01/07/2026
Sarcopenia é definida como uma doença muscular esquelética caracterizada pela perda da massa musculação, força e desempenho físico. Embora seja mais prevalente em idosos, ela também pode ocorrem em adultos jovens quando existem fatores que ACELERAM O CATABOLISMO MUSCULAR.
Alguns dos principais mecanismos envolvidos são:
- restrição calórica intensa e prolongada;
- baixa ingestão de proteínas;
- sedentarismo e ausência de treino resistido (treino de força, musculação);
- doenças inflamatórias crônicas (obesidade, por exemplo);
- uso de medicamentos sem orientação nutricional e estímulo muscular adequado.
O uso de canetas emagrecedoras NÃO CAUSA SARCOPENIA, mas se não houver um cuidado nutricional,ingestão energética adequada especialmente em proteínas e estímulo muscular, isso pode acontecer.
Estudos mostram que esses emagrecimentos causam perda de aproximadamente 25% de massa magra além disso pessoas com obesidade já apresentam baixa qualidade muscular mesmo antes de emagrecer e a perda rápida do peso pode agravar essa condição se não houver estratégia para manter a musculatura.
Por isso, o objetivo do emagrecimento moderno não é apenas perder peso. É perder gordura e preservar músculo. Isso fará com que seu metabolismo fique mais eficiente e aumenta as chances de resultados a longo prazo.
Além do acompanhamento nutricional, eu tenho também um guia nutricional completo pra quem está em uso das canetas emagrecedoras. Não substitui a consulta, mas pode dar um norte, uma direção para que você busque o quanto antes seu acompanhamento personalizado. Acesse o link da BIO!
