Renata Alvarenga

02/08/2020

Uma foto que representa o cuidado, um ato de amor.
Dia mundial do aleitamento materno

11/07/2020

Dica para fazer um suco verde prático e rápido, para pessoas que tem uma rotina corrida.
Sem desculpa para não fazer.
Ah para quem está controlando carboidratos é super indicado o limão tem pouco carboidrato

08/07/2020

Parabéns para minha filha!Em tempos difíceis como estes onde o que é realmente importante é viver o presente, com pessoas que amamos agradeço a Deus por ter essa oportunidade de estar com meus filhos e tentar fazer cada momento especial.
A simplicidade é a chave 😉

18/06/2020

04/05/2020

A busca pelo conhecimento, o estudar mais, a rotina de anos de estudos e dedicação que ninguém vê, apenas quem faz é que sabe como é difícil ficar longe da família, dos filhos, dos amigos enfim esse lado da vida de quem se prepara para algo maior ninguém vê, alguns não entendem mas eu explico isso se chama vontade, determinação, estudo, abdicação, renúncia, sonho, foco, superação dia após dia.
Tudo que menciono acima é para você entender que nada é fácil e cai do céu , portanto se você não tem coragem de fazer não critique quem tem 😉

14/04/2020

Dicas para você consumir mais chá, aproveitando que a temperatura caiu, invista nessa preparação que fácil e rápida. O chá é rico em fitoquímico importantes para nossa saúde.
•Chá cidreira com hortelã •camomila • casca de maçã com canela• chá vede com gengibre • casca de laranja com gengibre • casca de jabuticaba • hibisco com canela • anis estrelado com jasmim.
Essas são algumas combinações que prescrevo para meus pacientes 😉

14/04/2020

Mantenha uma alimentação variada em frutas, hortaliças, vegetais, boas fontes protéicas, boas fontes de gordura exemplo castanhas, azeite, abacate, aumente o consumo de sementes exemplo gergelim girassol e outra, consuma chás e não esqueça de beber água.
Essa mudança alimentar associada à atividade física e um sono reparador se refletirá na melhora da sua imunidade e condição física

13/04/2020

20/03/2020

Comunico aos meus clientes que estarei com atendimento online com hora marcada.
Quem precisar de atendimento 😉
É só entrar em contato.
Se você precisa melhorar a alimentação e melhorar para melhorar sua imunidade estou a disposição.
-Plano alimentar individualizado
- fórmulas específicos para você
- Orientação