Nutri Francieli Marini Kempf

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Nutri Francieli Marini Kempf

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14/05/2023

Tanto amor, abraços, amassos, beijinhos e cheirinhos de filhotes. O que mais eu poderia desejar nesse dia? Todo amor do mundo eu tenho aqui☺️

Esse amor eterno!…Desejo que essa data se repita por muitos e muitos anos ao lado de vocês. Obrigada por tanto carinho.

Com certeza a maternidade coloriu minha vida.

Gratidão a Deus pela graças de ser mãe.

Feliz dia das mães para todas as mamães do mundo!

10/05/2023

‼️Não, eu não estou louca! Mas preciso que você leia até o final.

O whey é uma proteína com altíssimo valor biológico e nutricional e é um ótimo aliado em diversas estratégias de emagrecimento e ganho de massa.

Mas então.. onde está a pegadinha?

Está aqui👇🏻

Muita gente compra o whey achando que é um produto emagrecedor milagroso e que basta incluí-lo na dieta que tá tudo bem.

❌ERRADO!

Assim como todo e qualquer alimento, o whey precisa ser calculado e planejado dentro da sua alimentação. Se você toma whey - principalmente adicionado a frutas e leite - está adicionando grande quantidade de calorias na sua dieta.

‼️Não tome suplementos sem antes passar num profissional, combinado?

📲Tem alguma dúvida sobre isso? Mande aqui não comentários.

08/05/2023

🤨Sabe qual é o maior erro que as pessoas que precisam emagrecer ?

❌ Não é a escapulida no final de semana
❌ Não é o chocolate na tpm
❌ Não é a cervejinha…

O maior erro que elas comerem é DESISTIR

👉🏻Escapuliu? Retoma!
👉🏻Comeu muito? Retoma!

É difícil, eu sei. Assim como é difícil desistir e seguir sem realizar o desejo de ter um corpo mais forte, mais magro e mais saudável.

🫶🏻Respeite seu processo. Acredite em você. Conte comigo para o que precisar.

👉🏻Agora diz pra mim: você já desistiu de alguma dieta? Conta aqui nos comentários. @ Sinop, Brazil

23/04/2023

E viva o Nicolas.

4 meses que nossa família está mais completa e feliz.

Te amamos muito.

22/04/2023

❌Pare de achar que você só deve entrar na musculação depois que perder peso!

Antes de tudo entenda uma coisa: emagrecer significa perder gordura e, para isso, você precisa preservar e ganhar massa magra. Ou seja, músculos!

‼️ Quando você ganha massa magra:

✅ seu metabolismo acelera
✅ você melhora contorno corporal
✅ sua taxa basal metabólica aumenta
✅ seu processo de perda de gordura é otimizado

Isso não significa que o exercício cardiovascular seja dispensável ou inútil. Muito pelo contrário.

⚠️Os exercícios, conhecidos como aeróbicos, ajudam a aumentar seu déficit calórico e contribuir também em todo o processo, porém não ajudam a preservar sua massa magra, muito pelo contrário.

Agora que você já aprendeu, compartilhe esse post com uma amiga que também precisa saber.

20/04/2023

Saudade dessa energia.
Nós 4 sempre juntos.
Ilha da Santo Aleixo- Pernambuco.

Endereço

Sinop, MT
78550000

Site

https://linkme.bio/nutrifrancielikempf

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