15/08/2026
Ácido fólico ou metilfolato: qual escolher? 💊🤰
Essa é uma dúvida muito comum entre as mulheres que estão tentando engravidar ou já estão gestantes.
O ácido fólico é uma forma sintética da vitamina B9, produzida em laboratório. Para ser utilizada pelo organismo, ele precisa passar por algumas etapas até ser convertido em metilfolato, que é a forma biologicamente ativa.
O metilfolato, por sua vez, já está na forma ativa e pode ser utilizado diretamente pelo organismo.
Estima-se que 30 a 40% da população apresente alguma variante no gene MTHFR, que participa desse processo de conversão. Na maioria dos casos, essa alteração não impede que o organismo utilize adequadamente o ácido fólico.
As principais diretrizes ainda recomendam o ácido fólico para mulheres que desejam engravidar ou estão gestantes, pois é a forma com maior número de estudos demonstrando benefício na prevenção dos defeitos do tubo neural.
No entanto, muitos especialistas consideram que o metilfolato pode ser uma alternativa interessante, especialmente por já estar na forma ativa e não depender desse processo de conversão. Apesar desse raciocínio biológico, ainda são necessários mais estudos para demonstrar se ele oferece vantagens clínicas em relação ao ácido fólico.
A escolha deve ser feita em conjunto com o obstetra assistente, considerando cada caso individualmente.
O mais importante é **não deixar de fazer a suplementação**, de preferência iniciando pelo menos um mês antes da gravidez.
Dra. Morgana Ku**er 🥰
Ultrassom geral e Medicina Fetal
