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Dharma Espaço De Yoga e meditação

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Brasil
Socorro, SP
Dharma Espaço De Yoga e meditação

Hatha Yoga e meditação. O Hatha Yoga trabalha seu corpo físico, mental, energetico.

02/08/2026

✨ Vem fazer parte do Curso de Atenção Plena e os Pilares da Meditação Mindfulness!

Que tal reservar um momento da sua semana para cultivar mais calma, equilíbrio e presença?

Durante 8 encontros, você aprenderá práticas de Mindfulness que ajudam a reduzir o estresse, desenvolver o autoconhecimento e viver com mais consciência e serenidade.

🗓 Início: 07/08
🕖 Horário: 19h
📍 Local: Dharma Estúdio de Yoga
📅 8 encontros – todas as sextas-feiras
💰 Investimento: R$ 480,00 (com opção de parcelamento)

Não é necessário ter experiência. O curso é aberto para todas as pessoas que desejam cuidar da mente, das emoções e da qualidade de vida.

As vagas são limitadas.
Se sentir o chamado, entre em contato para receber mais informações e garantir sua vaga. 🌿🧘🏻‍♀️
A qualidade da sua vida depende da qualidade da sua atenção.
✨

27/07/2026

Aulas de Introdução a Atenção Plena e os pilares da meditação. 🌻

👉O convite para desacelerar e fazer pausas está cada vez mais necessário como um “respiro” na correria do dia a dia.

❇Uma oportunidade para olhar com curiosidade e perspectiva o que está presente, mais habilmente lidar com o estresse e incertezas que são comuns a
vida.

🎯As práticas de atenção plena (mindfulness) são recursos valiosos no manejo do estresse e no cultivo de atitudes que proporcionam mais qualidade de presença e sabedoria.

⌛️Aula 1= Acordar para o piloto automático.

📌Fica o convite para iniciar essa jornada para o universo interior.
Vem experimentar e fazer parte do nosso programa de Atenção Plena: A consciência para o aqui e agora.

Início 07/08
Término 25/09
Horário às 19h
8 encontros às sextas-feiras
Mais Informações:
19 99589 3965

25/07/2026

Hoje, no Horto, o convite foi para um diálogo diferente: não aquele que acontece apenas na mente, mas a conversa silenciosa que podemos estabelecer com o nosso próprio corpo.
O corpo fala antes das palavras.
A respiração revela o que sentimos antes mesmo que possamos nomear. Os sentidos nos lembram, a cada instante, que a vida está acontecendo agora.

Na prática de hoje, exercitamos essa escuta interna. Ouvir o corpo sem querer mudá-lo.
Perceber a respiração sem tentar controlá-la.
Abrir espaço para os sons, os aromas, a temperatura do ar, a luz entre as árvores, o contato dos pés com a terra.

Tudo isso sem julgar.

Sem dizer que deveria ser diferente.
Sem classificar a experiência como boa ou ruim.

Apenas com curiosidade e gentileza.

Há uma sabedoria que só se revela quando silenciamos a pressa e oferecemos presença ao que está vivo em nós.

Talvez o maior gesto de cuidado que possamos fazer por nós mesmos seja este: escutar com delicadeza.

Porque, quando paramos de lutar contra a experiência e começamos a acolhê-la, descobrimos que a paz não está em controlar a vida, mas em aprender a habitá-la, respiração após respiração.🍂🍁❄️🧘🏻‍♀️🧘🧘🏻‍♂️

22/07/2026

Quem domina a própria pressa preserva a própria liberdade.

Em um mundo que transforma a pressa em virtude, talvez um dos maiores atos de coragem seja cultivar a calma.

Não responder imediatamente só porque esperam uma resposta. Não decidir movido pela ansiedade. Não comprar por medo de perder uma oportunidade. Nem carregar a urgência que pertence aos outros.

Há sabedoria em fazer uma pausa. Em respirar antes de falar. Em observar antes de reagir. Em permitir que uma noite de descanso clareie aquilo que parecia exigir uma resposta imediata.

Nem tudo o que é urgente é importante. E nem toda rapidez nos leva ao lugar certo.

Quem aprende a habitar o próprio tempo torna-se menos suscetível às pressões do mundo. A serenidade é uma forma silenciosa de liberdade.

18/07/2026

Hoje encerramos mais um ciclo de Mindfulness.
Toda vez que um grupo chega ao fim, lembro que o mais importante não é o número de encontros realizados, mas as pequenas transformações que acontecem ao longo do caminho.

Sou profundamente grata por cada pessoa que escolheu dedicar esse tempo a si mesma. Pela confiança, pelas partilhas, pelos silêncios e pela coragem de olhar para dentro.

Que este não seja um ponto final, mas o início de uma prática que continue presente no dia a dia, nas escolhas, nas pausas e nos recomeços.
Que a atenção plena continue iluminando os passos de cada um de vocês. 💜

E, para quem deseja iniciar esse caminho, em breve abrirei uma nova turma de Mindfulness. 🍃

11/07/2026

Preciso comentar sobre esse livro incrível!Bom dia, inverno, de Tamara Klink, é um daqueles livros que nos fazem diminuir o ritmo.

Ao narrar os meses que passou sozinha em um veleiro preso no gelo da Groenlândia, Tamara transforma o silêncio, a espera e a imensidão da natureza em um convite à reflexão. É uma leitura que fala de coragem, solitude, liberdade e da capacidade de encontrar beleza mesmo nos dias mais escuros.

Enquanto lia, pensei em como o yoga e o mindfulness nos ensinam exatamente isso: permanecer presentes, acolher o que cada estação traz e descobrir que, muitas vezes, o maior caminho é aquele que percorremos para dentro de nós.

Uma leitura inspiradora para este inverno. ❄️💙
LeituraConsciente Inverno Natureza Autoconhecimento LivrosQueInspiram

26/06/2026

❄️ O inverno nos convida a desacelerar. Assim como a natureza recolhe sua energia para se fortalecer, nós também podemos aproveitar essa estação para cultivar silêncio, presença e autocuidado.

Amanhã, às 9h, temos nosso encontro de Yoga no Horto. Vamos aquecer o corpo, acalmar a mente e respirar o ar puro da manhã em meio à natureza. 🌿

Lembre-se de levar seu tapete de yoga ou algo similar (canga ou toalha grossa) para a prática.

Espero vocês para vivenciarmos juntos esse momento de conexão e bem-estar. Namastê! 🙏🍂

Lembrando que nossa prática no horto é livre e aberta para todos! 🙌
A participação é gratuita e não é necessário fazer inscrição prévia.
Será um prazer praticar com você!
Namastê 🙏
🤍🌷

24/06/2026

O Verdadeiro Propósito do Yoga

O ásana não é o destino. A flexibilidade não é o objetivo. Executar posturas complexas também não define a prática.

O yoga nos convida a criar espaço onde existe tensão, rigidez ou resistência. Convida-nos a remover, pouco a pouco, as camadas que colocamos sobre o coração para nos proteger.

É um caminho de encontro consigo mesmo. Um convite para ouvir o corpo com mais atenção, observar a mente com mais clareza e reconhecer os ruídos que ela produz sem se deixar dominar por eles.

O yoga é a arte de cultivar aceitação, presença e paz interior.

Venha para o seu tapete não para alcançar uma performance, mas para sentir. Não para provar algo, mas para se conectar.

Quando mudamos o foco do fazer para o sentir, descobrimos que o coração se expande e a prática ganha um significado muito mais profundo.🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘
Agende seu horário e vem praticar!

21/06/2026

Hoje, no Dia Internacional do Yoga, vivi um dia especial de encontros, conexões e aprendizado.

Raja Yoga, Hatha Yoga, Karma Yoga e Bhakti Yoga se uniram através de pessoas com o mesmo propósito: cultivar mais consciência, paz e bem-estar.

Tivemos trilha, práticas meditativas, conversas profundas e um acolhimento que aqueceu o coração.

Minha gratidão à organização da Brahma Kumaris por proporcionar um espaço tão harmonioso e inspirador.

Volto para casa feliz e fortalecida ao perceber que o movimento do Yoga cresce a cada dia, tocando mais vidas e construindo pontes entre diferentes caminhos, todos guiados pela busca da união.

Feliz Dia Internacional do Yoga! 🕉️✨

BhaktiYoga Mindfulness Gratidão PazInterior

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