Alan Diniz - Nutrição Especializada

Alan Diniz - Nutrição Especializada Nutrição consciente e equilibrada: faça as pazes com o alimento! Transforme seu corpo em uma máquina 100% funcional. Um Oi pra vc que está chegando aqui agora!

Nefrologia e Doenças Crônicas
Nutrigenética| Nutrigenômica
Obesidade e Emagrecimento
Nutrição em LGBTQIA+ Me chamo Alan, atuo na área da Saúde desde 2008, sou enfermeiro, nutricionista, consultor em gestão em saúde e professor universitário. Importante que você saiba que os resultados são fruto da sua dedicação e nossa jornada tem pontos importantes:

1. Eu te ajudo a entender a sua alimentação

e melhorá-la de maneira consciente e fazendo as pazes com a comida.
2. Aprenda a fazer do seu corpo uma máquina 100%% funcional;
3. Aqui não tem julgamentos, aqui tem humanização;
4. Não tem dieta mirabolante e nem milagre imediato.
5. O segredo vc descobrirá com o tempo! Sem neuras e com comida de verdade. Vem pro time!

🌟 VII Semana de Enfermagem da Faacz 🌟📅 Quando? 06 a 08 de maio📍 Onde? Faacz, Aracruz🔗 Inscrições Gratuitas: link nos sto...
06/05/2024

🌟 VII Semana de Enfermagem da Faacz 🌟

📅 Quando? 06 a 08 de maio
📍 Onde? Faacz, Aracruz

🔗 Inscrições Gratuitas: link nos stories!

PROGRAMAÇÃO INOVADORA A ESPERA POR VOCÊ!

🗓️ Dia 06/05:
🎤 Palestra Magna: “Como Ser um Empreendedor de Sucesso” pelo Sebrae.
Explore o empreendedorismo na saúde!

🗓️ Dia 07/05:
👗 Workshop de Moda: Dicas essenciais sobre imagem e coloração pessoal com uma consultora de moda.
📱 Workshop de Mídias Sociais: Estratégias de marketing digital e criação de conteúdo por uma especialista.
📸 Sessão Fotográf**a Profissional: Traga seu melhor look!

🗓️ Dia 08/05:
🌿 Workshop de Aromaterapia para Autocuidado:
Descubra práticas complementares inovadoras na saúde.

NÃO PERCA!
Convidamos estudantes, profissionais da saúde e interessados em enriquecer suas experiências profissionais e pessoais. Venha aprender, desenvolver e se empoderar!

📢 Convide seus amigos! Participe e amplie sua rede de contatos profissionais.

Forte abraço,

Prof. Alan Diniz Ferreira
Coordenador do Curso de Enfermagem
Faacz - Aracruz



⏰ Marque na agenda e vejo você lá!

Neste Dia Internacional da Mulher, quero dedicar uma homenagem especial a uma figura extraordinária, que exemplif**a a e...
08/03/2024

Neste Dia Internacional da Mulher, quero dedicar uma homenagem especial a uma figura extraordinária, que exemplif**a a essência da força, da garra e da capacidade de manter o sorriso, mesmo diante das adversidades: minha mãe. Ela representa não apenas um pilar inabalável de apoio e amor incondicional em minha vida, mas também simboliza a resiliência e o poder intrínsecos a todas as mulheres.

Minha mãe, com sua jornada repleta de desafios e conquistas, é a personif**ação da bravura. Sua capacidade de enfrentar as tempestades da vida sem nunca perder a esperança é uma fonte de inspiração. Ela nos ensina que, apesar das dificuldades, é possível manter a graça e o sorriso, transformando cada obstáculo em um degrau para o crescimento pessoal.

Hoje, quero estender esta homenagem a todas as mulheres, que, assim como minha mãe, carregam em si uma força imensurável. Mulheres que diariamente equilibram os mais variados papéis, transitando pela roda gigante de emoções e sentimentos com uma graça inigualável. Mulheres que são mães, filhas, parceiras, amigas, profissionais, e tanto mais, cada uma trazendo sua contribuição única ao mundo.

Este dia é um lembrete da jornada contínua pela igualdade, pelo respeito e pela celebração das conquistas femininas em todos os aspectos da sociedade. A luta por direitos iguais e oportunidades é um eco das histórias de mulheres como minha mãe, que com sua garra e sorriso, pavimentam o caminho para futuras gerações.

Vamos aproveitar este Dia Internacional da Mulher para reconhecer e enaltecer todas as mulheres em nossas vidas. Que possamos aprender com sua força, resiliência e capacidade de amar e sorrir, mesmo quando as circunstâncias são desafiadoras. Minha mãe é um exemplo vivo de que, mesmo diante da roda gigante de emoções, é possível permanecer firme, resiliente e, acima de tudo, manter o sorriso no rosto.

A todas as mulheres, feliz Dia Internacional da Mulher! Que vocês possam continuar a inspirar, apoiar e elevar umas às outras, hoje e sempre.

Feliz dia, Mulheres!

🍗 Por que tirar a pele do frango?🍗Você já se perguntou por que a gente fala tanto da necessidade de remover a pele do fr...
26/02/2024

🍗 Por que tirar a pele do frango?🍗

Você já se perguntou por que a gente fala tanto da necessidade de remover a pele do frango antes de comer? Te explico abaixo🕵️‍♀️

1. Menos Gorduras Saturadas: A pele é rica em gorduras que não são tão amigas do coração. Tirá-la pode ajudar a manter seu colesterol e triglicerídeo em dia e seu coração batendo feliz! ❤️

2. Adeus, Calorias Extras: Tentando manter ou alcançar um peso saudável? Dizer adeus à pele do frango pode ser um passo simples para reduzir calorias sem sacrif**ar a proteína de alta qualidade. 🏃‍♂️🏃‍♀️

3. Previna Doenças: Menos gordura saturada = menor risco de doenças como diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer. Uma pequena ação com um grande impacto na sua saúde! 🌟

4. Nutrição Potencializada: Sem a pele, o frango não só f**a mais leve como também te dá aquele boost de nutrientes essenciais sem as gorduras extras. 💪

Lembre-se, o modo como você prepara o frango também faz toda a diferença! Prefira grelhado, assado ou cozido para uma refeição deliciosa e saudável. 🍳

Então, da próxima vez que você estiver preparando aquele franguinho, lembre-se dessas dicas. Seu corpo agradece! 🎉



Pronto para uma mudança pequena, mas signif**ativa na sua alimentação? Vamos nessa! 🌈

Ei, galera! 🌟 Sabiam que quem tem doença renal crônica precisa dar uma segurada no sal? Vamos descomplicar o motivo!Os r...
24/02/2024

Ei, galera! 🌟

Sabiam que quem tem doença renal crônica precisa dar uma segurada no sal? Vamos descomplicar o motivo!

Os rins são tipo os super-heróis do nosso corpo, mandando embora o sal, a água e tudo que não serve mais pra gente. Mas quando eles não estão em sua melhor forma, pela doença renal crônica, eles podem não dar conta do recado direito. Isso signif**a que sal e água podem f**ar acumulados no corpo, fazendo a pressão arterial ir lá em cima e, ó, isso não é nada bom pro coração.

Mas olha só, tem mais: comer sal demais também pode fazer com que a gente perca proteínas importantes na urina, o que é um sinal de alerta de que os rins podem estar piorando. 😬

Então, f**a a dica: prestar atenção no quanto de sal a gente come é mega importante, não só pra quem já tem problema nos rins, mas pra todo mundo querer viver bem e com saúde.

E não é só no sal que a gente coloca na comida não, hein? Tem que f**ar de olho nos salgadinhos, nos congelados e em tudo que é industrializado porque o sal tá lá, escondidinho.

“Ah, mas sem sal a comida f**a sem graça!” Nada disso! O paladar da gente se ajusta e, além do mais, tem um monte de temperos show de bola pra usar: azeite, vinagrezinho, limãozinho espremido, alho, cebola, pimentão, um montão de ervas como orégano, manjericão, tomilho, e por aí vai. Vai por mim, dá pra deixar a comida deliciosa e saudável ao mesmo tempo!

Bora fazer essa mudança e cuidar da nossa saúde? Diminuir o sal não é tão difícil quanto parece!

Endereço

Avenida João Palácio, 300 - Bloco B, Sala 601
Serra, ES
29160161

Horário de Funcionamento

Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:30
Sábado 09:00 - 14:00

Telefone

+552799911989

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Alan Diniz - Nutrição Especializada posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Alan Diniz - Nutrição Especializada:

Atalhos

Compartilhar

Categoria