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Priscila Svierk Nutricionista

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Priscila Svierk Nutricionista

🌱Introdução alimentar acontece apenas uma vez
Método Raízes & Frutos® | Base alimentar com propósito
+16 anos conduzindo mães na prática
Comece com direção

29/08/2026

No fim, ser chique nunca foi sobre roupa.
É sobre o que você escolhe sustentar quando ninguém está olhando.

Qual dessas mais representa você?

28/08/2026

Depois de 1 ano, as possibilidades aumentam, mas isso não significa que tudo está liberado.

No mercado, o mais importante é saber o que faz sentido para essa fase.

Salve para consultar na próxima compra.

28/08/2026

Seu filho não precisa que você controle o prato. Precisa que você organize a refeição.

Nem tudo na alimentação infantil precisa estar sob o controle dos pais.

O adulto organiza o que, quando e onde oferecer. A criança aprende a perceber se vai comer e quanto precisa comer, respeitando fome e saciedade.

Quando cada um ocupa seu papel, a refeição tem menos disputa e mais autonomia.

Salve e compartilhe com uma família que precisa ler isso.

28/08/2026

Banana, cacau e mais um ingrediente. É só isso que você precisa pra fazer esse docinho cremoso.”

Eu já fazia essa receita na panela, mas resolvi testar uma versão mais rápida no micro-ondas. Como usei banana congelada, ela ficou mais úmida do que eu esperava e não chegou ao ponto de enrolar. Resultado: virou um docinho cremoso e ficou ótimo do mesmo jeito.

Se quiser enrolar, é só deixar mais tempo no micro-ondas para reduzir melhor a umidade.

E se você quer mais receitas práticas para variar o cardápio das crianças, comenta “EU QUERO” que eu te envio no direct as informações do meu Guia de Receitas.

28/08/2026

Se o pão acabar amanhã, você sabe o que servir no café da manhã do seu filho?

Variar não precisa significar complicar. Cuscuz, panqueca, bolinhos e outras preparações podem ampliar o repertório e trazer novas possibilidades para a rotina.

Salve para testar uma dessas opções nesta semana.

E se você quer ter acesso a essas e muitas outras combinações práticas para variar o cardápio das crianças, comenta “EU QUERO” que eu te envio no direct as informações do meu Guia de Receitas.

27/08/2026

Quem mais é desse time? 🤞🏼🫶🏼

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