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Angélica Carvalho Nutricionista

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Senhora dos Remédios, MG
Angélica Carvalho Nutricionista

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17/08/2026

Nem sempre a falta de tempo ou a distância precisam ser um obstáculo para cuidar da sua saúde. 💚

O acompanhamento nutricional online permite que você tenha um atendimento personalizado, adaptado à sua rotina e aos seus objetivos, sem precisar se deslocar até o consultório.

A consulta continua sendo um momento de escuta, avaliação e construção de estratégias para melhorar sua alimentação e qualidade de vida.

Se você sempre pensou em começar, mas a rotina ou a distância estavam impedindo, talvez essa seja a oportunidade de dar o primeiro passo. 👩🏼💻✨

📲 Entre em contato e saiba como funciona o acompanhamento online.

05/08/2026

O Dia do Nutricionista está chegando e eu preparei um presente especial para vocês! 💚

Vamos celebrar juntos a importância de uma alimentação equilibrada e inspirar outras pessoas com refeições saudáveis.

Para participar:
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✅ Use a nova ferramenta do Instagram e comente com uma foto de uma refeição saudável que você preparou ou consumiu;

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📅 As participações serão encerradas no dia 31/08.

Em setembro, farei a conferência das participações e divulgarei o(a) grande vencedor(a). 🍀 Quanto mais participar maiores são as chances de ganhar.

Boa sorte! 💚

31/07/2026

A cerveja costuma ser uma das maiores dúvidas de quem está em processo de emagrecimento. Afinal, preciso cortar completamente? Qual opção escolher?

A resposta é: depende do contexto.

Não existe cerveja que faça emagrecer. O que determina o impacto no resultado é principalmente a quantidade consumida, já que o álcool fornece calorias e pode aumentar a fome e diminuir o controle alimentar. 🍺

Mas isso não significa que você precisa abrir mão de tudo. Com planejamento, é possível fazer escolhas mais conscientes, como optar por versões com menor teor alcoólico e menor quantidade de carboidratos, além de cuidar dos acompanhamentos.

O objetivo do processo nutricional não é viver de restrições, mas aprender a fazer escolhas que façam sentido para a sua rotina e para os seus objetivos. 💚

20/07/2026

É só o frio chegar que muitas pessoas começam a perceber os primeiros sinais: nariz entupido, espirros, alergias e aquela sensação de que a imunidade está mais baixa. ❄️

Isso acontece porque as baixas temperaturas, o ar seco e a permanência em ambientes fechados podem favorecer a transmissão de vírus e dificultar algumas barreiras naturais de proteção do nosso organismo.

Mas você sabia que a alimentação também tem um papel importante nesse período?

Uma rotina alimentar equilibrada fornece nutrientes essenciais para o funcionamento do sistema imunológico e ajuda o corpo a responder melhor aos desafios do dia a dia.

✨ A imunidade é construída diariamente, e a Nutrição pode ser uma grande aliada nesse cuidado.

10/07/2026

Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo e, por isso, cortá-los da sua alimentação não te faz ter hábitos mais saudáveis.

O importante é evitar exageros e reduzir o consumo de doces com alto teor de açúcar, alimentos processados, frituras em excesso...

A melhora nos hábitos envolve a inclusão de alimentos mais saudáveis, além de um planejamento alimentar cuidadoso ao longo do dia.

Por isso, um acompanhamento nutricional é tão importante para te ajudar a seguir caminhos viáveis e duradouros.

✨Se você quer alcançar os seus objetivos com um plano alimentar pensado para a sua rotina, agende sua avaliação! Vamos construir juntos uma estratégia que faça sentido para você!

07/07/2026

O sonho do hexa vai ter que esperar... mas os seus objetivos não precisam.

Independentemente do seu objetivo com o acompanhamento nutricional, seja emagrecer, ganhar mais disposição, melhorar os exames ou cuidar melhor da sua saúde, não espere pela próxima segunda-feira, pelo próximo mês ou pelo "momento ideal".

A melhor hora para começar é quando você decide que a sua saúde merece prioridade.

💬 Qual é a meta que você ainda quer conquistar este ano?

02/07/2026

Você não precisa deixar de aproveitar a festa junina pensando que não pode comer nada!

As comidas que te mostro neste post são feitas com alimentos naturais que fornecem nutrientes para o nosso corpo.

O que importa é o modo de preparo, os acompanhamentos e a falta de equilíbrio.

Comente aqui embaixo se você pensava que não poderia comer algum desses alimentos!

19/06/2026

⚽ Para entrar no clima da Copa do Mundo, eu trouxe essa simulação que nos faz imaginar como a sua alimentação se comportaria se ela fosse jogar uma partida de futebol.

É uma alimentação saudável que te faz aguentar uma partida inteira, sem deixar a sua saúde perder de goleada.

Você pode até começar jogando à base de cafeína ou de alimentos ultraprocessados. Mas eles só te dão a energia inicial para depois te tirarem do jogo antes mesmo do segundo tempo.

E as lesões aparecem: menos foco, mais fadiga e a imunidade acaba levando um drible.

Mas quando você tem a equipe certa, com um treinador para organizar as estratégias, a vitória chega com facilidade. É através de uma boa alimentação e com os nutrientes necessários que seu organismo ganha força para aguentar a partida e levantar a taça!

17/06/2026

Você já parou para pensar no quanto realmente custa investir na sua saúde?

Muitas pessoas deixam de ter um acompanhamento nutricional, porque o enxergam apenas como um gasto, mas na prática, ele representa ganhos que impactam diversas áreas da vida. ✨

Mais disposição, mais energia, melhora nos exames, na autoestima, e na construção de uma relação mais leve com a comida. Além de melhorar a estética, o processo ajuda a desenvolver consciência sobre as suas escolhas e a entender que cuidar da saúde hoje é uma forma de prevenir problemas futuros.

Porque, quando você olha para trás, percebe que o maior custo não foi começar. Foi ter adiado por tanto tempo uma mudança que poderia ter transformado a sua qualidade de vida. 💖

05/06/2026

O carboidrato à noite nem sempre engorda por si só.
Hábitos ligados à ansiedade, a um sono ruim, extremos e exageros também atrapalham os resultados e precisam de um olhar cuidadoso.

❗Um alimento isolado não deve receber mais atenção do que a rotina como um todo.

Algum desses hábitos citados neste post está te atrapalhando? Comente aqui! 👇

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