Érika Gonçalves - Psicóloga, Psicanalista e Hipnoterapeuta - Instituto EGC

10/06/2026

Se você precisa “aguentar mais um pouco” todo dia… cuidado.

Isso não é força.

É o começo do burnout.

A gente normalizou viver cansada, sobrecarregada e sem pausa — como se isso fosse sucesso.
Mas não é.
Se você não respeita seus limites, seu corpo vai impor eles por você.
Esse post é um lembrete:
você não precisa chegar no seu limite pra começar a se cuidar.

Salva pra não esquecer.

E envia pra alguém que tá precisando ler isso hoje. 💜

10/06/2026

02/06/2026

Estive no programa Você Melhor, do SBT, conversando sobre um tema que faz parte da realidade de muitas pessoas hoje: A Ansiedade.

Nesta conversa, trouxe reflexões importantes sobre como ela se manifesta no dia a dia, quando deixa de ser algo pontual e passa a impactar a nossa qualidade de vida — e, principalmente, sobre a importância de olhar com mais atenção para a saúde emocional.

Falar sobre isso é também abrir espaço para mais consciência, acolhimento e cuidado.

Se você se identificou com esse tema, esse pode ser um bom momento para olhar para si com mais gentileza.

29/05/2026

É amanhã no programa Você Melhor do SBT às 9:15 da manhã.
Falarei a respeito da ansiedade, cenário dos últimos anos pós pandemia e sintomas
Não Percam!

27/05/2026

Gravei um bate-papo especial sobre ansiedade para o programa Você Melhor, no SBT 🤍

Em breve no ar — não perca!

27/05/2026

Hoje tive a honra de ser entrevistada no programa Você Melhor do SBT. Fiquem ligados que em breve eu divulgarei o dia e horário de exibição.

20/05/2026

Às vezes, a gente esquece da própria força…

Mas a verdade é que você já atravessou dias que pareciam impossíveis — e ainda assim, conseguiu.
Respira. Você é mais forte do que pensa. 🤍

Se essa mensagem fez sentido pra você, salva esse vídeo pra lembrar nos dias difíceis.

18/05/2026

Como você está vivendo a vida?

15/05/2026

Nem todos os dias serão fáceis — e tudo bem.

Crescimento real não acontece na ausência de desafios, mas na forma como você escolhe atravessá-los.

Cada passo, por menor que pareça, é movimento.
E movimento, quando consciente, te aproxima da vida que você deseja construir.

Respeite o seu tempo, honre o seu processo e siga.
Você não precisa estar perfeito… só precisa continuar.
Se fizer sentido para você, talvez seja o momento de olhar para si com mais profundidade e intenção.

✨ Agendamentos pelo link na Bio

13/05/2026

Existem momentos em que seguir no automático deixa de ser suficiente.

Você continua dando conta, sustentando, funcionando…
mas por dentro, sente que precisa de um espaço para reorganizar o que está aí.
A psicoterapia não é apenas sobre lidar com dificuldades,
mas sobre se permitir compreender, elaborar e reconstruir com mais consciência.
Um processo que respeita o seu tempo, a sua história e a sua forma de sentir.

Se esse momento faz sentido para você,
talvez seja hora de olhar para si com mais atenção.

📩 Para agendamentos, o link está na bio.