet?

Esse mês, em comemoração ao dia do Nutricionista, preparei um evento super especial para acalmar o seu coração e te dar a segurança que você precisa: a Semana da Introdução Alimentar 👶🥦

Se você trava na hora de pensar em como oferecer os alimentos, sente insegurança sobre os métodos ou tem muito medo das reações alérgicas, essa sequência de lives foi desenhada especialmente para você e para o seu bebê.

Nos dias 24, 25, 26 e 27/08, sempre às 20h30, estarei ao vivo aqui no Insta te direcionando com muita clareza. Confere a programação da nossa semana:

Por onde começar sem se perder

BLW (pedaço) ou papinha? Você não precisa escolher?

O medo da alergia alimentar

O plano que te dá autonomia

As lives acontecerão aqui no Instagram, mas é muito importante que você faça a sua inscrição para entrar no Grupo VIP da Semana da IA. É por lá que estarei enviando lembretes e conteúdos exclusivos para te apoiar. 📲

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Te vejo lá 🩵

Ontem tive a honra de participar do 2° episódio do podcast Um canal para acolher, informar e inspirar um dos novos proje...
08/08/2026

Ontem tive a honra de participar do 2° episódio do podcast Um canal para acolher, informar e inspirar um dos novos projetos da maravilhosa Dra Bruna Burigo•Neuro infantil e adulto, falando sobre seletividade alimentar no TEA/TDAH.

Eu me senti em casa, amei o nosso bate-papo, repleto de informações valiosas.
Agradeço a confiança no meu trabalho ✨
Parabéns por todos os projetos lindos e importantes que está trazendo para Praia Grande. Vai ser lindo.

O episódio ficou salvo no canal do YouTube do Brilhar Atípico! Quem quiser o link é só me pedi ❤️

03/08/2026

Qual outra mudança polêmica quando o assunto é introdução alimentar você conhece?

Teremos agora em agosto a “Semana da Introdução Alimentar”. Fiquem acompanhando que em breve sai a programação.

SP e dois dias de muita imersão. ✨Parei um pouco a rotina do consultório para mergulhar em ciência no . Foram dias inten...
19/04/2026

SP e dois dias de muita imersão. ✨

Parei um pouco a rotina do consultório para mergulhar em ciência no . Foram dias intensos discutindo o que há de mais atual em seletividade alimentar, TEA, microbiota, comportamento, obesidade infantil e por aí vai … temas que vocês sabem que eu estudo e vivo no consultório.

Mais do que protocolos, volto com o olhar ainda mais atento para o que cada família precisa no dia a dia. É sobre técnica, mas é, principalmente, sobre cuidado real.
E claro, o melhor de tudo: reencontrar pessoas que fazem parte da minha história e trocar experiências com profissionais que admiro.
Energia renovada e muita novidade para colocar em prática com meus pequenos! 🍎👣

Endereço

Avenida Ana Costa 228, 20º E 21ª Andar
Santos, SP
11060-000

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