19/02/2026
🌸 Pilates e período menstrual: você sabia que pode ajudar, e muito?
Durante o ciclo menstrual é comum sentir:
• Cólicas
• Inchaço
• Dor lombar
• Irritação
• Cansaço
E é justamente aí que o Pilates entra como um grande aliado 🩵
✨ Movimentos suaves e controlados ajudam a:
✔️ Melhorar a circulação
✔️ Reduzir a tensão muscular
✔️ Aliviar dores lombares e pélvicas
✔️ Estimular a liberação de endorfina (hormônio do bem-estar)
✔️ Diminuir o estresse e a irritabilidade
Além disso, respeitar o ritmo do corpo nesse período é essencial. No nosso estúdio, adaptamos os exercícios conforme a necessidade de cada aluna 🫶🏻
Seu corpo não precisa parar, ele precisa ser cuidado.
Se você sofre com cólicas ou desconfortos menstruais, venha experimentar uma aula e sentir a diferença ✨
📍 Av. Estados Unidos, 159 - Jardim das nações
📲 Agende sua aula experimental pelo WhatsApp: (12)99707-3521
