Jocelaine Vieira Psicóloga

Jocelaine Vieira Psicóloga O "Meu Lugar ao Sol" o ajuda a definir qual o melhor curso universitário ou carreira profissional para seu perfil.

Eu te vejo... vejo seu choro silencioso, sua solidão, sua exaustão...Se você se identifica com esse conteúdo, continue m...
23/07/2026

Eu te vejo... vejo seu choro silencioso, sua solidão, sua exaustão...

Se você se identifica com esse conteúdo, continue me acompanhando Jô Vieira | Saúde mental para mães

Que mina voz traga co***lo, acolhimento e direcionamento para as suas questões. 🌻😘

Texto traduzido e adaptado de Jon Gustin

22/07/2026

1. Pare de tentar ser uma mãe perfeita. Seus filhos precisam da sua presença, não da sua performance.

2. Seu filho vai aprender muito mais observando como você vive do que ouvindo o que você diz.

3. Nem toda culpa merece ser ouvida. Às vezes, ela só está tentando manter você presa a um padrão impossível.

4. Você não precisa fazer tudo sozinha para provar que é uma boa mãe. Pedir ajuda também ensina seus filhos.

5. Se você abandona quem é para viver apenas a maternidade, um dia seus filhos crescerão e você não saberá quem ficou.

6. Seu casamento (ou a forma como você se relaciona com as pessoas) também educa seus filhos. Eles aprendem sobre amor olhando para você.

7. Seu filho não precisa vencer todas as frustrações por você. Crescer exige enfrentar pequenas dificuldades.

8. A maternidade não existe para deixar você confortável. Ela existe para fazer você amadurecer.

9. Cuidar da sua saúde emocional não é um luxo. É parte da responsabilidade de criar filhos emocionalmente saudáveis.

10. No fim da vida, seus filhos provavelmente não vão lembrar da casa impecável ou da festa perfeita. Vão lembrar de como se sentiram quando estavam com você.

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21/07/2026

1. Ser uma mãe perfeita. Seus filhos não precisam de perfeição. Precisam de uma mãe suficientemente presente e humana.

2. Se comparar com a maternidade das outras mulheres. Você está comparando os bastidores da sua vida com a vitrine de alguém.

3. Achar que errar vai traumatizar seu filho. O que fortalece o vínculo não é nunca errar, mas reparar quando isso acontece.

4. Tentar dar conta de tudo sozinha. Pedir ajuda não faz de você uma mãe fraca. Faz de você uma mãe consciente dos seus limites.

5. Sentir culpa por cuidar de si. Uma mãe que se abandona ensina abandono. Uma mãe que se cuida ensina amor-próprio.

6. Querer controlar tudo o tempo todo. Nem tudo está sob seu controle, e aceitar isso traz muito mais paz para a maternidade.

7. Acreditar que dias difíceis significam que você está falhando. Dias difíceis fazem parte da maternidade, não são um diagnóstico da sua competência.

8. Esquecer que você continua sendo uma mulher. Antes de ser mãe, existe uma pessoa que também precisa ser cuidada, acolhida e fortalecida.

Uma boa mãe não é aquela que nunca falha. É aquela que continua aprendendo, reparando e amando, inclusive a si mesma. 🌻

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Você também cresceu acreditando que um dia a vida finalmente "daria certo"?Junho foi um mês agridoce por aqui.Quando som...
08/07/2026

Você também cresceu acreditando que um dia a vida finalmente "daria certo"?

Junho foi um mês agridoce por aqui.

Quando somos crianças, carregamos a ilusão de que existe um lugar onde tudo será perfeito. Vamos adiando a felicidade para a próxima conquista.

Serei feliz QUANDO...
Serei feliz SE eu tiver...
Serei feliz SE eu conseguir...

Mas a vida vai nos ensinando, às vezes da forma mais dolorosa, que ela não acontece depois de uma conquista. Ela acontece agora. E quase nunca vem em uma única cor.

O mês de junho trouxe sentimentos ambíguos.

Teve meu aniversário.
Teve passeios em família.
Houve também um braço quebrado, uma testa costurada e uma mãe que desmaiou vendo isso (agora eu entendo os maridos que desmaiam durante o parto).
Teve a emoção de ver um teste de gravidez positivo. E também a dor profunda e silenciosa de viver mais uma perda gestacional.

A vida é assim: agridoce.

Há dores que não escolhemos. Há perdas que jamais desejaríamos viver. Mas, mesmo quando não podemos escolher o que nos acontece, ainda existe uma liberdade que ninguém pode nos tirar: a liberdade de escolher a própria atitude em qualquer circunstância.

Não se trata de fingir que a dor não existe, nem de romantizar o sofrimento. Trata-se de reconhecer que, mesmo em meio às lágrimas, ainda podemos escolher onde repousará o nosso olhar.

Talvez amadurecer seja justamente isso: entender que a felicidade não nasce de uma vida perfeita, mas da maneira como decidimos atravessar a vida que temos.

Porque a vida é, sim, agridoce. E, mesmo assim, ainda é bela.

16/06/2026

Existe uma conta que muitas mães tentam fechar todos os dias, mas ela nunca fecha.

Você doa energia na gestação. Doa seu corpo no parto. Doa suas noites e dias no pós-parto. Doa seu tempo, sua atenção, sua paciência e, muitas vezes, até partes de quem você era antes da maternidade.

O problema não é doar.
O problema é acreditar que você pode continuar dando sem se reabastecer.

Muitas mães chegam até mim exaustas, irritadas, desconectadas de si mesmas e se sentindo culpadas por não conseguirem dar conta de tudo.

Mas ninguém foi feita para viver apenas esvaziando.
Cuidar da sua saúde mental não é egoísmo. Descansar não é fraqueza. Pedir ajuda não é incapacidade.

É reposição. 🥹

Porque quando você cuida do seu corpo, da sua mente e da sua alma, você não está tirando algo da sua família.

Você está garantindo que ainda exista água dentro de você para continuar oferecendo amor, presença e cuidado.

Como você tem reabastecido a sua água ultimamente?

11/06/2026

Ela não estava olhando para o que a mãe fazia.

Ela estava olhando para a mãe.

Antes de reagir ao barulho, ao movimento diferente ou à novidade, ela buscava no rosto da mãe uma resposta para a pergunta que toda criança faz:

"Eu posso ficar tranquila?"

É assim que os nossos filhos aprendem sobre o mundo.

Eles observam nossas expressões, nosso tom de voz, nossas reações e, a partir disso, constroem segurança ou insegurança diante das experiências.

Isso não significa que precisamos ser mães perfeitas.

Mas nos lembra que o nosso estado emocional influencia diretamente a forma como eles aprendem a lidar com as próprias emoções.

Por isso, cuidar da saúde emocional da mãe não é egoísmo.

É também uma forma de cuidar da criança.

Porque, muitas vezes, o que acalma um filho não é a situação mudar.

É encontrar, no olhar da mãe, a certeza de que está segura. 🥹🫶🏻

E se você percebe que vive ansiosa, sobrecarregada ou reagindo de uma forma que não gostaria, talvez não seja falta de esforço. Talvez existam histórias e feridas que também precisem de cuidado. A terapia pode ser um caminho para isso.

Porque cuidar da criança é importante. Mas cuidar da mulher que cuida dela também é. 🤍

20/05/2026

A mulher, a esposa, a mãe que você foi hoje te aproxima ou te afasta da pessoa que você quer ser?

12/05/2026

E nem é meme...
Isso se chama Baby brain, o cérebro materno entra em um estado de maior foco no cuidado do bebê, influenciado por alterações hormonais e pela adaptação emocional da maternidade.

Isso faz com que a atenção e a memória de curto prazo fiquem mais seletivas, priorizando tudo o que envolve o bebê e deixando outras informações escaparem com facilidade.

Não é só esquecimento é o cérebro da mãe economizando energia pra cuidar do bebê 💖

Endereço

Siqueira Campos, PR

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