Cristiane Spohr Hipnoterapia e Saúde Mental

23/08/2026

23/08/2026

Gratidão pela surpresa, querida família, em especial gratidão PAi. Sem fogos a festa não estaria completa. ❤️ casamento

11/08/2026

04/08/2026

Treinamento Comportamental de Alto Impaco
As emoções fazem parte da vida. Elas nos protegem, nos alertam e nos ajudam a interpretar o mundo. Mas, quando não aprendemos a reconhecê-las e administrá-las, elas podem assumir o controle das nossas escolhas.
Raiva, medo, ansiedade, culpa e ressentimento, quando acumulados, impactam diretamente nossos relacionamentos, nossa saúde, nossa produtividade e até nossa capacidade de tomar boas decisões.
A inteligência emocional não é sobre deixar de sentir. É sobre compreender o que você sente, identificar a origem dessas emoções e responder de forma consciente, em vez de agir por impulso.
Quem desenvolve inteligência emocional fortalece a autoestima, melhora a comunicação, enfrenta desafios com mais equilíbrio e constrói uma vida mais leve e saudável.
Lembre-se: a qualidade da sua vida está diretamente ligada à forma como você lida com as suas emoções.

Qual emoção tem influenciado mais as suas decisões ultimamente?

CrescimentoPessoal AltaPerformance CrisSpohr Transformação TreinamentoComportamental

29/05/2026

Você tem essas dificuldades na sua equipe?

05/05/2026

Nos adaptamos mais do que percebemos!!!!
Quando um ambiente não acolhe, no início dói
incomoda, gera estranhamento....
Mas, com o tempo, vamos nos moldando para caber -
silenciamos sentimentos, ajustamos
comportamentos e comecamos a chamar de
"normal" aquilo que, na verdade, nos fere.
O perigo não está apenas no que vivemos, mas
no que passamos a aceitar.
Nem toda adaptação é saudável. As vezes, ela é
apenas uma forma silenciosa de sobrevivência.