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Fisiomendes - Centro de Reabilitação, Terapia Manual e Postural

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Santos, SP
Fisiomendes - Centro de Reabilitação, Terapia Manual e Postural

Tel: 13-3014-3969.

23/07/2026

Você sofre com dor na lombar❔️ A combinação da acupuntura com a moxabustão pode ajudar a aliviar a dor de forma segura. ☯️ A acupuntura estimula a liberação de endorfinas, modulando a dor e promovendo relaxamento muscular.
🔥 A moxabustão utiliza o calor terapêutico para melhorar a circulação, reduzir a rigidez muscular e favorecer a recuperação dos tecidos.
Juntas, essas técnicas podem: ✔️ Reduzir a dor lombar. ✔️ Diminuir a tensão muscular. ✔️ Melhorar a mobilidade.
✔️ Favorecer a circulação de Qi ( energia) e Xue ( sangue).

📚 Estudos científicos mostram que, quando associadas a exercícios terapêuticos e orientações adequadas, essas técnicas podem proporcionar melhores resultados para muitos pacientes com lombalgia.

Não conviva com a dor. Procure um fisioterapeuta acupunturista qualificado para uma avaliação individualizada.

Fisiomendes – Ciência, cuidado e movimento para sua saúde.

20/07/2026

Quadril preso? Seu problema pode não estar só no quadril!
Sentir o quadril "travado", rígido ou com dificuldade para se movimentar pode afetar toda a sua postura e até provocar dores na coluna lombar.
✅ A boa notícia é que, na maioria dos casos, exercícios terapêuticos e um tratamento fisioterapêutico individualizado ajudam a restaurar a mobilidade e reduzir a dor.
Exercícios que costumam fazer parte da reabilitação:
✔️ Mobilização da pelve (anteversão e retroversão)
✔️ Alongamento dos flexores do quadril
✔️ Alongamento do músculo piriforme
✔️ Mobilidade em rotação interna e externa do quadril
✔️ Fortalecimento dos músculos glúteos
✔️ Exercícios de estabilidade do core
✔️ Mobilidade da coluna torácica e lombar
💡 Quando o quadril recupera sua mobilidade, a coluna também passa a se movimentar de forma mais eficiente, reduzindo sobrecargas e melhorando a qualidade dos movimentos.
⚠️ Nem todo "quadril preso" tem a mesma causa. Alterações musculares, articulares, inflamações, artrose, impacto femoroacetabular e até problemas na coluna podem provocar sintomas semelhantes.

Na Fisiomendes, cada paciente recebe uma avaliação detalhada para identificar a verdadeira origem da limitação e definir o tratamento mais adequado, utilizando terapia manual, exercícios terapêuticos e recursos modernos da fisioterapia.

📅 Agende sua avaliação e volte a se movimentar com mais liberdade!

17/07/2026

Entender a origem da dor é o primeiro passo para um tratamento eficaz!
Dor Nociceptiva
📍 Ocorre quando há uma lesão ou inflamação dos tecidos.
✔️ Entorses ✔️ Tendinites ✔️ Fraturas
✔️ Artrose
Dor Neuropática
⚡ Surge por lesão ou compressão dos nervos.
Sintomas: Queimação, choques, formigamento, dormência.
✔️ Hérnia de disco com dor ciática ✔️ Neuropatia diabética ✔️ Síndrome do túnel do carpo.
Dor Nociplástica
🧠 O sistema nervoso torna-se mais sensível, amplificando a dor, mesmo sem uma lesão importante.
✔️ Fibromialgia ✔️ Dor lombar crônica ✔️ Cefaleia tensional ✔️ Dor musculoesquelética persistente.
Também pode vir acompanhada de fadiga, alterações do sono e dificuldade de concentração.
A fisioterapia identifica o mecanismo predominante da dor para oferecer um tratamento individualizado, baseado em evidências científicas.
🎯 O diagnóstico correto é o primeiro passo para recuperar sua qualidade de vida.

Duas pessoas podem sentir dor na mesma região, mas por mecanismos completamente diferentes. É por isso que um tratamento que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

Sentir dor não significa, necessariamente, que exista uma lesão grave. Compreender esse conceito é fundamental para uma reabilitação mais eficaz e segura.

📍 Agende sua avaliação na Fisiomendes e descubra a causa da sua dor.

16/07/2026

Por que é essencial tratar a luxação do tornozelo corretamente?
A injúria pode causar lesões em diversas estruturas:
Ligamentos laterais e mediais.
Cápsula articular.
Cartilagem.
Tendões.
Nervos e vasos sanguíneos.
📍Objetivo do tratamento:
Restaurar a anatomia, proteger os tecidos, recuperar força, mobilidade, equilíbrio e estabilidade.
📍Riscos e complicações de um tratamento inadequado:
• Instabilidade crônica do tornozelo.
• Os ligamentos podem cicatrizar de forma inadequada, favorecendo novos episódios de entorse ou sensação de "falseio".
•Dor crônica que persisti, devido a lesões ligamentares, cartilaginosas, tendíneas ou alterações mecânicas da articulação.
•Rigidez articular devido a imobilização prolongada ou ausência de fisioterapia reduzindo significativamente a amplitude de movimento.
•Fraqueza muscular dos músculos da perna comprometendo a estabilidade e aumentando o risco de novas lesões.
•Déficit proprioceptivo comprometendo a memória do movimento.
•Lesões osteocondrais com bloqueios articulares, edema recorrente e até "artrose precoce".
•Lesões neurovasculares - embora menos frequentes, podem ocorrer lesões dos nervos e dos vasos sanguíneos, exigindo avaliação imediata.
•Síndrome compartimental (rara) porém grave, caracterizada pelo aumento da pressão nos compartimentos da perna, prejudicando músculos e nervos e necessitando de tratamento cirurgico urgente.

➡️A fisioterapia é fundamental para:
•Controlar dor e edema.
•Recuperar a mobilidade do tornozelo.
•Restaurar a força muscular.
•Melhorar o equilíbrio e a propriocepção.
•Corrigir alterações da marcha.
•Reduzir o risco de recidivas.
•Favorecer o retorno seguro às atividades diárias e esportivas.

15/07/2026

🧠Ciência da DOR
Você sabia que sentir dor nem sempre significa que existe uma lesão?

A dor é um mecanismo de proteção criado pelo cérebro. Ele interpreta informações enviadas pelos nervos e decide quando gerar a sensação de dor para proteger o organismo.
Em alguns casos, existe uma lesão importante e a dor é pequena. Em outros, a lesão já cicatrizou, mas a dor continua porque o sistema nervoso permanece mais sensível. Esse fenômeno é conhecido como sensibilização central.
Por isso, exames como radiografias e ressonâncias nem sempre explicam a intensidade da dor.
O tratamento deve considerar o indivíduo como um todo, incluindo sua função, histórico clínico, hábitos, sono, estresse e capacidade de movimento.
A fisioterapia baseada em evidências utiliza educação em dor, exercícios terapêuticos, terapia manual quando indicada e estratégias individualizadas para ajudar o sistema nervoso a voltar a responder de forma equilibrada.
Entender a dor é o primeiro passo para recuperar o movimento e a qualidade de vida.

Fisiomendes
Ciência, movimento e cuidado para transformar dor em qualidade de vida.

14/07/2026

🧠 Ciência da Dor
Mito ou Verdade?
"Se a dor diminuiu, o problema está totalmente resolvido."
❌ MITO!
A dor e a recuperação dos tecidos nem sempre acontecem ao mesmo tempo.
Em muitas situações, a dor pode desaparecer antes que músculos, tendões, ligamentos ou articulações estejam completamente recuperados. Da mesma forma, algumas pessoas continuam sentindo dor mesmo após a cicatrização do tecido.
Isso acontece porque a dor é produzida pelo sistema nervoso e sofre influência de diversos fatores, como inflamação, sobrecarga mecânica, sono, estresse, ansiedade e pela forma como o cérebro interpreta os sinais recebidos do corpo.
É por isso que apenas "esperar a dor passar" nem sempre resolve o problema.

✅ A fisioterapia baseada em evidências busca identificar a verdadeira causa da dor e restaurar a função do corpo por meio de uma avaliação individualizada, exercícios terapêuticos, terapia manual quando indicada e educação em dor.
Lembre-se: ausência de dor não significa, obrigatoriamente, recuperação completa.

13/07/2026

DOR NO OMBRO??

A combinação entre Fisioterapia e Acupuntura pode acelerar sua recuperação.
A dor no ombro é uma das principais causas de limitação dos movimentos e pode dificultar atividades simples, como vestir uma roupa, pentear os cabelos ou alcançar objetos acima da cabeça.
As causas mais comuns incluem:
✔ Tendinopatia do manguito rotador
✔ Síndrome do impacto
✔ Bursite
✔ Capsulite adesiva (ombro congelado)
✔ Sobrecarga muscular
Como a Acupuntura pode ajudar?
Estudos científicos realizados no Brasil, China, Coreia e Europa demonstram que a acupuntura pode:
✔ Reduzir a dor
✔ Melhorar a mobilidade do ombro
✔ Diminuir a rigidez
✔ Favorecer a recuperação da função
✔ Melhorar a qualidade de vida
E por que associar à fisioterapia?
A fisioterapia atua corrigindo a causa da disfunção por meio de exercícios específicos, fortalecimento muscular, ganho de mobilidade e reeducação dos movimentos.
Quando a dor diminui com a acupuntura, muitos pacientes conseguem realizar os exercícios com maior conforto, potencializando o processo de reabilitação.
Utilizamos uma abordagem integrada, unindo fisioterapia baseada em evidências e acupuntura para oferecer um tratamento individualizado, seguro e eficaz.

↪️Recupere seus movimentos e sua qualidade de vida.
↪️Fisiomendes: Ciência, experiência e cuidado em cada tratamento.

10/07/2026

A combinação entre Fisioterapia e Acupuntura pode melhorar sua recuperação.
Você sente:
✔ Dor ao caminhar? ✔ Dor para subir ou descer escadas? ✔ Rigidez pela manhã? ✔ Insegurança para apoiar o joelho? ✔ Dificuldade para levantar da cadeira?

O que acontece no joelho???
A dor nem sempre está relacionada apenas ao desgaste da articulação.
Também podem estar envolvidos:
Fraqueza muscular, inflamação, alterações biomecânicas, sobrecarga e sensibilização do sistema nervoso.
Por isso, cada paciente precisa de um tratamento individualizado.

Como a Fisioterapia atua?
✔ Exercícios de fortalecimento ✔ Ganho de mobilidade✔ Correção dos movimentos ✔ Treino de equilíbrio e reeducação funcional.

E a Acupuntura?☯️
A Medicina Tradicional Chinesa, busca restabelecer o equilíbrio energético do organismo.
Sob a perspectiva científica, estimula mecanismos do sistema nervoso capazes de modular a dor e favorecer respostas anti-inflamatórias.
Por que associar à fisioterapia?
A acupuntura pode aliviar a dor e facilitar a realização dos exercícios terapêuticos.
Já a fisioterapia fortalece os músculos, melhora o movimento e ajuda a manter os resultados a longo prazo.
Essa associação pode trazer benefícios maiores para muitos pacientes do que cada tratamento isoladamente. A união entre fisioterapia e acupuntura pode ser um caminho seguro para recuperar sua qualidade de vida.
Fisiomendes Fisioterapia Integrativa baseada em evidências científicas.

10/07/2026

Você sabia que perder força muscular não é uma consequência inevitável do envelhecimento?
A sarcopenia pode comprometer a independência, aumentar o risco de quedas e reduzir a qualidade de vida. Felizmente, a ciência mostra que o treinamento de força, aliado à fisioterapia, é a estratégia mais eficaz para prevenir e tratar essa condição.
Na FisioMendes, utilizamos protocolos baseados nas melhores evidências científicas para ajudar nossos pacientes a recuperar força, equilíbrio, mobilidade e confiança.
😉Envelhecer bem é manter a capacidade de viver com autonomia.

23/06/2026

🦶 Dor no calcanhar não é normal!
A dor pode começar de forma leve, mas quando não é tratada adequadamente pode se tornar crônica e afetar toda a biomecânica da marcha.
Quando sentimos dor, nosso corpo cria compensações para evitar o desconforto. Com o tempo, isso pode sobrecarregar outras estruturas, causando dores no pé, tornozelo, panturrilha, joelho e até no quadril e coluna.

✅ As causas mais comuns incluem:
• Fascite plantar
• Esporão de calcâneo
• Tendinopatia do tendão de Aquiles
• Sobrecarga muscular
• Alterações biomecânicas da pisada

🎯 A fisioterapia atua identificando a verdadeira causa da dor e não apenas os sintomas, utilizando recursos como:
✔️ Terapias para controle da dor e inflamação
✔️ Exercícios de fortalecimento e alongamento
✔️ Correção da biomecânica e da marcha
✔️ Orientações para prevenção de recidivas
Quanto mais cedo o tratamento for iniciado, maiores são as chances de recuperação completa e menor o risco de cronificação da dor.

👣 Cuide dos seus pés. Eles sustentam você todos os dias!

📍Agende sua avaliação na Fisiomendes e descubra a melhor estratégia para voltar a caminhar sem dor.

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Rua Benjamin Constant, 74/Bairro: Embaré
Santos, SP
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