19/12/2025
O Mat Pilates Funcional é uma modalidade que integra os 34 exercícios clássicos do Pilates no solo (Mat) com os princípios do treinamento funcional.
➡️ Diferente do Pilates tradicional em aparelhos, nós utilizamos o peso do próprio corpo e a força da gravidade como principais resistências.
➡️Foco no Core (Power House): Nossa base é o fortalecimento do abdômen, lombar e glúteos para sustentar a coluna.
➡️Dinamicidade: Enquanto o Pilates tradicional foca em precisão, nosso método funcional busca movimentos mais globais que simulam atividades do cotidiano, como agachar, puxar e empurrar.
➡️Acessórios:Utilizamos o uso de implementos leves como Magic Circle (anel), faixas elásticas, bolas (overball ou fitball) e pesos para intensificar os exercícios.
➡️Principais Benefícios:
✅ Correção Postural: Melhoramos seu alinhamento corporal e reduzimos dores.
✅Equilíbrio e Coordenação: Ao treinar padrões de movimento, ajudamos você no controle motor.
✅Flexibilidade e Tônus: Trabalhamos a musculatura de forma dupla, tonificando e alongando simultaneamente.
✅Versatilidade: Atividades com adaptação individual para seu corpo!
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