Psicólogo Vitor Luiz Job dos Santos

18/10/2023

Nosso atletas da categoria sub 14 estarão no CAMPEONATOS ESTADUAIS DE ATLETISMO SUB14 em
Santa Cruz do Sul, RS – 21 de outubro de 2023...
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Equipe Técnica:

/ / Academia / Massoterapeuta Dirlene Girelli / FISIOTERAPEUTA / Psicólogo / Psicóloga
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Apoios:

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13/10/2023

Os atletas do Projeto Brincar de Correr – vinculada a Associação dos Corredores de Torres (Ascort) - participaram no dia 07 de Outubro do Estadual Adulto de Atletismo, competição realizada em pista e organizada pela (FAERGS), em Porto Alegre. As competições ocorreram em várias modalidades, ...

30/08/2023

Nosso atletismo fazendo bonito!

Os atletas do Projeto Brincar de Correr / Ascort participaram no dia 26 de Agosto  do Troféu IENH   de Atletismo, competição esta realizada em pista e arbitrada pela Federação Gaúcha de Atletismo .rs as competições se deram em varias modalidades, desde provas de velocidade a resistência, constaram equipes de todo o Rio Grande do Sul, tiveram mais de 400 atletas e o Projeto Brincar de Correr ganhou  5 medalhas. 

Ao todo foram mais de 20 atletas e mais equipe técnica do Projeto que representaram nosso Município e  que lutaram com bravura e  respeito, entre os destaques ficou para que conquistou a medalha de Ouro nos 800m rasos e que correu uma grande marca nos 1000m rasos, tudo só comprovando que com mais apoio e ajuda, podemos crescer ainda mais, destacou o

  A Ascort em nome de sua equipe agradece a todos que contribuíram direta e indiretamente para mais esta competição, e no próximo dia 02 os atletas participarão também do Campeonato Gaúcho Adulto de Atletismo na Sogipa da categoria sub 16.

Confira todos os medalhistas da Equipe ASCORT de Atletismo/Projeto Brincar de Correr:

800m rasos - Masculino - Final p/tempo - Sub14 

Medalha de Ouro Higor Bandeira 

Medalha de Prata Huan Gabriel Dutra

800m rasos - Feminino - Final p/tempo – Sub14

2° Lugar Luana Fogaça

4° lugar Ana Julia Linhares 

100m rasos - Feminino - Final 

Medalha de Bronze

1500m rasos - Masculino - Final p/tempo

Medalha de Prata .06

Patrocínio

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Equipe Técnica:

/ / Academia   / Massoterapeuta Dirlene Girelli / FISIOTERAPEUTA / Psicólogo / Psicóloga

Apoios:

Águia Contabilidade / Clezar Junior Engenharia e Construções / Protelim Piscinas Torres / Co2 Grupo de Corrida / Grupo Bem Estar de Corrida / ATP Fitwear /  Comdica Torres / ORLAGEL /

30/06/2022

Reconhecer tudo aquilo que há em você mesmo é o passo mais importante para identificar o que pode ser mantido e/ou mudado.

Somente aceitando nossas características positivas e negativas podemos realmente desenvolver nossa autoconsciência.

A partir da autoconsciência teremos maior domínio sobre a forma como reagimos aos sentimentos e como respondemos aos estímulos vivenciados.

Buscar ser menos "automático" e mais consciente pode nos ajudar e muito a melhor aquilo que sentimos como necessário ser mudado em nossas vidas.

22/11/2021

Quanto mais você tentar controlar sua ansiedade, mais estará dando à ela o controle.

Pode parecer estranho, mas a ansiedade se alimenta desta tentativa frustrante de tentarmos controlá-la. Isso por que é impossível controlar quando um sentimento aparece ou não. Tal tentativa nos faz sentir impotentes, o que torna a ansiedade ainda mais forte.

Devemos então buscar aceitar a ansiedade e desenvolver a capacidade de lidar com as situações mesmo que ela (a ansiedade) apareça. Desta forma ensinamos ao nosso cérebro que aquele "alarme desesperador", nada mais é do que um alarme falso, e que mesmo estando ansiosos podemos sim realizar as atividades que nos deixam ansiosos.

Tal exercício, com o tempo, acaba enfraquecendo o medo que sentimos quando ansiosos com alguma situação, pois entendemos que somos capazes de passar por ele. Além disso, vamos perceber que a ansiedade nada mais é do que um estado momentâneo, que passa (mais facilmente quando não lhe damos força) e que não nos impede de realizar nenhuma atividade, como imaginávamos antes.

Neste momento passamos a aceitar a ansiedade, a conviver melhor com sua presença sem tentar controlá-la, passamos a vê-la como uma amiga que nos alerta sobre algo, como uma companhia (por vezes inconveniente). E tendo esta consciência, a ansiedade não mais nos controla.

26/10/2021

Enfrentar o próprio sofrimento é doloroso sim, mas é quando percebemos que esta é uma situação passageira, e que somos capazes de passar por ela, que nos proporcionamos a possibilidade de evoluirmos.

Muitas vezes podemos usar um mecanismo de defesa para tentar fugir desse sofrimento inevitável, e nos enganamos, acreditando que nossa estratégia teve o efeito desejado.

O sofrimento não elaborado psicologicamente permanece em nosso inconsciente, e sem termos a percepção de que alí ele se encontra, passamos a ter nossas ações, pensamentos e comportamentos influenciados por ele. Perdemos a escolha de como agir e somos, assim, controlados pelo sentimento de dor, medo, ansiedade...

Ao enfrentarmos o que sentimos, e à nós é desagradável, e superamos está situação de sofrimento desenvolvemos capacidade de superação, autoconfiança e uma melhor autoestima.

Então pergunte a si mesmo: Você está preferindo evoluir ou fingir que superou, e por isso ser controlado sem perceber?

04/06/2021

Todos os sentimentos, sejam eles agradáveis ou desagradáveis, dizem algo a respeito de nós mesmos.

Nosso inconsciente é complexo e sua linguagem um tanto difícil, por vezes, de se compreender. É atravéz dos sentimentos que muitas vezes essa comunicação, entre inconsciente e consciente, é realizada.

Assim como quando lidamos com pessoas, quanto pior a comunicação, pior a relação se estabelece. Uma criança, por exemplo, que não se sente ouvida, passa a gritar, ou chamar atenção desejada de outra forma.

Com os sentimentos algo semelhante ocorre. Quanto menor a atenção dada a eles, menor compreensão temos da mensagem que querem passar, logo, mais eles "gritam", para que nos atentemos a eles. Ansiedades intensas podem torna-se alergias, raivas podem virar gastrites nervosas, tristezas se tornam depressões, por exemplo.

Você tem escutado, compreendido, dialogado com seus sentimentos?
O que eles lhe dizem?

06/05/2021

A culpa é um sentimento que pode geral aprendizado, ou "demonização". O modo como se encara a situação é o que gerência esse funcionamento.

Se tido como aprendizado, a culpa nos leva a reflexão, para não repetição de tal e atitude e consequente transformação pessoal.

Já a demonização, nos faz unicamente sofrer com erros próprios, nos impedindo de sair do lugar ao tomar conta de nossa mente através do julgamento próprio, podendo gerar altos graus de ansiedade e sofrimento psíquico.

Você tem refletido sobre suas atitudes, erros e acertos? Como tem sido?

Aprender a se perdoar, e evoluir com as próprias atitudes hora equivocadas, hora acertivas, é uma tarefa que pode ser complicada, mas que a terapia pode auxiliar.

🖋️Psicologo Vitor Luiz Job dos Santos

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01/05/2021

Nossos sonhos são representações de elementos presente em nossa mente, tanto consciente, quanto inconsciente. Por isso podemos afirmar que tudo o que vemos nos nossos sonhos, dizem muito sobre nós mesmos, o que sentimos, o que pensamos o que acreditamos... Mesmo que não tenhamos total consciência disso.

C. G. JUNG afirmou que "o sonho chega como a expressão de um involuntário processo psíquico inconsciente, além do controle da mente consciente. Mostra a verdade interior e a realidade do paciente como efetivamente ela é: não como eu conjecturo que seja e não como ele gostaria que fosse, mas como é"

Logo quando a linguagem da mente é compreendida, podemos utilizar o sonho como importante ferramenta de autoconhecimento.

Você lembra dos seus sonhos?
Consegue relacionar ele com você mesmo?