Leidy Sakaguchi

08/10/2026

🔥 Às vezes, o momento em que tentam te derrubar é o mesmo em que você decide se levantar mais forte!

A história de Roberta Miranda nos faz refletir sobre superação, autoestima e coragem para mudar a própria realidade.

Mas me responde com sinceridade: você está permitindo que o medo da rejeição te impeça de viver a vida que merece?

💭 Comente “EU DECIDO” se você escolhe assumir o protagonismo da sua história!

Sou criadora da Mentoria REI. ✨
Siga-me para mais reflexões sobre posicionamento, desenvolvimento pessoal e transformação.

Leidy Sakaguchi | Método REI, Mentora de Regulação Emocional

02/10/2026

29/09/2026

“Eu tinha um sonho de um dia ter a mentalidade que tenho hoje.”

Essa frase da Miriam me atravessou. ❤️

Porque talvez você também tenha uma versão de si mesma que sonha conhecer.

Uma mulher que não se culpa por tudo.
Que não precisa agradar todo mundo.
Que consegue dizer “não” sem medo.
Que confia mais em si.
Que não deixa o passado decidir o seu futuro.

Muitas mulheres chegam até mim dizendo:

“Eu sei que preciso mudar, mas não sei por onde começar.”

E é exatamente aí que começa o processo de transformação.

Na Mentoria REI, nós olhamos para as feridas emocionais, os padrões, as crenças e os mecanismos de proteção que foram construídos ao longo da vida — para que você possa desenvolver uma nova forma de se relacionar consigo mesma e com a sua história.

A Miriam não sonhava apenas com uma “mentalidade diferente”.

Ela sonhava com a mulher que poderia se tornar.

E hoje ela reconhece essa transformação. ✨

Talvez a próxima história de transformação possa ser a sua.

💜 A nova turma da Mentoria REI começa em outubro.

Se você sente que está pronta para parar de repetir padrões emocionais e começar a se escolher de verdade, escreva REI nos comentários ou me chame no direct.

Toda emoção não regulada cobra um preço.

25/09/2026

Um gatilho emocional nem sempre começa na situação de hoje. Às vezes, o que acontece no presente apenas ativa uma ferida emocional antiga.

Você recebe uma crítica e sente que não é boa o suficiente.
Alguém se distancia e surge o medo de rejeição.
Seu parceiro demora para responder e você sente ansiedade, abandono ou necessidade de controlar.
Uma cobrança desperta culpa.
Um erro pequeno parece provar que você fracassou.

O acontecimento é atual.
Mas a intensidade da reação pode ter raízes muito mais antigas.

É por isso que identificar seus gatilhos emocionais é um passo importante para desenvolver regulação emocional, inteligência emocional e autoconhecimento.

No Método REI, trabalhamos justamente essa conexão:
gatilho → emoção → ferida → estratégia de proteção → comportamento.

Porque você não precisa passar a vida reagindo automaticamente ao que te machuca.

Você pode aprender a reconhecer o que acontece dentro de você e escolher uma resposta diferente. 🌿

Se você quer compreender melhor seus gatilhos emocionais, feridas emocionais, padrões de comportamento e regulação emocional, siga Leidy Sakaguchi | Método REI, Mentora de Regulação Emocional.

Aqui, eu falo com mulheres que querem parar de viver no automático e construir uma relação mais consciente consigo mesmas.

Toda emoção não regulada cobra um preço.

28/08/2026

Às vezes, autoestima não começa com uma grande transformação.Começa com uma pequena decisão: “Eu vou tentar.”

Na última aula, deixei um exercício para minhas alunas: fazer algo que aumentasse o amor-próprio. Essa aluna, que sempre teve medo de tudo, decidiu sair do lugar conhecido. Montou um gabinete de banheiro, instalou na parede e, mesmo sem ter certeza de que conseguiria, foi lá e fez. 💪🏼
E olha o que aconteceu:
Ela não ganhou apenas um gabinete novo.
Ela ganhou uma nova evidência sobre quem ela é.

“Fiquei muito contente de ter conseguido fazer algo que eu achava que era impossível eu fazer.”

É assim que a autoconfiança começa a ser construída: através de experiências reais que mostram ao cérebro que “eu consigo.”

Não espere se sentir confiante para agir.A ação também constrói confiança. Se você vive se sentindo insegura, com medo de errar ou duvidando da sua própria capacidade, talvez esteja na hora de começar a colecionar novas evidências sobre você.

💜 Quer fortalecer sua autoestima e aprender a vencer esses medos? Comente “EU CONSIGO” ou me chame no direct. Leidy Sakaguchi | Método REI, Mentora de Regulação Emocional

26/08/2026

Você não procrastina simplesmente porque “falta disciplina”. Muitas vezes, a procrastinação pode estar ligada a medo, insegurança, perfeccionismo, baixa autoestima, medo de fracassar ou até medo de dar certo. 🧠

Antes de se cobrar mais, investigue o que existe por trás desse comportamento. Pergunte ao seu subconsciente: “O que eu ganho procrastinando?” e “O que eu perco se deixar de procrastinar?”

A mudança começa quando você entende a raiz emocional. Leidy Sakaguchi | Método REI, Mentora de Regulação Emocional

24/08/2026

Você já percebeu que alguns padrões se repetem, mesmo quando você sabe racionalmente que precisa mudar?

Você tenta controlar, agradar, se cobrar, fugir, recomeçar… mas algo continua puxando você para o mesmo lugar.

Porque nem sempre o que precisa ser transformado está na superfície.

Na Mentoria REI, buscamos a raiz emocional por trás desses padrões para gerar consciência e novas possibilidades.

✨ Nova turma em outubro | Vagas limitadas.

Agende sua Sessão Analítica e descubra o que pode estar por trás do que você vive hoje.
Leidy Sakaguchi | Método REI, Mentora de Regulação Emocional

23/08/2026

Você não precisa apenas suportar a dor. Precisa entender o ciclo que a mantém.

Muitas mulheres vivem em estado de alerta, ansiedade, autocobrança e tensão emocional sem perceber que o cérebro pode estar interpretando situações atuais a partir de experiências antigas.

Na Mentoria REI, trabalhamos justamente esse processo: revelar o que está por trás da reação, compreender os padrões emocionais e começar a reconfigurar essa interpretação.

Porque quando você entende a raiz, deixa de lutar apenas contra o sintoma.

Regulação emocional é aprender a responder diferente.
Leidy Sakaguchi | Método REI, Mentora de Regulação Emocional

21/08/2026

Você pode mudar hábitos, fazer cursos, criar metas e até começar uma nova fase da vida. Mas, se a origem emocional dos seus padrões continuar intacta, existe uma grande chance de você voltar para os mesmos comportamentos. Muitas mulheres tentam mudar a forma como agem sem compreender por que reagem daquela maneira. A transformação profunda começa quando você identifica feridas emocionais, gatilhos, crenças e padrões que influenciam suas escolhas. Não é apenas sobre mudar o comportamento. É sobre transformar a raiz.
Leidy Sakaguchi | Método REI, Mentora de Regulação Emocional

20/08/2026

Nem toda dor chega fazendo barulho. Algumas aparecem como irritação constante, cansaço, procrastinação, dificuldade de dizer não, ansiedade ou aquela sensação de estar sempre no limite. São pequenos pedaços emocionais que você vai perdendo pelo caminho enquanto continua funcionando.

O problema é que sobreviver não é o mesmo que viver. Se você se reconheceu aqui, talvez não precise de mais força. Precise olhar para a origem emocional dos seus comportamentos e começar a se reconstruir de dentro para fora. Envia esta frase pra quem precisa ouvir um incentivo.

Leidy Sakaguchi | Método REI, Mentora de Regulação Emocional