Luiz Filho Nutrição

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Taubaté, SP
Luiz Filho Nutrição

🍽 Emagreça de verdade na balança e na mente
🧠 Hábitos + mentalidade na vida real
✅ Consultoria

31/08/2026

Ser nutricionista vai muito além de montar um plano alimentar.

É entender histórias, rotinas, dificuldades e objetivos. É ajudar cada pessoa a construir escolhas mais conscientes e hábitos que possam ser levados para a vida.

Meu propósito é mostrar que cuidar da alimentação não precisa ser sinônimo de restrição ou sofrimento. Pode ser o caminho para mais saúde, disposição, equilíbrio e qualidade de vida.

Hoje, no Dia do Nutricionista, celebro a profissão que me permite fazer parte de tantas transformações.

Feliz Dia do Nutricionista!

28/08/2026

Uma xícara de chá pode ser muito mais do que uma bebida quente, ela pode ser uma aliada poderosa para a sua digestão, relaxamento e bem-estar geral! ✨

Eles auxiliam na digestão e aliviam desconfortos, ajudam a reduzir o estresse e promovem um sono tranquilo, possuem propriedades antioxidantes, diuréticas e contribuem para a ingestão diária de líquidos.

Inclua os chás na sua rotina e sinta a diferença no seu corpo e mente. Lembre-se de consumi-los sem açúcar para aproveitar todos os benefícios!

Qual seu chá favorito para o dia a dia? Me conta!

26/08/2026

Cansado de dietas, restrições e da culpa ao comer?

A Alimentação Intuitiva é uma abordagem que te convida a reconectar-se com os sinais internos do seu corpo, comendo com prazer e sem julgamentos. ✨

Arraste para o lado e confira.

Essa abordagem te ajuda a desenvolver uma relação mais saudável e prazerosa com a comida, focando no bem-estar integral.

Reconecte-se com seu corpo e com a com prazer.

Clique no link da bio e agende sua consulta!

24/08/2026

O verdadeiro desafio começa no pós-uso das canetas emagrecedoras, onde a mudança de hábitos e mentalidade é fundamental.

Você já usou ou pensa em usar canetas emagrecedoras?

Compartilhe sua experiência nos comentários! 👇

21/08/2026

A Vitamina D é muito mais do que a "vitamina do sol".

Ela é um hormônio essencial para diversas funções do nosso corpo, e sua deficiência pode impactar diretamente sua saúde e até mesmo o processo de emagrecimento. É essencial para a absorção de cálcio, fortalece o sistema de defesa do corpo, ajuda na regulação hormonal e metabolismo da gordura e contribui para o bem-estar e prevenção da depressão.

Dicas para obter Vitamina D:
Exposição solar: 15-20 minutos diários, sem protetor solar (horários seguros).
Alimentos: Peixes gordos (salmão, sardinha), gema de ovo, cogumelos.
Suplementação: Sob orientação profissional, se necessário.

Não subestime o poder da Vitamina D! Vou te ajudar a manter seus níveis ideais para uma vida plena.

Você já checou seus níveis de Vitamina D? Me chame pelo link da bio!

19/08/2026

A rotina é corrida e a falta de tempo é a maior desculpa para não comer bem?

Comigo você vai descobrir que é possível ter refeições deliciosas, nutritivas e rápidas, mesmo nos dias mais agitados!

Comer bem não precisa ser complicado.

Invista no seu planejamento e na sua saúde!
Agende sua consulta pelo link da bio.

17/08/2026

Chega de dietas que te fazem sofrer!

Vou te ajudar a encontrar uma abordagem que realmente funcione para você.

Então agende hoje mesmo sua consulta comigo.

14/08/2026

Você sabia que o estresse pode sabotar sua alimentação e seus objetivos de saúde?

Em momentos de tensão, nosso corpo busca conforto, e muitas vezes, encontra isso na comida, especialmente em alimentos ricos em açúcar e gordura.

Não deixe o estresse controlar suas escolhas. Estou aqui para te ajudar a encontrar o equilíbrio!

Como você lida com o estresse no dia a dia? Agende sua consulta e vamos conversar!

10/08/2026

Antes de atacar a geladeira, pare, respire e se pergunte: Isso é fome ou emoção?

Se for emoção, tente uma atividade diferente. Assita ao vídeo que te ajudo a controlar a fome emocional e a comer com consciência.

Qual sua maior dificuldade: fome física ou emocional? Me conta! 👇

07/08/2026

Você se sente perdido na hora de ler os rótulos dos alimentos? Não se preocupe! Com este guia rápido, você vai aprender a fazer escolhas mais inteligentes e saudáveis no supermercado.

Arraste para lado e confira:

Faça do supermercado seu aliado na busca por uma vida mais nutritiva.

Qual sua maior dificuldade ao ler rótulos? Compartilhe! 👇

Endereço

Canadá, 265
Taubaté, SP
12053000

Site

http://www.luizfilhonutricao.com.br/

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