Maynara Souza Nutricionista

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Nutricionista oncológica ♡
Minha missão é ajudar pessoas na prevenção de doenças, tratamento e pós tratamento oncológico, através de reeducação alimentar respeitando suas individualidades em um processo leve e prazeroso.

Ser pai é transformar cuidado em força e afeto em direção.Meu pai me ensinou, entre tantas coisas, valores, escolhas e c...
09/08/2026

Ser pai é transformar cuidado em força e afeto em direção.

Meu pai me ensinou, entre tantas coisas, valores, escolhas e caminhos que ajudaram a construir quem eu sou.

E meu marido me ensina, todos os dias, através da relação com nossas filhas, que a paternidade também se constrói na presença, no cuidado, no exemplo e nos pequenos gestos.

Dois homens, duas histórias, duas formas de exercer a paternidade. E um sentimento que se encontra em ambas: o amor que cuida, acolhe e ajuda a construir caminhos.

Hoje, celebro vocês e tudo o que representam para nossa família. 💚
Feliz Dia dos Pais!

Quando falamos em prevenção do câncer, é importante olhar para a saúde de forma mais ampla. Não existe um único alimento...
05/08/2026

Quando falamos em prevenção do câncer, é importante olhar para a saúde de forma mais ampla. Não existe um único alimento, hábito ou comportamento capaz de evitar a doença, porque o câncer é resultado da interação de diferentes fatores, alguns modificáveis e outros que não estão sob nosso controle.

Mas isso não significa que nossas escolhas do dia a dia não sejam importantes. Alimentação adequada, atividade física, manutenção de um peso saudável, não fumar e evitar o consumo de álcool estão entre os fatores relacionados à diminuição do risco de diversos tipos de câncer.

Na alimentação, isso significa olhar para o padrão como um todo: priorizar comida de verdade como frutas, verduras, legumes, feijões e cereais integrais, reduzir o consumo de carnes processadas, bebidas açucaradas e alimentos ultraprocessados e construir uma rotina alimentar que seja possível sustentar ao longo do tempo.

Prevenção também não significa viver em busca de uma rotina perfeita ou acreditar que uma escolha isolada determina o nosso risco. Significa reconhecer que pequenas decisões, quando fazem parte de um conjunto de hábitos, podem contribuir para uma vida mais saudável.

Cuidar da saúde antes da doença aparecer também é uma forma de autocuidado. 💚

E talvez essa seja uma das mensagens mais importantes da prevenção: não precisamos controlar tudo para cuidar melhor daquilo que está ao nosso alcance.

31/07/2026

Nem sempre o que acontece dentro de uma consulta aparece para quem está do outro lado da mesa.

Antes de qualquer orientação nutricional, existe uma avaliação cuidadosa que ajuda a entender as necessidades de cada paciente e a construir um cuidado realmente individualizado.

Neste vídeo, eu mostro por que a consulta vai muito além da elaboração de um cardápio. 💚

▶️ Assista até o final e descubra o que realmente faz parte dessa avaliação.

É comum que pacientes conversem entre si e compartilhem as orientações que receberam durante o tratamento. Mas existe um...
22/07/2026

É comum que pacientes conversem entre si e compartilhem as orientações que receberam durante o tratamento. Mas existe um ponto importante: ter o mesmo diagnóstico não significa ter as mesmas necessidades nutricionais.

Na Nutrição Oncológica, a conduta não é definida apenas pelo tipo de câncer. Antes de qualquer orientação, é preciso entender como aquele organismo está respondendo ao tratamento e quais fatores podem interferir na recuperação e na qualidade de vida.

Por isso, durante a consulta, analisamos vários fatores como a composição corporal, a perda de massa muscular, as alterações do peso, o risco de desnutrição, os sintomas que dificultam a alimentação, a capacidade funcional, os exames laboratoriais, o tipo e a fase do tratamento, além da rotina, das preferências alimentares e dos objetivos clínicos de cada paciente.

É a partir desse conjunto de informações que definimos a melhor conduta nutricional. Enquanto uma pessoa pode precisar de uma estratégia voltada para preservar a massa muscular, outra pode necessitar de adaptações para controlar sintomas, recuperar o estado nutricional ou atender a demandas metabólicas específicas do tratamento.

Além disso, essa avaliação não acontece apenas na primeira consulta. O tratamento modifica o organismo ao longo do tempo e, por isso, o acompanhamento nutricional também precisa evoluir, respeitando as mudanças e as necessidades de cada fase.

Na Nutrição Oncológica, o diagnóstico é apenas uma parte da história. É a avaliação clínica completa que direciona um cuidado verdadeiramente individualizado. 💚

Uma dúvida muito comum durante o tratamento oncológico é: "Se eu continuo me alimentando, por que ainda estou perdendo p...
16/07/2026

Uma dúvida muito comum durante o tratamento oncológico é: "Se eu continuo me alimentando, por que ainda estou perdendo peso?"
A resposta nem sempre está na quantidade de comida.

Durante o tratamento, o organismo pode passar por um processo inflamatório que aumenta a demanda energética e modifica a forma como utiliza os nutrientes. Ao mesmo tempo, sintomas como náuseas, alteração de paladar, fadiga e falta de apetite podem tornar a alimentação um grande desafio.

Isso significa que, justamente quando comer ficou mais difícil, o corpo pode precisar de ainda mais energia para manter funções essenciais, responder ao tratamento e iniciar o processo de recuperação.

Por esse motivo, manter o estado nutricional vai muito além de simplesmente "comer mais". Em muitos casos, é necessário fazer alguns ajustes nutricionais às necessidades de cada pessoa, respeitando a fase do tratamento, os sintomas, a composição corporal e a forma como cada organismo responde.

Na nutrição oncológica, cada decisão tem um propósito. O objetivo não é apenas aumentar a ingestão de calorias, mas oferecer ao organismo o suporte nutricional de que ele realmente precisa em cada etapa do tratamento.

Às vezes, o corpo precisa de mais energia justamente quando comer ficou mais difícil. E entender isso é o primeiro passo para construir um cuidado nutricional que realmente faça sentido para você. 💚

07/07/2026

Você sente fome, prepara a refeição, mas quando começa a comer... parece que o sabor desapareceu.

Durante o tratamento oncológico, alterações no paladar podem transformar a alimentação em um desafio. E, muitas vezes, isso gera culpa, frustração e a sensação de que o problema é a falta de vontade de comer.

Mas nem sempre é.

Quando os sabores mudam, o corpo também pede uma nova estratégia. Adaptar a alimentação, experimentar diferentes preparações e respeitar esse momento faz parte do cuidado nutricional.

Cada paciente vivencia essa experiência de uma forma. Por isso, não existe uma única solução. Existe um acompanhamento individualizado, que busca tornar a alimentação mais possível, confortável e adequada às necessidades de cada fase do tratamento.

▶️ No vídeo, explico por que isso acontece e compartilho algumas estratégias que podem ajudar.

💚 E se você está passando por essa situação ou conhece alguém que esteja, envie este conteúdo. Informação também é uma forma de cuidado.

Quando uma pessoa recebe o diagnóstico de câncer, é natural que toda a atenção esteja voltada para o início da cirurgia,...
03/07/2026

Quando uma pessoa recebe o diagnóstico de câncer, é natural que toda a atenção esteja voltada para o início da cirurgia, da quimioterapia ou da radioterapia. Mas existe um cuidado importante que, muitas vezes, acaba ficando para depois: a preparação nutricional.

Assim como outros profissionais fazem parte do planejamento do tratamento, a nutrição também deve estar presente desde o início dessa jornada. Isso porque o organismo precisa de energia e nutrientes para enfrentar cada etapa do tratamento. Além disso, preservar a massa muscular, identificar possíveis deficiências nutricionais e corrigir alterações antes que elas se agravem pode contribuir para uma melhor recuperação, maior tolerância às terapias e melhor qualidade de vida ao longo do tratamento.

Esperar o aparecimento de sintomas, como perda de peso, falta de apetite ou fraqueza, para procurar acompanhamento nutricional significa abrir mão da oportunidade de agir de forma preventiva. Na nutrição oncológica, estratégia também é saber o momento certo de começar.

Quanto antes esse cuidado é iniciado, maiores são as chances de preservar o estado nutricional, reduzir complicações e acompanhar o paciente de forma individualizada durante todas as fases do tratamento. Mais do que tratar consequências, o objetivo é preparar o organismo para enfrentar essa jornada da melhor forma possível.

Na nutrição oncológica, o melhor momento para começar o cuidado não é quando os sintomas aparecem. É antes deles. 💚

O inverno costuma mudar mais do que a temperatura.Muitas vezes, sem perceber, passamos a beber menos água, nos movimenta...
19/06/2026

O inverno costuma mudar mais do que a temperatura.

Muitas vezes, sem perceber, passamos a beber menos água, nos movimentar menos, ficar mais tempo em ambientes fechados e fazer escolhas diferentes ao longo do dia.

Essas mudanças fazem parte da estação, mas também merecem atenção, especialmente durante o tratamento oncológico ou no processo de recuperação.

Quando falamos em cuidado, nem sempre são as grandes decisões que fazem diferença. Na maioria das vezes, são os hábitos que se repetem diariamente que ajudam a sustentar a saúde, a recuperação e a qualidade de vida.

Por isso, no carrossel de hoje, compartilho alguns pontos importantes para atravessar os dias mais frios sem deixar o autocuidado em segundo plano. 💚

Deslize para conferir e me conte: qual hábito costuma mudar mais na sua rotina durante o inverno?

Quando pensamos em cicatrização, é comum imaginar apenas o tempo passando.Mas a verdade é que a cicatrização não acontec...
12/06/2026

Quando pensamos em cicatrização, é comum imaginar apenas o tempo passando.

Mas a verdade é que a cicatrização não acontece apenas com o tempo. Ela acontece de dentro para fora.

Antes que a pele se recupere, o organismo precisa controlar a inflamação, formar novos vasos sanguíneos, produzir células e reconstruir os tecidos lesionados. Para isso, ele precisa de nutrientes.

Durante o tratamento oncológico, após cirurgias ou em processos de recuperação, as necessidades nutricionais costumam aumentar. Proteínas, vitamina C, zinco, ferro, arginina, ômega-3 e uma ingestão adequada de calorias são fundamentais para fornecer ao corpo a matéria-prima necessária para cicatrizar.

Em algumas situações, suplementos nutricionais específicos também podem ser indicados para complementar essas necessidades e favorecer a recuperação.

Por isso, a nutrição não é apenas um suporte. Ela faz parte do tratamento.

Além da alimentação adequada, o acompanhamento nutricional e o cuidado multiprofissional são essenciais para otimizar a recuperação e promover uma cicatrização mais eficiente.

Afinal, toda cicatrização começa de dentro para fora. 💚

Quando falamos sobre alimentação durante o tratamento oncológico, é comum pensar apenas em nutrientes, proteínas e vitam...
08/06/2026

Quando falamos sobre alimentação durante o tratamento oncológico, é comum pensar apenas em nutrientes, proteínas e vitaminas.

Mas existe um cuidado que merece a mesma atenção: a segurança dos alimentos.

Durante o tratamento, algumas pessoas podem apresentar queda da imunidade, o que aumenta o risco de infecções. Por isso, algumas medidas simples do dia a dia fazem diferença: higienizar corretamente frutas, verduras e legumes, armazenar os alimentos de forma adequada, respeitar a validade dos produtos e ter atenção ao preparo das refeições.

Muitas vezes, o risco não está no alimento em si, mas na forma como ele foi manipulado, transportado ou conservado.

Isso não significa ter medo da comida ou viver de proibições. Pelo contrário: significa fazer escolhas conscientes para que a alimentação continue sendo fonte de prazer, nutrição e segurança.

Pequenos cuidados podem ajudar a reduzir riscos e contribuir para um tratamento mais tranquilo.

Afinal, cuidar da alimentação também é cuidar da segurança do que chega ao seu prato. 💚

Você costuma observar esses detalhes no seu dia a dia?

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