29/07/2026
A menopausa não é apenas uma fase de mudanças hormonais. Ela também pode ser uma janela importante para cuidar da saúde do cérebro.
Estudos mostram que aproximadamente 2 em cada 3 pessoas com doença de Alzheimer são mulheres. Uma das hipóteses é que a redução do estrogênio durante a transição menopausal contribua para alterações cerebrais, já que esse hormônio participa do metabolismo energético, da comunicação entre neurônios e da proteção contra processos inflamatórios.
Isso não significa que a menopausa cause Alzheimer, mas reforça a importância de medidas preventivas iniciadas ainda na meia-idade.
O que pode ajudar a reduzir o risco?
✔️ Exercício físico regular.
✔️ Alimentação baseada em alimentos in natura.
✔️ Sono de qualidade.
✔️ Controle da pressão arterial, diabetes e colesterol.
✔️ Estimulação cognitiva e vida social ativa.
✔️ Avaliação individualizada da terapia hormonal quando indicada e sem contraindicações.
Cuidar da menopausa é também cuidar da saúde cerebral. Converse com sua ginecologista e adote hábitos que favoreçam um envelhecimento saudável.
