Dr. Frederico M. Durães

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Brasil
Sete Lagoas, MG
Dr. Frederico M. Durães

Médico Ortopedista e Traumatologista. Especialista em Cirurgia do Ombro e Cotovelo. Dr. Frederico

20/08/2026

Treinar com frequência pode trazer muitos benefícios, mas o corpo também precisa de tempo para se recuperar. É durante a recuperação que músculos, tendões e outras estruturas conseguem se adaptar aos estímulos do treino.

Quando a carga aumenta sem que exista tempo suficiente para essa adaptação, o excesso pode acabar se transformando em sobrecarga. No ombro, isso pode favorecer tendinopatias e lesões do manguito rotador. No cotovelo, movimentos repetitivos e cargas elevadas também podem contribuir para o desenvolvimento de tendinopatias, como a epicondilite.

Por isso, evolução não depende apenas de treinar mais. A combinação entre carga adequada, técnica, recuperação e progressão bem planejada é o que permite que o corpo fique mais forte sem ultrapassar seus limites.

15/08/2026

Nem sempre a limitação do ombro aparece de forma evidente. Muitas vezes, ela começa aos poucos, quando levantar o braço f**a mais difícil, alcançar algo em uma prateleira exige mais esforço ou vestir uma roupa passa a incomodar.

Dor e perda de movimento podem estar relacionadas a diferentes condições, como lesões do manguito rotador, processos inflamatórios ou quadros de rigidez articular, incluindo a capsulite adesiva.

O problema é que, ao evitar os movimentos que incomodam, o corpo pode começar a compensar e a articulação f**ar cada vez mais limitada.

Por isso, se você percebeu que seu ombro já não se movimenta como antes, vale investigar o que está acontecendo. Não deixe para depois.

09/08/2026

Existem muitos papéis que desempenhamos ao longo da vida, mas poucos transformam tanto quanto o de ser pai.

A paternidade me trouxe uma nova perspectiva sobre amor, cuidados, responsabilidade e, principalmente, sobre a importância de estar presente.

Cada sorriso, cada descoberta e cada momento ao lado da minha filha fazem dessa caminhada a mais especial de todas.

Feliz Dia dos Pais. 💙

05/08/2026

Cuidar da saúde vai muito além de procurar ajuda quando a dor aparece. É uma construção diária, feita por escolhas que, muitas vezes, parecem pequenas, mas fazem diferença ao longo do tempo.

Manter uma rotina ativa, respeitar os limites do corpo, investir em prevenção e buscar acompanhamento quando necessário são atitudes que ajudam a preservar não apenas as articulações, mas a qualidade de vida como um todo.

Neste Dia Nacional da Saúde, o convite é simples: olhe para o seu corpo com mais atenção. Cuidar hoje é a melhor forma de preservar seus movimentos para o futuro.

03/08/2026

Na edição de julho de 2026 da Revista Meu Doutor Minha Doutora, tive a oportunidade de escrever sobre um tema importante da ortopedia: “Fratura do fêmur: quando um dos ossos mais fortes do corpo se rompe”.

Ao longo da matéria, explico as principais causas desse tipo de fratura, os fatores de risco, as formas de tratamento e a importância de um diagnóstico rápido para uma recuperação mais segura.

📖 Se você quiser ler a matéria na íntegra, ela está disponível no Instagram Revista Meu Doutor, Minha Doutora

29/07/2026

Quase todas as pessoas têm um lado do corpo que utilizam com mais frequência. É o braço que carrega sacolas, pega objetos, trabalha no computador ou realiza movimentos repetitivos ao longo do dia.

Esse padrão é natural, mas também pode favorecer uma sobrecarga progressiva no ombro e no cotovelo, principalmente quando não existe tempo suficiente para recuperação.

Com o passar dos anos, essa repetição pode contribuir para o aparecimento de tendinopatias, inflamações e outras lesões relacionadas ao uso excessivo.

Por isso, observar como você utiliza o corpo na rotina ajuda a entender a origem de muitas dores e também faz parte da prevenção.

E você, já percebeu que sente mais dor justamente no seu lado dominante?

22/07/2026

É comum ouvir alguém dizer que está com uma "inflamação no ombro", mas esse termo pode representar situações bem diferentes.

A inflamação é uma resposta natural do organismo diante de uma sobrecarga ou de uma lesão. Em alguns casos, ela está relacionada apenas a uma irritação temporária dos tecidos e, em outros, acompanha lesões dos tendões, da bursa ou de outras estruturas da articulação.

Por isso, tratar apenas a inflamação nem sempre resolve o problema. O mais importante é entender por que ela apareceu e qual estrutura está envolvida. E a partir dessa avaliação, é possível indicar o tratamento mais adequado para cada caso.

18/07/2026

Nem toda dor vem acompanhada de perda de força, mas quando isso acontece é importante investigar.

No ombro, algumas lesões dos tendões do manguito rotador podem dificultar movimentos simples, como levantar o braço, pegar um objeto no armário ou sustentar peso.

Muitas pessoas acreditam que estão apenas "sem força", quando, na verdade, a articulação já não consegue transmitir essa força de forma eficiente por causa da lesão.

Durante a consulta, avaliamos se essa dificuldade está relacionada apenas à dor ou se existe comprometimento da função muscular. E essa diferença influencia diretamente na escolha do tratamento.

14/07/2026

Segurar o volante parece um movimento simples, mas manter os braços elevados por um período prolongado exige bastante da musculatura do ombro.

Quando existe uma tendinite, uma lesão do manguito rotador ou até um quadro inicial de rigidez, esse esforço contínuo pode provocar dor durante o trajeto ou logo depois de dirigir. Algumas pessoas também percebem dificuldade para fazer manobras, colocar o cinto de segurança ou apoiar o braço na janela.

Esses sinais merecem atenção, principalmente quando começam a fazer parte da rotina. Afinal, quanto mais cedo identif**amos a causa da dor, maiores são as chances de recuperar a função da articulação sem que o quadro evolua.

F**a o alerta: se dirigir deixou de ser confortável por causa da dor, procure uma avaliação especializada.

10/07/2026

“Se a dor passou, quer dizer que a lesão também. Então posso voltar às minhas atividades normalmente?"

A resposta depende da causa da dor. Em muitas lesões do ombro e do cotovelo, a inflamação pode diminuir e o desconforto melhorar, mas isso não signif**a que a estrutura lesionada já recuperou sua capacidade de suportar esforço.

Quando o retorno acontece antes da recuperação completa, a chance de a dor voltar ou até de a lesão evoluir aumenta.

Por isso, durante o tratamento, avaliamos não apenas o alívio dos sintomas, mas também a força, a mobilidade e a função da articulação.

Endereço

Rua Teofilo Marques, 456/Centro
Sete Lagoas, MG
35700012

Telefone

+553131789888

Site

https://www.drfredericomduraes.com.br/

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