Psicólogo Fabiano Duarte

Psicólogo Fabiano Duarte 🤝Vamos cuidar da sua saúde mental?
🔹Atendimento para adultos e adolescentes

09/06/2026

Torcer faz parte. Mas sua paz não pode depender de um resultado.
Nem desse, nem de nenhum outro da sua vida.

Perfeccionismo tem boa reputação. Mas por dentro é ansiedade usando roupa social. Salva e manda pra quem precisa ouvir.
03/06/2026

Perfeccionismo tem boa reputação. Mas por dentro é ansiedade usando roupa social. Salva e manda pra quem precisa ouvir.

O corpo guarda o que a mente ignora. E um dia ele apresenta a conta. Salva isso e manda pra quem precisa ouvir. ...
28/05/2026

O corpo guarda o que a mente ignora. E um dia ele apresenta a conta. Salva isso e manda pra quem precisa ouvir.

26/05/2026

O treino ajuda. Isso é fato.

Mas às vezes a academia se torna a única válvula de escape. E quando ela falha, uma lesão, uma pausa, uma virada de vida e tudo desmorona.

Dor emocional não resolvida não desaparece com o peso. Ela espera.

O Gabriel Ganley era uma pessoa real, com uma vida real por trás dos músculos. Que a sua partida nos lembre de algo importante: cuidar do corpo é essencial. Cuidar da mente também é.

Os dois juntos é que fazem a diferença.

Produtivo não é quem faz mais. É quem aguenta a pressão de fazer.Quando o cansaço vira rotina, o corpo e a mente cobram ...
12/05/2026

Produtivo não é quem faz mais. É quem aguenta a pressão de fazer.
Quando o cansaço vira rotina, o corpo e a mente cobram a conta. Burnout não aparece de repente, ele é construído no silêncio de quem nunca para.
Se você sente que está no limite, isso merece atenção. 💬
Atendimento online para quem vive sob pressão constante.
📩 [link na bio]

Já vi isso acontecer mais vezes do que consigo contar.A pessoa pede demissão, consegue uma vaga melhor, salário maior, n...
07/05/2026

Já vi isso acontecer mais vezes do que consigo contar.
A pessoa pede demissão, consegue uma vaga melhor, salário maior, novo time e em seis meses está no mesmo lugar emocionalmente. Mesma ansiedade. Mesmo vazio. Mesma sensação de que algo não encaixa.
Porque o ambiente mudou. Ela, não.
Insatisfação no trabalho nem sempre é sinal de que você está no lugar errado. Às vezes é sinal de que você ainda não se conhece o suficiente para saber qual é o lugar certo.
Antes de mandar o currículo, vale se perguntar:
→ O que exatamente me incomoda aqui?
→ Esse incômodo já apareceu em outros empregos?
→ Estou fugindo de algo ou indo em direção a algo?
A mudança externa pode ser necessária. Mas sem a interna, ela tem prazo de validade curto.
Se quiser entender o que está por trás da sua insatisfação antes de tomar qualquer decisão, é isso que faço nas sessões. O link para agendamento está na bio.

05/05/2026

Burnout não começa no corpo. Começa na mente tentando dar conta de tudo o tempo todo.
Talvez o problema não seja falta de força… mas excesso de cobrança.

Você virou o “resolvedor oficial” da sua vida… e da vida dos outros também?No começo, parece qualidade: ser disponível, ...
15/04/2026

Você virou o “resolvedor oficial” da sua vida… e da vida dos outros também?

No começo, parece qualidade: ser disponível, ajudar, dar conta de tudo.

Mas com o tempo, isso cobra um preço alto.

Porque quando você sempre resolve tudo: você ensina as pessoas a não se responsabilizarem.

E sem perceber, começa a se cercar de gente que:
• depende de você
• terceiriza problemas
• só aparece quando precisa

Isso não é sobre ser uma pessoa boa.
É sobre limite.

A verdade é desconfortável: nem todo mundo ao seu redor quer crescer, alguns só querem alguém que carregue.

E se você não aprender a dizer “não”, vai continuar sendo forte… e sobrecarregado.

Às vezes, ajudar menos é exatamente o que faz o outro crescer.

E você também.

13/04/2026

Tem dias em que tudo pesa.
Em que parece que nada anda, nada melhora, nada faz sentido.

E é justamente nesses dias que muita gente desiste.

Mas deixa eu te dizer algo importante:
não é porque está difícil que está errado.

Às vezes, você está no meio do processo.
E o meio quase nunca é bonito, leve ou motivador.

É confuso. É cansativo. Dá vontade de parar.

Mas continuar, mesmo sem vontade, também é força.
Também é coragem.

Não romantize a dor, mas também não subestime a sua capacidade de atravessá-la.

Você não precisa estar bem para continuar.
Só precisa não desistir hoje.

E, por enquanto, isso já é o suficiente.

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