24/08/2026
Nem todo tempo de tela tem o mesmo impacto e o momento em que ela acontece também importa. 📱🧠
Logo ao acordar, durante as refeições e antes de dormir, a tela pode competir com experiências importantes para o desenvolvimento: contato com a luz natural, percepção de fome e saciedade, interação com a família e preparação do cérebro para o sono.
A ideia não é transformar a tela em vilã, e sim usar com mais consciência e intenção. 💛
Arraste para entender por que esses 3 horários merecem mais atenção.
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