Nutricionista Laís Benvegnú

20/06/2026

Muitas vezes, os transtornos alimentares se escondem atrás de “dietas milagrosas” ou de uma busca implacável pelo padrão de beleza perfeito. Mas a verdade é que eles são condições sérias de saúde mental que causam uma dor profunda.

Entender que a comida não é a vilã — e sim o sintoma de algo mais profundo — é o primeiro passo para a cura. O tratamento não é sobre força de vontade, é sobre suporte, acolhimento e acompanhamento profissional qualificado.
Se você sente que a sua relação com o prato ou com o espelho virou uma batalha diária, saiba que existe saída.

Buscar ajuda é um ato de coragem. ✨

Bulimia CompulsaoAlimentar Autoestima Acolhimento

23/05/2026

Nutrição não é sobre passar fome, fechar a boca ou se encaixar em um padrão inalcançável. É sobre respeito, autocuidado e, acima de tudo, saúde.
Se você está cansado(a) de dietas milagrosas que prometem mundos e fundos, mas só trazem frustração, talvez seja a hora de mudar o caminho. O acompanhamento nutricional não serve para te julgar, mas para pegar na sua mão e entender a sua rotina, as suas dores e a sua história com a comida.
Olhar para a balança pode parecer assustador, mas cada pequeno passo em direção a uma alimentação consciente é uma vitória para o seu corpo, para a sua disposição e para o seu futuro. Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
💡 Lembre-se:
Não é restrição, é equilíbrio: Aprender a comer o que você gosta de forma inteligente.
Sua saúde vai além da estética: Mais energia, menos dores e mais qualidade de vida.
O processo é seu: No seu tempo, no seu ritmo e com apoio profissional.
✨ Seu corpo é a sua casa. Cuidar dele com a ajuda de um nutricionista é o maior ato de amor-próprio que você pode praticar hoje. Vamos juntos nessa jornada?

10/05/2026

Hoje é aquele dia que a gente para para homenagear aquelas mulheres infinitas chamadas mães!
Filhos, vocês não imaginam a imensidão de amor que mora no nosso coração para vocês, são nossos pedacinhos desde sempre e tudo que acontece a vós, também acontece com nós.
Mães são seres iluminados, capazes de abrir mão de qualquer coisa para atender aos seus.
Cuidam, zelam, protegem e guardar, todos os dias, do começo ao fim.

Parabéns mães! Especialmente a minha ❤️❤️❤️

09/05/2026

08/04/2026

27/02/2026

🧠🌿 O intestino é o nosso segundo centro das emoções

O intestino é conhecido como o “segundo cérebro” do corpo.
Quando não estamos em equilíbrio, ele costuma dar sinais claros por meio da saúde digestiva.

Estufamento, gases, desconforto abdominal, constipação e/ou diarreia são alguns dos sintomas mais comuns de que algo não vai bem.

Além disso, quando há desequilíbrio na microbiota intestinal (flora intestinal), podem surgir manifestações sistêmicas — como alterações de humor, cansaço excessivo, dificuldade de concentração, inflamações recorrentes e baixa imunidade.

Atualmente, vivemos em um cenário de:

▫ Alimentação altamente industrializada
▫ Consumo elevado de ultraprocessados
▫ Uso frequente de medicamentos
▫ Excesso de estresse
▫ Exposição constante a agentes nocivos ambientais

Esse conjunto de fatores tem contribuído para o aumento significativo de sintomas intestinais na população — com impacto direto na saúde mental.

E o inverso também é verdadeiro: alterações emocionais afetam diretamente o funcionamento intestinal.

🧩 Intestino e cérebro estão profundamente conectados.

Se você se identificou com esses sinais, talvez seja o momento de rever seus hábitos de vida e alimentação.

Buscar orientação com um profissional nutricionista habilitado é um passo importante para restaurar o equilíbrio intestinal, melhorar sua qualidade de vida e promover saúde de forma integral.

31/01/2026

Antes da gente terminar este mês de importante conscientização, deixo para vocês algumas dicas para colaborar com sua saúde mental 🤍🤍🤍🤍

01/01/2026

Bora lá!!!!