26/05/2026
Muitas vezes, quando pensamos em iniciar um processo terapêutico, surge um medo silencioso: *"Será que a terapia vai mudar quem eu sou?"*. Existe um mito muito comum de que buscar ajuda psicológica signif**a que algo em nós está "quebrado" e precisa ser consertado ou transformado em uma versão completamente diferente.
Mas a verdade é muito mais acolhedora.
Ao longo da vida, por conta das pressões do dia a dia, das expectativas externas, das dores que enfrentamos e do peso da rotina, nós vamos vestindo armaduras. Criamos mecanismos de defesa, assumimos papéis que muitas vezes não nos cabem e, aos poucos, nos distanciamos da nossa verdadeira essência. Sem perceber, esquecemos do que realmente gostamos, de quais são os nossos limites inegociáveis e do nosso real valor.
A psicoterapia não é um processo para te transformar em outra pessoa. É, na verdade, um trabalho de acolhimento e "escavação". É um espaço seguro e livre de julgamentos onde você pode tirar, uma a uma, as camadas de ansiedade, culpa e expectativas que não te pertencem.
Como diz a frase, a terapia te ajuda a se lembrar de quem você sempre foi. Ela atua para resgatar a sua autenticidade, a sua força interna que estava adormecida e a sua capacidade de lidar com as emoções de forma saudável. É um reencontro com a sua melhor parte.
Se reconectar com a própria identidade é um dos maiores atos de amor-próprio que você pode realizar.
Você sente que hoje está vivendo a sua verdadeira essência, ou sente que está apenas cumprindo o que esperam de você?
Se você sente que é hora de iniciar esse caminho de volta para si mesmo, me chame no link da bio para agendarmos o seu horário. 🌱
