07/02/2020
O álcool é um dos fatores que contribuem para o não sucesso do emagrecimento.
O álcool fornece calorias, assim como a proteína, o carboidrato e o lipídio, e não são poucas. Cada 1g de álcool tem 7 kcal. Logo o seu uso contribui signif**ativamente para o consumo energético total diário. Um shot de cachaça (40 ml), por exemplo, contém uma média de 100 kcal. Uma lata de cerveja, por volta de 140 kcal. O problema é que, além do valor calórico, dificilmente uma pessoa seria capaz de limitar o consumo de cerveja.
Além da quantidade, bebidas quase sempre vêm acompanhadas e petiscos também carregados de calorias.
Além do alto teor calórico, o álcool é considerado uma toxina pelo nosso organismo, portanto o corpo trabalha para elimina-ló, e esta energia despendida neste processo deixa de ser utilizada para a queima de gordura, dificultando a eliminação de peso.
Ou seja, seu corpo irá queimar as calorias do álcool antes de queimar as calorias que ele tem de reserva em seu corpo.
Se você precisa e quer emagrecer, controlar a ingestão de álcool pode ser uma peça fundamental do seu processo.
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