15/04/2014
Gengibre para emagrecer, desintoxicar e muito mais
O gengibre, raiz nativa da Ásia, apresenta múltiplos benefícios terapêuticos: tem ação bactericida, é desintoxicante e ainda melhora o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório.
De quebra, é um reconhecido alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal, podendo aumentar o gasto calórico em mais de 10%.
As substâncias termogênicas contidas no gengibre têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências neste sistema podem favorecer o emagrecimento.
Seu consumo em em forma de chá, aumenta a ingestão de líquidos, favorecendo a hidratação e ajudando a eliminar as toxinas, embora algumas nutricionistas afirmem que ele perde toda sua ação benéfica quando exposto ao calor e que a melhor maneira de consumi-lo é cru.
O gengibre é referência quando se fala em problemas estomacais, pois combate enjoos, gases, indigestão, náuseas causadas pelo tratamento do câncer e perda de apetite. Também auxilia na digestão de alimentos gordurosos. Não é à toa que uma substância presente na raiz do gengibre é usada na fabricação de medicamentos laxantes, antigases e antiácidos.
A raiz também é bastante utilizada para combater o mau hálito, cólica menstrual e até ressaca. Graças ao poder anti-inflamatório, o gengibre ainda é usado para aliviar dores decorrentes da artrite, dores musculares, infecções do trato respiratório, tosse e bronquite. A planta integra a formulação de xaropes por causa de sua ação anti-inflamatória e antibiótica.
Em princípio, o consumo do gengibre é seguro para a maioria das pessoas, mas recomenda-se atenção e cuidado para gestantes, lactantes, portadores de hipertireoidismo, crianças, pessoas com cardiopatias, enxaquecas, úlceras e alergias, pacientes com distúrbios hemorrágicos e diabéticos.
O consumo não deve exceder 2 colheres de chá por dia.
F**a a dica!
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(fonte: minhavida.com.br e bolsademulher.com.br)
