Sheila Gazano

06/04/2026

01/04/2026

🧠 O treino cognitivo estimula memória, atenção, raciocínio, linguagem, planejamento, entre outros…
Fortalecendo conexões neurais e neuroplasticidade. Aplicado por uma profissional capacitada, é a “academia cerebral” que preserva a vitalidade mental na idade madura.
O envelhecimento aumenta o risco de declínio cognitivo, afetando a independência e a autonomia. Já o treino cognitivo, previne perdas de memória, otimiza o dia a dia e reduz chances de demências –Tudo isso comprovado pela ciência. Além disso, maior preservação de conversas fluidas, decisões assertivas e memórias acessíveis, elevando a autoestima na velhice, consequentemente, melhor qualidade de vida.

30/03/2026

A avaliação neuropsicológica é um mapa claro do funcionamento do cérebro: investiga memória, atenção, raciocínio, linguagem e funções executivas, revelando como a cognição se conecta com emoções e comportamentos no dia a dia. Ela serve para iluminar caminhos: identificando forças únicas e áreas que precisam de apoio, guiando tratamentos personalizados que melhoram a qualidade de vida, a autonomia e o bem-estar – seja para o publico infantil, adulto ou idoso. Em equipes multiprofissionais, a avaliação neuropsicológica é uma aliada essencial: enriquece os diagnósticos neurológicos e psiquiátricos com dados precisos sobre o funcionamento cognitivo, elevando a acurácia e o cuidado humanizado. 🧠

27/03/2026

Às vezes, o que chamamos de fraqueza é apenas um corpo e uma mente tentando dar conta de tudo sem sustentação suficiente. A ciência mostra que o cérebro não regula sozinho: ele responde aos vínculos, ao ambiente e à segurança emocional. Por isso, antes de se culpar, vale olhar com honestidade para a sua rede de apoio — quem está, de fato, sustentando você?

25/02/2026

Na última semana do , deixo aqui uma reflexão importante:
O que Lúpus, Fibromialgia e Alzheimer têm em comum? - São doenças crônicas que exigem uma profunda readaptação.
A jornada pode ser desafiadora e cheia de altos e baixos, mas lembre-se: cada indivíduo permanece com seu valor intacto.
É preciso respeitar o tempo, acolher os limites e celebrar os dias bons.
O objetivo do tratamento deve ser a pessoa, e não apenas a doença, garantindo dignidade, manejo da dor e acolhimento emocional.
💬 Conhece alguém que trava essa batalha? Compartilhe e ajude a espalhar empatia e informação!

04/08/2023

27/05/2023

30/01/2023

07/01/2022

JANEIRO BRANCO
Não deixe o cuidado com a SAÚDE MENTAL passar em branco!

Quem cuida da mente, cuida da vida; quem cuida das emoções, cuida da humanidade; quem cuida de si, já cuida do outro; sem psicoeducação não haverá solução.

Autoconhecimento: isso também tem a ver com nossa saúde emocional.

✨ 9 dicas de como cuidar da saúde mental

1 – Cuide da alimentação.
Comer bem não tem a ver apenas com a boa forma física, mas com o bem-estar geral. Opte por um cardápio variado e equilibrado.

2 – Pratique atividades físicas.
Colocar o corpo em movimento de forma regular também contribui para a saúde e bem-estar emocional.

3 – Priorize o sono.
É muito importante dormir bem, tendo uma boa rotina de sono. Noites mal dormidas colaboram para agravar os transtornos mentais/emocionais.

4 – Tenha momentos dedicados às pessoas queridas.
É importante conviver com amigos, familiares e pessoas que nos fazem bem.

5 – Reserve um tempo para o lazer.
Faça atividades que te deixem feliz. Ler, dançar, desenhar, jogar e o que mais puder te tirar de pensamentos de preocupação e obrigação do dia a dia.

6 – Esteja em contato com a natureza.
Faz bem para o corpo e para a mente estar ao ar livre, conectando-se ao meio ambiente e escapando um pouco da rotina puxada do trabalho e da casa.

7 – Desenvolva sua fé.
A fé independe de crença ou religião. A fé está ligada à forma como nos relacionamos com o mundo e com as pessoas, ao otimismo, à crença na vida e em algo que tenha significado para você.

8 – Conheça a si mesmo.
Existem várias formas de se conhecer como terapias, meditação, teatro, atividades lúdicas, self-care.

09 – Permita-se sentir.
É importante aceitar todos os seus sentimentos. Nossa cultura impôs que não é bom sentir raiva ou tristeza, mas estes sentimentos são importantes para que possamos ficar mais fortes e valorizarmos os sentimentos de amor, alegria, realização.

24/11/2021

Você procura estar em equilíbrio entre sua doação e a sua demanda ao outro, ou você é tendencioso a olhar apenas seus interesses? Também há os inversos... Pessoas que se entregam a causa do outro e não sobra tempo para cuidar de si.
Mudar comportamentos de anos não é fácil, mas é possível. E para isso, é importante avaliar a troca que está havendo na relação. Relações onde "vêm a nós a vosso Reino nada", está fardada a acabar. Porque aquele que muito dá, uma hora vai desejar receber e se frustrará em nunca chegar sua vez. A outra parte por sua vez, como pagar uma dúvida que só cresce? É importante equilibrar sua demanda com a demanda do outra para com você. Amigos, amores, familiares, independente... Relações com reciprocidade de atenção, de dedicação, de importância, de cuidados... Produzem sentimentos bons e abre precedente para mais.

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