Psicóloga Aleksandra Brito

13/08/2026

12/08/2026

O excesso de tempo de tela na infância está fortemente ligado ao aumento da irritabilidade, birras e comportamentos agressivos. Como mostram análises, estudos e discussões profissionais. A superexposição digital esgota o controle emocional da criança e a agressividade acontece por que jogos e vídeos rápidos dão recompensas instantâneas, gerando baixa tolerância à frustração nas crianças, pois o mundo real é mais lento e gera raiva quando não é imediato. Sem deixar de lembrar que o cérebro infantil recebe estímulos demais e não descansa direito. A birra vira um grito de socorro para o cansaço e a sobrecarga mental que a tela ocasiona.
Tirar o celular de repente costuma causar uma explosão de raiva ainda maior na criança. Por isso, se atente ao tempo e limite ao máximo o uso de tela, respeitando as orientações dos profissionais de saúde infantil.

12/08/2026

Sim, para se curar é preciso mudar!!!
Jesus questionava antes de realizar um milagre, por que cura exige mudança. Hipócrates, há mais de dois mil anos, também dizia: “antes de curar alguém, é preciso perguntar se a pessoa está disposta a desistir daquilo que a fez adoecer”. A cura real não é apenas apagar sintomas, mas transformar os hábitos, a rotina e a mentalidade que mantêm o corpo e a mente feridos. Mas por vezes, o cérebro prefere a dor conhecida do que enfrentar o desconhecido. O sofrimento atual é familiar e por vezes, traz a falsa sensação de controle.
A cura exige deixar velhos hábitos, perder identidades antigas e enfrentar o medo do fracasso ou da rejeição.

11/08/2026

Ser feliz não é sorrir o tempo todo, nem conquistar tudo e do melhor... Ser feliz é um estado duradouro de bem-estar subjetivo muito pessoal e individual.
A felicidade pode ser dividida em duas partes: a cognitiva quando a mente avalia se a própria vida é boa mesmo e a afetiva que sente mais emoções agradáveis do que tristes no dia-a-dia
Não existe receita, manual ou qualquer tipo de orientação que te levará a felicidade, mas existem maneiras de se sentir mais vezes feliz, como praticar a gratidão, sentir satisfação com a própria vida, com a própria história e gostar do rumo que ela toma/tomou; tentar sentir mais alegria e paz do que raiva, medo ou tristeza; tornar a leveza hábito diário. “É melhor ser alegre que ser triste!”

11/08/2026

A birra é uma explosão emocional natural das crianças. Na infância, a birra acontece porque as crianças têm um cérebro imaturo e ainda não sabem falar bem o que sentem, pode ser um sinal de que a criança está muito cansada, com fome ou frustrada, e acaba usando o corpo, da maneira que ela consegue e sabe, para descarregar essa tensão. Por isso, pergunte, dialogue, converse e, acima de tudo, acolha!!!

10/08/2026

O silêncio pode ser uma resposta poderosa, pode muitas vezes, expressar o que as palavras não conseguem explicar, pode revelar maturidade, paz interior e autocontrole, em vez de um confronto desnecessário.

10/08/2026

Não é função da Psicóloga fazer o paciente ficar na terapia.

Também não é função da Psicóloga fazer o paciente gostar da terapia.
Por que terapia não é entretenimento e, nem sempre ela é confortável.

Às vezes, o paciente vai embora, às vezes não está pronto, às vezes, aquela terapeuta, simplesmente, não é a profissional certa para esse paciente.
E tudo isso faz parte do processo.

O papel da Psicóloga não é convencer, prender, nem criar dependência, mas oferecer um espaço ético, seguro e verdadeiro para quem deseja se encontrar.

O trabalho da Psicóloga não é fazer o paciente ficar, é fazer com que, se o paciente escolher ficar, criar um espaço onde esse paciente possa ser, finalmente quem ele é.

10/08/2026

Muitas formas de amor...