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Psicóloga Vivian Moraes

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Psicóloga Vivian Moraes

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Saúde Mental da Mulher | Bem-Estar | Autoconhecimento

25/10/2021

Depressão é uma doença que vem crescendo no Brasil, e que pode afetar todas as faixas etárias, estudos mostram que mulheres são mais afetadas, por questões hormonais e sociais.
O diagnóstico correto e precoce, ajuda no tratamento da depressão. Tanto a avaliação dos sintomas, quanto o tratamento, devem ser realizadas de forma individualizada, pois cada pessoa carrega uma história e emoções únicas.

Aos sentir sintomas persistentes da depressão, procure ajuda adequada (psicólogos e psiquiatras).

21/09/2021

Quantas vezes ouvimos ou falamos essa frase durante nossa vida?

Essa frase acabou virando clichê e tornou-se facil de definir a adolescência. Sendo que nesse periodo, é uma das principais fases da nossa vida. Nela desenvolvemos nossa identidade, sexualidade, profissão. Ainda confusos sobre quem sou eu e qual o sentido da minha existência.
E acabamos não dando importância devida para os adolescentes, sendo eles, pessoas vulneráveis mais próximas da vida adulta e dos perigos que a vida adulta oferece. A adolescência é muito associada a marginalidade (principalmente nas comunidades e população negra), pois nela, geralmente, é a entrada para o uso das dr**as, exploração sexual, etc; pois adolescentes é uma população vulnerável.

Então é necessário uma maior conscientização e mudanças do mundo adulto que provê essas situações, são situações estimulados pelo mundo adulto, ao qual o adolescente esta imerso e vulnerável. Além de todo trabalho com os adolescentes de educação, conscientização e proteção, é necessário a mudança de onde vem os problemas.
Por exemplo, não basta apenas ensinar a adolescente se proteger de abusos se***is, mas também ensinar aos homens a não realizar abusos contra adolescentes e mulheres.

F**a a reflexão!

18/06/2021

O que é conquista para você? Você considera suas conquistas importantes?
Você dá valor a todas as suas conquistas? Ou apenas as conquistas que a sociedade valoriza?
Você se sente pressionada em conquistar realizações que você no fundo, nem queria?
Isso acontece com muita frequência. Existe uma pressão implícita (e as vezes até explicitas, pela família, por exemplo) para nós conquistarmos coisas, que talvez, ninguém nos perguntou se desejamos aquilo. Nós mulheres, “precisamos” ter um namorado/marido, estudar, saber cozinhar e arrumar a casa, ter filhos (e apenas vc cuidar deles), trabalhar, estar magra e bonita conforme o padrão de beleza exige, e muitas vezes, tudo isso junto. E nós sabemos que quando erramos ou não conquistamos algumas dessas imposições, somos julgadas.
Para lidar com essas imposições, conseguir identif**ar o que realmente desejamos e tomar a decisão de seguir nossos sonhos, é difícil. Mas libertador. Quando aprendemos a dizer não ao outro e sim para vc mesma, é libertador. Nossas conquistas vão ser mais prazerosas e vamos sentir mais orgulho de nós mesmas.
Se liberte, olhe para vc mesma, e corra atrás dos SEUS sonhos.

“Às vezes a gente acha, que o muro é muito alto, mas p**e garota, vc não vai nem arranhar os joelhos” Djamila Ribeiro.

Arte linda da .n

31/05/2021

Eu sempre escutava essas músicas do Cazuza, e pensava, qual desses relacionamentos é melhor? Qual o mais divertido? Qual desses é amor verdadeiro?
Talvez nenhum dos dois, talvez não existe a forma correta de amar, talvez Cazuza não queria dizer nada com elas, ou queria que a gente interpretasse da forma que quisermos.
Mas nós sempre buscamos o relacionamento perfeito, e isso pode ser perigoso.
A sociedade vende uma imagem de relacionamento perfeito, nós sempre compramos essa ideia, e vamos em busca dela. Mas sabemos que não existe uma relação perfeita. E que a ideia vendida, não seja a ideal e a mais saudável.
E quando eu falo vendida, é a televisão, os livros, mídias sociais, etc. Quantas vezes assistimos um filme de romance, aonde acontece várias tragédias entre o casal, no final eles acabam juntos e felizes para sempre, e acabamos desejando e procurando esse relacionamento do filme. Queremos todo o drama, a dificuldades de conseguirem f**ar juntos, a dificuldade na conquista, as brigas e choros, achando que no final (como se houvesse) vamos f**ar felizes para sempre também. Mas na vida real não tem o “felizes para sempre”, na vida real f**a o resultado de todo o desgaste emocional dessa relação ideal que tentamos buscar.
Precisamos entender que seremos mais felizes numa relação saudável do que na relação perfeita que a sociedade vende.
E fazendo uma breve comparação, em qual você estaria feliz: na relação com brigas, ciúmes e tensão, ou na relação com risadas, carinhos e conversas?
Avalie se na sua relação (ou se você atrai isso) você passa a maior parte do tempo triste, estressada, desconfiada, em estado de alerta, e procure ajuda para transformar sua relação em algo saudável e gostoso, ou para se livrar dessa relação tóxica.
E precisamos avaliar também, se por conta dessa busca do relacionamento perfeito, nós não nos tornamos a pessoa tóxica da relação.

Arte by .n ✨

09/05/2021

FELIZ DIA À |TODXS| AS MÃES ✨

08/03/2021

No dia 8 de março é celebrado o Dia Internacional da Mulher. E ao contrário do que muita gente acredita, não é apenas um dia para comemorar o fato de sermos mulheres, mas sim, celebrarmos a luta das mulheres pela igualdade de genero.
Neste mesmo dia (08/03) em 1917, as mulheres manisfestavam sobre igualdade e melhoria na condição de trabalho, ao qual eram mais precárias para as mulheres do que para os homens. Apesar das melhorias com o passar dos anos, alcançadas pelas reinvidicaçoes e lutas das próprias mulheres, ainda há muito o que melhorar, os salários ainda são inferiores a dos homens, as oportunidades não são as mesmas, os cargos de diretoria e gerência ainda são predominantes masculinas, além de toda questão social, onde o machismo é muito forte nas empresas. Nós, mulheres, aturamos ainda muitos comentários e piadas machitas (ao qual desvalorizam a mulher), além do assédio (moral, sexual..) que ocorrem e muitas tem medo de denunciar para não perder o emprego.
E é por isso que as mulheres não gostam de receber flores no Dia Internacional da Mulher, pois é um dia marcado pela luta da desigualdade, ao qual continuam lutando.

Pode nos dar flores, mas tbm queremos igualdade nos salários, nas oportunidades e na carreira profissional. Queremos o fim do assédio e da violência contra nós.
Escute o que temos para falar no dia da mulher.

E seguiremos lutando! 💪🏼

03/03/2021

Esse poema sempre me fez refletir sobre nossas mudanças (internas e externas). Quem já passou por alguma mudança em sua vida, e saiu da sua zona de conforto ou de uma situação em que se encontrava presa, ou estagnada, sabe das dificuldades que as mudanças trazem, mas também sabe o quanto é LIBERTADOR!

“Então fale, destranque, desague. Da medo eu sei, mas fale. As vezes a gente acha que o muro é muito alto, mas p**e garota, você não vai nem arranhar os joelhos”. Djamila Ribeiro.

19/02/2021

Eu li essa frase em um artigo científico sobre a autoestima, e me fez refletir o quanto nós fazemos isso em nossa vida e normalmente, de forma inconsciente.

Desde criança fomos educados a aprender o que é positivo e negativo, o que é certo e errado, e desde então, buscamos a aprovação pelo o que é considerado o certo. Mas nem sempre esse considerado o certo, pode ser o ideal para você ou para seu amigo, ou sua filha, ou para mim. E essa busca para se encaixar ao que é considerado correto, é cansativo e pode nos causar frustação.

Por isso trouxe essa reflexão.

Reflita sobre quem é você no mundo? O que você deseja? Quem você quer por perto?
O autoconhecimento nos ajuda a compreender quem somos, e isso nos traz qualidade de vida, autoconfiança, autoestima elevada.

E aí, como anda seu autoconhecimento? 😉

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