Jéssica Fonseca Personal Trainer

Jéssica Fonseca Personal Trainer Consultoria Esportiva
Avaliação Física
Treinamento Funcional
Treinamento para gestantes
Musculaç

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30/03/2026

🔥 Sem tempo pra Personal presencial?
💸 Acha alto o custo para ter acompanhamento?
📍 Treina em horários diferentes ou em vários lugares?

👉 Então a consultoria online é pra você.

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Fevereiro 💙 Gratidão 🙏
02/03/2026

Fevereiro 💙 Gratidão 🙏

06/02/2026

🎾 Tênis exige explosão, agilidade e potência — e a musculação pode treinar tudo isso.
Arrancadas rápidas ⚡
Mudança brusca de direção 🔄
Coordenação e lateralidade 🎯
Saques mais fortes 💥
Controle corporal e estabilidade 🧠
Aqui, a musculação vira performance em quadra — não é treino comum, é treino esportivo inteligente.
Quer treinar com foco em resultado real no seu esporte? Vem.
Agilidade PersonalTrainer AltaPerformance

31/12/2025

E assim me despeço de 2025. Com o coração cheio de gratidão e cheio de histórias e momentos no coração! Obrigada Deus por ser minha base e o autor de tudo isso... Seus planos sempre são e serão melhores que o meu... e eu estou pronta para escrever o de 2026 💙

26/12/2025

E assim termina mais um Ano! Com o coração cheio de Gratidão e dever cumprido.
Obrigada a Deus por me permitir trabalhar com o que amo. Aos meus Alunos queridos, seja do Presencial ou Consultoria, obrigada por toda confiança ao meu trabalho.
Vocês são os melhores 💪
E que venha 2026 repleto de saúde, boas energias e muitooos treinos 💙🙏🏋‍♂️

24/11/2025

E vamos de comparação! Aluno de Consultoria on line que está comigo há 1 ano e dois meses e já podemos notar os resultados! A primeira foto tirada no início do programa em setembro 2024. A segunda foto em janeiro deste ano ja é possível analisar o corpo se transformando, com definição muscular começando a ser perceptível e agora a ultima foto tirada este mês. Podemos comparar o aumento e volume de massa muscular. Peitoral, deltodeis e Bíceps bem marcados e volumosos.
Seguimos firmes no propósito... intensificamos volume de treino, cargas e divisão de grupamentos musculares!!!
Logo já teremos mais resultados 💪
Parabéns Pedro, continue evoluindo nos treinamentos 🙌👏




19/11/2025

E você também pratica algum esporte e quer conciliar e ajustar o treinamento de musculação para ter melhor rendimento no seu esporte favorito?
Isso é possível!!!! Minha aluna pratica tênis ha alguns anos e encaixamos um treinamento de musculação voltado para as especificidades da modalidade do Tênis e assim ela desenvolve maior força, agilidade, mobilidade, explosão para evoluir nas técnicas do Tênis 💪👏

08/10/2025

Como esperei por esse momento! Treinar minha própria filha ❤️
Sim... criança pode e deve treinar!!
Com acompanhamento e supervisão de um Profissional, a criança poderá realizar treinamento de força. E hoje existem diversos estudos comprovando a eficácia e os benefícios desse tipo de treinamento para saúde e bem estar, complementando outras atividades físicas que ela fizer.

A Isabellla têm 12 anos e tem um histórico ativo de atividade física desde os 3 anos de idade, passou por algumas modalidades esportivas e agora inicia treinamento de força servindo de base essencial para todas as outras modalidades que ela fizer.





Uma super dica de exercícios que dá pra fazer no conforto de sua casa 💪😉Gostou? Quer mais informações?Me chama via direc...
12/06/2025

Uma super dica de exercícios que dá pra fazer no conforto de sua casa 💪😉

Gostou? Quer mais informações?
Me chama via direct ou WhatsApp que está na bio.





Seu treino não está dando os resultados que deseja?Segue 4 dicas para te ajudar 😉
02/06/2025

Seu treino não está dando os resultados que deseja?
Segue 4 dicas para te ajudar 😉






Primeiro vc começa.... depois vc melhora!!E para mim é um orgulho imenso! Além de aluno é meu marido .alemao ... Em um a...
10/03/2025

Primeiro vc começa.... depois vc melhora!!

E para mim é um orgulho imenso! Além de aluno é meu marido .alemao ... Em um ano ( fevereiro de 2024 a fev de 2025) foram eliminados 30 kg!!!!

Dieta, treinos, orientação de médico esportivo, minha consultoria para os treinos e o principal.... a força de vontade, determinação, as privações e as prioridades que ele fez trazem este resultados incrivel.
Parabéns meu amor, continue focado e buscando seu melhor a cada dia 💪👏🙏




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Sorocaba, SP

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