11/05/2026
Primeiro módulo •
Os 8 Passos para a Autorrealização através da Yoga ✨
Você não precisa “saber yoga” para participar.
Esse curso foi criado tanto para iniciantes quanto para pessoas que desejam se aprofundar na verdadeira essência da Yoga. 🌿
Muito além do asana, vamos estudar a Yoga antiga, clássica e filosófica, baseada em textos tradicionais e nos ensinamentos dos oito passos para a autorrealização de Hoi Chmeta. Um caminho de autoconhecimento, equilíbrio emocional, presença e transformação interior.
🪷 Neste primeiro módulo, vamos conversar sobre os fundamentos da Yoga e como ela pode ser utilizada como ferramenta para: • saúde mental
• redução da ansiedade e do estresse
• autocuidado
• bem-estar físico e emocional
• expansão da consciência e qualidade de vida
Se você sente curiosidade sobre o que a Yoga pode fazer por você, esse é um lindo começo. 💜
📅 20 de junho
🕘 Início às 9h da manhã
💰 Investimento: R$ 65
Será um encontro acolhedor, profundo e acessível para todos que desejam aprender, respirar melhor, acalmar a mente e viver com mais consciência.
Com carinho,
Ana Elizabeth Eksterman
Yoga Terapêutica
