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13/08/2026

Assunto polêmico:
“Por qual alimento iniciar?”

A verdade é que não faz diferença alguma! Inicie com o que você tem em casa❤️
A condução do processo será mais importante.

10/08/2026

Está com dúvidas sobre a montagem da lancheira?
Listei 6 itens que eu não colocaria na lancheira infantil, com base em evidências científicas e recomendações oficiais.

• Maçã inteira
Alto risco de engasgo para crianças menores de 4 anos. A recomendação é oferecer em cortes bem finos ou deixar para consumo em casa. Na escola, a criança costuma comer com menos atenção, o que aumenta muito o risco.

• Uva inteira
Apresenta o mesmo risco da maçã. Uva inteira é uma das principais causas de engasgo em crianças pequenas. O ideal é oferecer sempre cortada no sentido longitudinal.

• Pipoca
Também representa alto risco de engasgo para menores de 4 anos e não é indicada para a lancheira nessa faixa etária.

• Ultraprocessados
Não são alimentos, e sim produtos alimentícios. Contêm excesso de açúcar, gorduras, sódio e aditivos, além de contribuírem para a formação de hábitos alimentares inadequados desde a infância.

• Suco todos os dias
Não é recomendado para menores de 2 anos. Após essa idade, o consumo deve ser limitado. O envio frequente de suco substitui o consumo de frutas in natura e de água.

• Embutidos
Não devem ser enviados na lancheira e nem consumidos rotineiramente em casa. São classificados como carcinogênicos e não existe quantidade segura para consumo.

Evite enviar esses itens na lancheira.
A lancheira é apenas uma extensão dos hábitos alimentares construídos em casa.

07/08/2026

Acho que a gente aprende, com o tempo, que o que realmente é chique tem pouco a ver com aparência, dinheiro ou status.

Para mim, está muito mais nas pequenas atitudes, na forma como tratamos as pessoas e no que fazemos com a influência que temos.

Então, essa é a minha versão da trend. 🤍
O que você acrescentaria?

05/08/2026

Nos últimos dias, tenho visto inúmeros vídeos de crianças aproveitando o lanche enviado para a escola, e essa dualidade entre “uma lancheira lindíssima e cara” e “um lanche ultraprocessado e péssimo” me faz refletir.
Será que a “aparência” do que é enviado está se tornando mais importante do que o conteúdo que o seu filho vai comer?
Gastar dezenas ou até centenas em uma lancheira, mas não investir no principal… Isso realmente é o mais importante?
E não! Muito melhor é enviar um lanche saudável em uma bolsa qualquer!

A prioridade deveria ser a saúde, não as aparências! Isso é o que realmente importa (ou deveria ser).

03/08/2026

Se você também já ouviu alguma dessas frases, saiba: elas costumam vir de hábitos antigos, não de evidências científicas.

Hoje sabemos que:
✨ O leite materno continua sendo um alimento importante após 1 ano.
✨ Mingau não é uma necessidade para o desenvolvimento infantil.
✨ Muitas recomendações mudaram porque a ciência evoluiu, e isso é uma ótima notícia.

Nem toda tradição precisa ser mantida. O que faz diferença é oferecer uma alimentação baseada em evidências, respeitando o desenvolvimento da criança.

💬 Qual dessas frases você mais escuta? Ou qual outra já te disseram? Conta aqui nos comentários. 👇

01/08/2026

Não é um ato amor!
Não se compra o amor de uma criança com doces!

31/07/2026

Photo Dump de Julho❤️

E teve muitos atendimentos❤️

E teve a vida fitness tentando ser tombada pelo meu ombro “véi pôde”.

E teve essa coisa linda aqui.

Praia❤️

Contemplação das coisas lindas que Deus manda.

Mais praia❤️

Perrengues. Gerando histórias loucas para minhas bests.

E teve uma experiência nova começando.

Viagem internacional (Sobral).

E lanchinho na beira da estrada❤️

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