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Blanco Fisioterapia & RPG

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Fisioterapeuta responsável: Natalie Blanco - Crefito 3/211162-F

28/05/2026

O corpo tem memória. ✨
Ele lembra do excesso, do estresse, da correria…
mas também lembra quando você desacelera, respira e começa a cuidar de verdade.
Talvez hoje seja um bom dia para deixar marcas mais leves no seu corpo. 💙

07/05/2026

Seu corpo vive dando sinais quando alguma coisa precisa mudar. ✨

Mais movimento.
Mais pausas.
Menos tensão.
Mais cuidado com você.

Talvez essa seja a atualização que sua rotina está precisando. 💙

24/04/2026

Você sabe o que é contratura muscular? 🤔

É quando o músculo faz uma contração de maneira incorreta e não retorna ao seu estado normal de relaxamento, e isso ocorre como resposta a uma sobrecarga de esforço exercida sobre o músculo;

As contraturas podem aparecer em qualquer região do corpo, sendo mais comuns na região das costas, e isso provém muitas vezes da postura inadequada, fadiga muscular, rigidez muscular, falta de flexibilidade e também falta de fortalecimento muscular;

Os principais sintomas são dor na musculatura afetada e limitação do movimento.

📍 Av. Mal. Floriano Peixoto, 224 - 1º andar - Gonzaga, Santos⠀⠀⠀⠀⠀
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09/04/2026

Você sabia que o uso excessivo do celular pode estar associado a problemas de saúde como dores no punho e pescoço e/ou estresse intenso nas mãos?

Movimentos repetitivos nas mãos e dedos podem causar
- síndrome do túnel carpal
- tendinite
- dor de pescoço
- dor de cabeça

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05/04/2026

Que a Páscoa traga leveza, renovação e momentos especiais ao lado de quem faz bem para você. ✨💙
Entre uma pausa e outra, aproveite para descansar, recarregar as energias e cuidar de si também.
Feliz Páscoa! 🐰

26/03/2026

Seu corpo não funciona no automático - ele precisa ser “recarregado” todos os dias. 🔋
Pequenos hábitos fazem toda a diferença no seu bem-estar.
Como está o seu carregamento hoje? 👀💙

19/03/2026

Se o seu corpo pudesse falar com você agora…
o que ele diria? 👀
Às vezes, tudo que ele precisa é uma pausa, um alongamento, um pouco de atenção.
Hoje, responde essa mensagem. 💙

12/03/2026

A hidratação vai muito além de matar a sede. 💧

Beber água ajuda no funcionamento dos músculos, nas articulações e no bem-estar geral do corpo.

Às vezes, o que seu corpo precisa é simplesmente… água.

05/03/2026

Às vezes é só um alongamento rápido.
Uma pausa na rotina.
Um cuidado que você quase deixou pra depois.
Pequenas atitudes hoje fazem uma grande diferença no seu bem-estar amanhã. 💙

26/02/2026

A gente acaba se acostumando…
“Ah, é só uma dorzinha.”
“Depois melhora.”

Mas conviver com dor constante não deve fazer parte da sua rotina.
Cuidar é prevenir, tratar e respeitar o que o corpo está pedindo. 💙
Se algo incomoda há dias (ou meses), talvez seja hora de olhar com mais atenção.

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