Beatriz Azevedo Moraes, R. Bernardo Guimarães, 105, Sorocaba (2026)

20/08/2024

Muitas vezes, discutimos os efeitos colaterais dos medicamentos, mas você sabia que a terapia também pode ter efeitos adversos se não for conduzida adequadamente?

Assim como na medicina, a qualidade da intervenção terapêutica é importante para garantir a segurança e a eficácia do tratamento, pois uma terapia mal estruturada ou mal aplicada pode, infelizmente, levar a resultados negativos, tais como:

✖️ Piora das queixas e demandas originais.
✖️Desenvolvimento de novas demandas.
✖️Deterioração na relação entre o terapeuta e o paciente, afetando a confiança e o progresso, o que pode impedir a busca futura por terapia com outros profissionais.

✅ Para evitar tais riscos, é essencial que nós, psicólogos, nos comprometamos com uma atuação ética e a formação continuada.

A educação constante nos ajuda a estar atualizados com as melhores práticas e abordagens terapêuticas, refinar nossas habilidades e técnicas e responder adequadamente às necessidades complexas de nossos pacientes.

A terapia é uma ferramenta poderosa, mas deve ser aplicada com cuidado e conhecimento. Nossa responsabilidade envolve também garantir que estamos sempre aprendendo e melhorando para oferecer o melhor cuidado possível. 🍃

15/08/2024

A autoestima é um tema muito polêmico e frequentemente discutido na psicologia.

Às vezes ouvimos orientações sobre como aumentar a autoestima como se fosse algo que podemos simplesmente ajustar ou aumentar através de elogios ou autoafirmações.

Mas, na análise do comportamento, entendemos a autoestima como um conjunto de emoções e pensamentos sobre nós mesmos e, portanto, não podemos mudá-la diretamente, assim como não podemos mudar diretamente outras emoções e pensamentos.

✅ Para melhorar a autoestima, o foco pode estar em agir de acordo com o que é verdadeiramente importante para a pessoa.

Quando as pessoas agem de maneira coerente com o que valorizam, elas naturalmente começam a sentir um senso de propósito e valor pessoal, o que pode fortalecer a autoestima.

✅ Outra estratégia é incentivar nossos clientes a estarem inseridos em contextos de validação. Pois o que sentimos sobre nós mesmos é aprendido de fora para dentro, então reconhecimento e validação pessoal podem ajudar.

❌ Ao invés de combater pensamentos e emoções negativas, os pacientes devem ser encorajados a aceitá-los como parte da experiência humana.

O caminho para uma autoestima saudável não está somente em buscar validação externa, mas principalmente em construir uma vida que reflita o que é essencial e significativo para o indivíduo.

Isso cria uma resistência que pensamentos negativos e julgamentos externos não podem facilmente abalar. 💃

Como você, como profissional, facilita esse processo com seus pacientes? Compartilhe suas abordagens nos comentários!

09/08/2024

Responder a pacientes fora do horário normal de trabalho, como nos finais de semana, é uma questão delicada que envolve equilibrar a disponibilidade profissional com a necessidade de limites pessoais e profissionais.

Definir limites claros desde o início da terapia é fundamental. Informe aos pacientes quais são seus horários de trabalho e quando eles podem esperar respostas suas.

⚠️ Faça exceções para emergências. Lembrando que é importante definir o que constitui uma emergência para cada um dos seus pacientes.

❗ O autocuidado é essencial para os terapeutas. Responder a mensagens fora do horário de trabalho regular pode levar ao esgotamento profissional.

Reservar tempo para desconectar-se é importante para manter sua eficácia como terapeuta.

Dependendo do público que você trabalha e do relacionamento com o paciente, você pode optar por flexibilizar seus limites em situações específicas.

Por exemplo, para um paciente adulto que tem como objetivo terapêutico aprender a pedir ajuda, pode ser importante responder mensagens no fim de semana.

Seja consistente com essas exceções para evitar confusão ou criar expectativas irrealistas.

✔️ Envie esse post para uma amiga psicóloga estabelecer limites na sua prática profissional!

06/08/2024

Na terapia, pode ser comum a percepção de que "mais tempo" significa "maior eficácia".

Por exemplo, quando pessoas dizem que são mais saudáveis, pois “fazem terapia há 10 anos”.

A verdade é que a efetividade da terapia não é medida pela quantidade de tempo gasto em consultório, mas sim pelos resultados alcançados.

Cada pessoa é única, e assim também deve ser seu processo terapêutico.

O que funciona para um paciente em menos sessões pode requerer um tempo mais longo para outro. O foco deve estar em atingir objetivos terapêuticos, seja isso em um mês ou em um ano.

Importante é a terapia proporcionar mudanças significativas, independente de ser breve ou extensa.

🎯 O sucesso é determinado pela melhoria da qualidade de vida do paciente, pela resolução de conflitos, pelo desenvolvimento de habilidades de enfrentamento e pelo crescimento pessoal.

Também é importante lembrar que pacientes com diagnósticos específicos, podem precisar de terapia praticamente durante a vida toda.

Como psicólogos, nosso objetivo é otimizar nossas intervenções para atender às necessidades específicas de cada paciente, assegurando que o processo como um todo contribua para o bem-estar e evolução do indivíduo.

👉 E você, como avalia a efetividade da terapia em sua prática ou vida pessoal? Compartilhe suas experiências e reflexões!

Endereço

R. Bernardo Guimarães, 105
Sorocaba, SP
18030-005

Telefone

+5515991228888

Site

https://www.instagram.com/beatrizamoraes/

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