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21/07/2024

Quantas vezes achamos que um pedido, mesmo que indireto, por RECONHECIMENTO é um ato infantil?

Somos seres gregários. Precisamos viver em bandos, PERTENCER.

Fazemos parte de grupos desde o dia que nascemos. Permaneceremos em grupos até o último dia das nossas vidas. Ficaremos nos grupos (ENGAJAMENTO) com os quais nos identificamos, nos sentimos pertencentes e somos reconhecidos.

De que forma você gosta de ser RECONHECIDO?

09/07/2023

09/06/2023

O amor aquece os nossos corações. Você já parou pra pensar que o que nos faz bem é o Amor que a gente sente?

07/06/2023

Pare de se esconder em sua zona de conforto. Se não se sentir confortável com a pessoa que é, você investirá sua energia em coisas que não quer fazer e que o deixarão infeliz.
Para viver plenamente, é preciso sentir-se confiante e de acordo com a pessoa que você é e quanto ao que realmente importa em sua vida.

06/06/2023

O tempo de crise é variável, mas a média é entre 30 e 40 minutos. Reação exagerada da amígdala cerebral, que provoca o desequilíbrio de serotonina e libera um alto nível de adrenalina no organismo – responsável por desencadear os demais sintomas físicos.
Quais são os recursos para controle imediato?

▶️Diminuir o ritmo da respiração.
▶️Durante a crise é comum a respiração ficar descontrolada.
▶️Desviar a atenção dos sintomas.
▶️As reações físicas provocadas pela crise de ansiedade costumam ter um fundo psicológico.
▶️Relaxar os músculos.
▶️Distrair a mente.
▶️Usar a imaginação guiada.

05/06/2023

O que é a terapia? Terapia é como popularmente chamamos a psicoterapia psico (mente) + terapia (curar). A Terapia consiste em um conjunto de práticas terapêuticas entre um paciente e psicólogo com a intenção de diminuir sofrimentos, interpretar os eventos e acontecimentos da vida de uma pessoa.

O intuito da terapia é tratar problemas emocionais, comportamentais e psicológicos. No tratamento, o psicólogo ajuda o paciente a refletir sobre seus problemas, encontrando novos meios de lidar com eles.