10/10/2026
O Outubro Rosa é um convite para olhar com mais atenção para a saúde das mamas.
Conhecer o próprio corpo é importante. Por isso, o autoexame pode fazer parte da rotina de autocuidado, ajudando a perceber alterações que não eram habituais.
Durante o autoexame, observe e toque as mamas e a região das axilas, prestando atenção a possíveis mudanças, como:
• Nódulos ou áreas endurecidas
• Alterações no formato ou tamanho da mama
• Mudanças na pele, como retrações ou aspecto diferente
• Alterações no mamilo
• Saída de secreção pelo mamilo
Mas atenção: o autoexame não substitui a avaliação médica nem os exames de rastreamento indicados para cada mulher.
Percebeu alguma alteração? Procure orientação profissional.
Neste Outubro Rosa, transforme informação em cuidado.
