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Inovar Studio de Pilates

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Taubaté, SP
Inovar Studio de Pilates

Studio de Pilates

13/05/2026

O maior medo de muitos idosos não é a dor…
É perder a independência.

O Pilates ajuda seu familiar a:

✔️ Se movimentar com segurança
✔️ Realizar atividades do dia a dia
✔️ Manter autonomia

Dar independência é dar dignidade 💙

06/05/2026

Temos um pequeno “desafio” na aula das 9h…
As faladeiras oficiais chegaram!

Mas calma… está tudo sob controle por aqui! 🫢
Medidas extremas às vezes são necessárias (né, guardanapo? 🫠🤣)

Brincadeiras à parte, por aqui é assim:
💙 Muito cuidado
💙 Muito carinho
💙 E risada GARANTIDA em todas as aulas!

Porque a gente acredita que cuidar do corpo também pode (e deve!) ser leve e divertido

Vem viver isso com a gente!

05/05/2026

Na menopausa, o corpo muda. O ritmo muda. A energia muda.

E tudo bem.

O que não pode é você se abandonar nesse processo.

O Pilates te ajuda a:
🌿 Respeitar seu corpo
🌿 Recuperar sua força
🌿 Se sentir mais leve e ativa

É uma nova fase, e ela também pode ser leve 💛

30/04/2026

A respiração no Pilates é um pilar fundamental, focada na expansão lateral da caixa torácica (respiração costal) e na ativação constante do powerhouse (centro de força/abdômen).

Benefícios da respiração adequada:

✅Estabilidade do tronco;
✅Otimizar a oxigenação;
✅Promover o ritmo correto do movimento;
✅Melhora da fluidez dos exercícios.

27/04/2026

Uma queda pode mudar completamente a vida de um idoso.
Mas a boa notícia é: dá para prevenir.

Com o Pilates, trabalhamos:
✔️ Equilíbrio
✔️ Coordenação
✔️ Força muscular
✔️ Segurança nos movimentos

Não espere acontecer para agir.
Prevenção é cuidado. E cuidado é amor 💙

Endereço

Avenida Voluntário Benedito Sérgio 67, Estiva
Taubaté, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 11:00
	15:00 - 20:30
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Quarta-feira	07:00 - 11:00
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Quinta-feira	07:00 - 11:00
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Telefone

+5512992068377

Site

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