Psicólogo Lucas Marinho

Psicólogo Lucas Marinho Psicólogo. Pós Graduando em Terapia Cognitivo-comportamental. �

Ajudo você a melhorar a qualid

Quem me acompanha sabe no que eu acredito: o autoconhecimento muda tudo. E foi com isso em mente que decidi dar um novo ...
07/04/2026

Quem me acompanha sabe no que eu acredito: o autoconhecimento muda tudo. E foi com isso em mente que decidi dar um novo passo na minha trajetória profissional 🍀

Além da atuação como psicólogo clínico e escolar, agora também realizo Avaliação Neuropsicológica para adolescentes e adultos. 🧠

Esse é um processo que permite compreender, de forma mais profunda, como o cérebro funciona (atenção, memória, raciocínio, comportamento…) trazendo mais clareza e direcionamento para cada caso!

Dito isto, minha missão continua a mesma: te ajudar a se compreender melhor. A diferença é que agora conto com ferramentas ainda mais precisas para isso. 😉 Nos próximos dias, vou compartilhar mais sobre como funciona a avaliação e como ela pode te ajudar (ou alguém próximo).

Vamos juntos nessa nova fase? 🚀

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Psicólogo Lucas Vinicius Marinho
CRP 21/04264

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Quando as pessoas pensam em começar terapia, muitas imaginam que vão chegar, falar dos problemas e sair mais leves. E as...
11/02/2026

Quando as pessoas pensam em começar terapia, muitas imaginam que vão chegar, falar dos problemas e sair mais leves. E as vezes acontece! Mas, muitas vezes, o início é diferente do que se espera.

Começar terapia pode trazer dúvidas, desconfortos, silêncios… e pode ser estranho falar sobre coisas que você nunca organizou em palavras. Por isso pode te dar aquela sensação de que você está mexendo em algo que ficou guardado por muito tempo. E isso não significa que está dando errado, muito pelo contrário, isso faz parte do processo!

Não é um lugar para ter respostas prontas, nem para julgar o que você sente. É um espaço para entender melhor sua história, seus padrões, suas emoções e, aos poucos, construir formas mais saudáveis de lidar com tudo isso. 👈🍀

Nem sempre é um caminho fácil. Mas costuma ser um caminho possível. ✨

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Quando as pessoas pensam em começar terapia, muitas imaginam que vão chegar, falar dos problemas e sair mais leves. E as...
11/02/2026

Quando as pessoas pensam em começar terapia, muitas imaginam que vão chegar, falar dos problemas e sair mais leves. E as vezes acontece! Mas, muitas vezes, o início é diferente do que se espera.

Começar terapia pode trazer dúvidas, desconfortos, silêncios… e pode ser estranho falar sobre coisas que você nunca organizou em palavras. Por isso pode te dar aquela sensação de que você está mexendo em algo que ficou guardado por muito tempo. E isso não significa que está dando errado, muito pelo contrário, isso faz parte do processo!

Não é um lugar para ter respostas prontas, nem para julgar o que você sente. É um espaço para entender melhor sua história, seus padrões, suas emoções e, aos poucos, construir formas mais saudáveis de lidar com tudo isso. 👈🍀

Nem sempre é um caminho fácil. Mas costuma ser um caminho possível. ✨

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💭 “Eu sei o que preciso fazer, mas não consigo.”Essa frase é muito comum de se ouvir na clínica, e, quase sempre, vem a...
05/02/2026

💭 “Eu sei o que preciso fazer, mas não consigo.”

Essa frase é muito comum de se ouvir na clínica, e, quase sempre, vem acompanhada de culpa e frustração. Mas, na maioria das vezes, não é falta de força de vontade!

Na TCC, entendemos que nossas ações não dependem só do que sabemos racionalmente. Emoções, pensamentos automáticos e experiências passadas também influenciam muito o nosso comportamento! 💡

Muitas vezes, você sabe que precisa mudar, mas algo dentro de você ainda está tentando te proteger para evitar dor ou lidar com seus medos.

Aqui vai uma dica: ao invés de se cobrar perguntando “por que eu não consigo?”, tente perguntar “o que está dificultando para mim agora?”. Essa mudança de olhar costuma abrir caminhos mais gentis e possíveis para a mudança. 🫂

Se você já sentiu isso, saiba que não é incomum. E, principalmente, não significa que há algo “errado” com você. 🍀

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Pensamento não é fato! Você não precisa acreditar em tudo que sua mente diz. Na dúvida, você pode questionar a si mesmo:...
23/05/2025

Pensamento não é fato! Você não precisa acreditar em tudo que sua mente diz. Na dúvida, você pode questionar a si mesmo:
👉 Isso é 100% verdade?
👉 Tem outra forma de ver essa situação?

💡 Flexibilizar o pensamento é um passo importante pra viver com mais leveza. ✨

Se esse post te ajudou, salva pra rever quando precisar — e envia pra alguém que anda se cobrando demais. 🌹

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Às vezes a gente se cobra tanto pelo que ainda falta, que esquece de valorizar tudo o que já foi conquistado.Dê uma paus...
09/04/2025

Às vezes a gente se cobra tanto pelo que ainda falta, que esquece de valorizar tudo o que já foi conquistado.
Dê uma pausa. Olhe pra trás com carinho. O que você já enfrentou e superou também merece espaço no seu coração hoje. Que tal se orgulhar do seu processo? 🌹✨

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