10/03/2026
Nem toda barriga estufada é apenas inchaço.
Muitas mulheres passam anos fazendo dieta, academia e abdominal…
e a barriga continua.
Em alguns casos, o motivo pode ser diástase abdominal.
No carrossel eu mostrei 4 sinais que podem indicar isso:
✔ Barriga que estufa ao longo do dia
✔ Abdômen que f**a projetado mesmo em mulheres magras
✔ Dificuldade para ativar a musculatura abdominal
✔ Desconforto ou dor lombar frequente
Isso não signif**a que você não pode treinar.
Signif**a que o seu abdômen pode precisar de uma avaliação e de exercícios específicos.
Muitas mulheres convivem com a diástase sem saber — e acabam piorando o problema com alguns tipos de exercício.
Por isso, o primeiro passo é entender como está a sua musculatura abdominal.
Comente AVALIAÇÃO que eu te explico no direct como funciona o processo de avaliação.
