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Núcleo Comportamental

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Núcleo Comportamental

Núcleo de Psicologia
• Terapia Cognitivo Comportamental

11/10/2022

Saúde mental segundo OMS (Organização Mundial da Saúde) vai além da ausência de doenças, é a completude de bem estar físico-mental-social.

O medo, tabu e o estigma pode prejudicar na hora da busca por ajuda no cuidado da saúde mental. Os transtornos mentais são doenças e devem ser tratados.

Precisamos refletir sobre esse cuidado, orientar a busca por ajuda e, principalmente, apoiar.

Você tem cuidado da sua saúde mental?
Procure ajuda profissional! 🧠💭

27/08/2022

Nós, psicólogos, visamos a mudança e a melhora em diversos aspectos.

O intuito é fazer com que as pessoas entendam, cada vez mais, que cuidar dos pensamentos & emoções importa tanto quanto o cuidado com o corpo, o físico.
Pois sem saúde mental, não há vida!

Hoje, comemoramos o dia do psicólogo.
🧠💭 Agradecemos a todos que confiam em nosso trabalho!

23/03/2022

VOCÊ É IMPERFEITO!
Parabéns!

Vivemos em uma cultura de vencedores. Basicamente, se você não é um deles, você é um loser, um perdedor.
Essa afirmação parece forte?
Não parece, é.

Então imagine como é viver sob a pressão de ter que ser o melhor sempre, não errar nunca, ser uma pessoa segura de si, agradar a todos. Tentar se sobressair a qualquer custo tem seu preço: pode nos custar a autoestima, o convívio social e nos condenar a um sofrimento inútil.
Walter Riso se baseia em suas três décadas de experiência profissional como terapeuta para nos ajudar a tirar um grande peso dos ombros. Este livro propõe dez premissas libertadoras para deixarmos de querer ser o que nunca poderemos ser e, mesmo assim, nos amarmos e cuidar de nós mesmos. Podemos ser escandalosamente felizes com nossa maravilhosa imperfeição. ✨

16/02/2022

O que é a Síndrome de Burnout?
É um distúrbio emocional, resultado de uma rotina de trabalho desgastante.

Os principais sintomas são:
Exaustão, dores de cabeça frequentes, dificuldade para dormir, alteração do apetite, dificuldade de se concentrar, e sentimentos de incompetência e fracasso.
Dá-se através do ambiente de trabalho, o trabalhador se sente cobrado o tempo todo, prazos curtos, carga horário extensa, ambiente de trabalho hostil.

Essas são algumas das características que definem o burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Desde 1º de janeiro, uma nova classificação da entidade define o problema como ocupacional.

Com a pandemia da COVID, podemos observar o aumento significativo dos casos de BURNOUT.

Por isso, então necessário prestar atenção nesses sintomas. Pois, passamos a maior parte do tempo trabalhando.
Busque ajuda quando perceber que as coisas estão difíceis.

Psicólogos e psiquiatras podem te ajudar!

08/01/2022

🤍 O mês de janeiro foi escolhido para conscientizar as pessoa sobre a importância da saúde mental.
Em janeiro as pessoas começam a programar um novo ano, criam novos planos e pensam em mudanças.
Além de ser uma época em que alguns ficam mais reflexivos devido à melancolia do final de ano e despedidas e se tornam mais fragilizados, muitas vezes passando por uma fase mais pensativa.
• Este torna-se um mês ideal para pensarmos sobre a saúde mental.
Como suas emoções estão? O que passa na sua mente? 🧠💭

31/12/2021

Nós, desejamos a todos um ano novo cheio de paz! ✨
Que seja repleto de amor, saúde e tudo que for bom para você!
Feche ciclos, deixe coisas que não te trazem paz para trás, faça o novo! 🔗
Crie metas e busque realizá-las! 📝
Busque a sua felicidade!
Faça ser um ano incrível!
S O N H O S
A M O R
P A Z
S A Ú D E
V I D A 💫

22/12/2021

Você sabia os principais sintomas de um Ataque de Pânico?

Aqui estão eles:

Sudorese
Palpitações | Taquicardia
Tremores
Falta de ar
Náuseas
Dor no peito
Tontura
Calafrio | Ondas de calor
Formigamentos
Sensação de irrealidade
Medo de enlouquecer
Medo de morrer
Sensação de asfixia

▫️ Muitos confundem o ataque de pânico com o infarto, e por isso muitas vezes acabam procurando um médico cardiologista, a emergência do hospital...
🔶 Importante: Ter 1 episódio com esses sintomas, não significa que a pessoa tem o Transtorno de Pânico.

Busque ajuda!

10/11/2021

Dia de comemorarmos. 💛

São 04 anos de consultório.
Muitas histórias, vidas e pessoas especiais passaram por aqui, agradecemos a confiança e o carinho.

Que possamos continuar juntas, levando saúde e bem estar as pessoas que precisam e nos procuram! 🧠💭

Obrigada! 🙌🏻

Ressignificando histórias, damos sentido as nossas. 💛

09/11/2021

Sobre a vida e suas fases… ✨

30/10/2021

Uma das principais dúvidas é essa, por isso é tão importante saber identificar quando é ansiedade e quando são transtornos de ansiedade.
Hoje, de forma mais simples para o entendimento, trazemos essas diferenças para vocês: uma das principais diferenças entre ansiedade e pânico.
Para uma está a intensidade dos sintomas que ocorrem e outra na sua imprevisibilidade.

Simplificando:
A ansiedade tem causas concretas e mais lógicas: uma novidade, um desafio, uma situação delicada que está para acontecer. Já o pânico não, ele se configura justamente por não ter hora e nem motivo específico para se manifestar.
Por exemplo: um dia comum a pessoa no mercado e os sintomas começam aparecer.

O pânico tem tratamento, é feito com a medicação e terapia.
Na ansiedade teremos também esse recursos mas ela precisa de manejo, como é uma emoção, lidaremos com ela em diversas situações.
A boa noticia que isso pode ocorrer de forma mais funcional, por isso a terapia pode te ajudar.

Ao notar prejuízos significativos busque ajuda, é sempre possível ter uma vida mais leve e saudável.

30/10/2021

Felicidade é um desejo permanente, mas uma ocorrência eventual

Um livro leve, de leitura fácil e compreensível…

Não é autoajuda, muito pelo contrário, fará você pensar a respeito da sua vida e de qual o seu conceito de felicidade.

Essa é a nossa dica hoje, no dia do livro! 😍📚

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