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Consultório de Psicologia Lunas Psique

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Taguatinga, DF
Consultório de Psicologia Lunas Psique

Psicologia,acolhimento, empatia, respeito e autoconhecimento.Um consultório planejado para você.

Temos atendimento para adultos, adolescentes, crianças e casais.

16/06/2026

O medo é contagioso , mas a coragem também.
Quando todos ao redor escolhem recuar, surge uma pergunta importante: você seguirá a multidão ou encontrará força para agir apesar do medo?
Ser herói não é não sentir medo; é não permitir que ele decida por você.

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19/05/2026

Como você trata os de casa?😬

Tem gente que é incrível com todo mundo... menos com quem divide a casa.

Sorri para as visitas.
Fala manso com os de fora.
Tem paciência com os desconhecidos.
Mas dento de casa?
Tudo vira uma guerra.

Responde atravessado.
Ignora.
Desconta o estresse em quem te ama.
Machuca justamente quem escolheu ficar.

E o mais triste é isso:
Tem gente dando o melhor para quem vai embora... e entregando o pior pra quem permanece.

Relacionamento não acaba só por falta de amor.
Acaba pelos desgastes, pela grosseria constante e pela falta de cuidado nas pequenas coisas.

Porque ninguém aguenta viver onde deveria encontrar paz... mas só encontra tensão.

Quem te ama não merece carregar o peso das suas frustrações todos os dias.
Amor também é saber falar com respeito dentro de casa. É tratar bem quando ninguém está olhando.

Porque no fim... O verdadeiro caráter de alguém aparece na forma como ela trata quem convive com el todo os dia.😉

18/05/2026

"Nem todo 'estou bem' significa paz.
Às vezes, é só alguém cansado de explicar a própria dor.
Saude mental também merece cuidado, acolhimento e silêncio sem julgamento.
Porque existem batalhas que acontecem sorrindo."

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18/05/2026

Ei, limites não afastam pessoas " boas" . Eles afastam quem só ficaria se você se diminuisse .
E talvez isso doa, mas também te protege.
Não comunicar o seu limite, pode custar caro!

27/04/2026

A ferida que você ignora um dia volta em forma de raiva, de bloqueio, de ansiedade e de autosabotagem.

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27/04/2026

Sua mente também merece cuidado.🧠🧠
Assim como cuidamos do corpo, a saúde mental precisa de atenção todo os dias. Reservar um tempo para respirar, descansar, pedir ajuda e acolher seus sentimentos não e fraqueza. É autocuidado.
Cuidar da saúde mental é investir em equilíbrio, força e qualidade de vida. Porque estar bem por dentro transforma tudo por fora.🤍🤍

17/04/2026

Pausar também é cuidar. 🧠
mundo que cobra pressa o tempo todo, fazer uma pausa não é fraqueza é necessidade. É nesse respiro que a mente desacelera, que o coração se reorganiza e que a gente encontra força para continuar.

Se hoje estiver difícil, tudo bem ir mais devagar. Tudo bem parar um pouco. Só não desista de você. A vida não precisa ser perfeita para valer a pena — ela só precisa ser vivida, um passo de cada vez.

Respira. Recomeça. Você ainda tem muita história pela frente.🌻🌻

02/02/2026

A comunicação começa a falhar no momento em que a necessidade de estar certo se torna mais importante do que a vontade de entender. Quando entramos em uma conversa apenas para defender nosso ponto de vista, deixamos de ouvir de verdade. E sem escuta, não existe troca. Só disputa.
Entender o outro não significa concordar com tudo, mas reconhecer que existem histórias, emoções e experiências por trás de cada opinião. Quando escolhemos ouvir com abertura, criamos pontes em vez de muros. Que a gente aprenda a conversar mais com o coração do que com armaduras. 💭🤔

26/11/2025

Você continua ignorando sua crise de ansiedade?😰

Quantas vezes você já sentiu o coração acelerar, a respiração ficar curta, o corpo tremer… e mesmo assim fingiu que estava tudo bem? Ignorar a ansiedade pode até parecer mais fácil, mas ela não desaparece só porque você tenta ocupar a mente. Pelo contrário: cada vez que você silencia seus sinais, eles voltam ainda mais fortes.

A ansiedade é um pedido de ajuda do seu corpo e da sua mente. Escute. Respeite. Cuidar de você também é prioridade. ❤️‍🩹

✨ 5 dicas para lidar com a ansiedade:

Respire conscientemente: inspire pelo nariz por 4 segundos, segure 2, solte pela boca por 6.

Diminua estímulos: reduza notificações, luzes fortes e excesso de informações.

Movimente-se: caminhada, alongamento ou dança ajudam a liberar tensão.

Coloque no papel: escrever o que sente traz clareza e alivia a mente.

Peça ajuda profissional: terapia não é fraqueza, é ferramenta de autoconhecimento.

💬 Você tem cuidado da sua mente?

09/08/2024

Quantos "e se" você tem guardado aí dentro?
Aqueles momentos de dúvida, escolhas não feitas e oportunidades perdidas. Mas será que o "e se" não é, na verdade, um convite para criar novas possibilidades?
Talvez seja hora de transformar esses "e se" em" por que não?

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