16/07/2023
Você sabia que a alimentação pode influenciar na dor nas articulações? Alguns alimentos podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor nas articulações, enquanto outros podem piorar o quadro. Veja alguns exemplos: - Alimentos anti-inflamatórios: são ricos em ômega-3, antioxidantes e fibras, como peixes, oleaginosas, frutas vermelhas, vegetais verdes e cereais integrais. Eles ajudam a combater os radicais livres e a modular o sistema imunológico. - Alimentos pró-inflamatórios: são ricos em gorduras saturadas, açúcares e sal, como carnes vermelhas, embutidos, frituras, doces e refrigerantes. Eles favorecem a produção de substâncias inflamatórias e o acúmulo de toxinas no organismo. Se você quer saber mais sobre como a alimentação pode afetar a sua saúde articular, consulte A PÁGINA DO Dr. Fernando Luz, especialista em dor articular. SITE NA BIO DA PÁGINA.