14/11/2025
💭 Pessoas com TDAH não sofrem apenas com distração ou impulsividade — elas também vivem uma verdadeira montanha-russa emocional.
A desregulação emocional é uma das características mais desafiadoras do transtorno: pequenas frustrações podem gerar reações intensas, raiva ou tristeza profunda.
🧠 Isso acontece porque o cérebro do TDAH tem dificuldade em “frear” as respostas emocionais, reagindo antes de processar.
Mas há boas notícias: com autoconhecimento, estratégias de regulação emocional (como respiração 🌬️, pausa ⏸️ e nomeação das emoções 💬) e psicoterapia, é possível fortalecer esses “freios internos”.
Lidar com o TDAH é aprender a dirigir uma mente potente — com emoção, mas com mais controle sobre o volante. 🚗💨
Gabriela Martins
Psicóloga CRP 03/20996
