Dra. Nayana

A sua melhor fase pode ser após os 40

27/07/2026

Os sintomas da menopausa são muito mais comuns do que muitas mulheres imaginam.

O problema é que, por falta de informação, muitas acreditam que precisam simplesmente aceitar as mudanças no sono, no humor, na libido, na disposição ou na saúde óssea como parte natural do envelhecimento.

Mas não precisa ser assim, com acompanhamento especializado, é possível entender o que está acontecendo com o seu corpo e encontrar estratégias e tratamentos individualizados para viver essa fase com muito mais qualidade de vida.

Você não precisa apenas passar pela menopausa. Você pode passar por ela da melhor forma possível.

Dra Nayana Costa
CRM 4979 | RQE 4163

25/07/2026

Sabadão em ótima companhia 🏃‍♀️🚴‍♀️

24/07/2026

Cada mulher que chega ao meu consultório tem uma história diferente.

Algumas buscam mais conforto para o dia a dia. Outras querem voltar a usar determinadas roupas sem incômodo. Há quem deseje melhorar a autoestima, a vida íntima ou simplesmente deixar de conviver com algo que a incomoda há anos.

No final, o que mais me emociona não é apenas o resultado da cirurgia, mas ouvir frases como essas e perceber o quanto pequenas mudanças podem transformar a forma como uma mulher se sente consigo mesma.

Se você também convive com esse incômodo, agende sua avaliação. Será um prazer cuidar de você.

Dra Nayana Costa
CRM 4979 | RQE 4163

18/07/2026

Dias incríveis ☀️🌊🏜️♥️
Que venham as próximas aventuras juntos!!
Amo vcs!

15/07/2026

Existem incômodos que muitas mulheres sentem, mas passam anos acreditando que precisam simplesmente se adaptar.

Evitar determinadas roupas, sentir desconforto durante exercícios ou mudar hábitos por causa da região íntima não precisa ser visto como “normal”.

Cada mulher tem sua anatomia, sua história e suas necessidades.

A cirurgia íntima a laser permite tratar esses incômodos de forma individualizada, sempre respeitando a naturalidade e buscando mais conforto para a rotina e qualidade de vida.

Se algo incomoda você, permita-se conversar sobre isso.

Dra Nayana Costa
CRM 4979 | RQE 4163

06/07/2026

Dormir bem vai muito além de acordar descansada.

Um sono de qualidade influencia diretamente o humor, a memória, a disposição, o metabolismo e até a saúde hormonal.

Por isso, cuidar do sono não deve ser visto como um detalhe, mas como um dos pilares para uma vida mais saudável, especialmente depois dos 40.

Pequenos hábitos, quando praticados de forma consistente, podem fazer uma grande diferença na forma como você se sente ao longo do dia.

Agora me conta: existe algum hábito que ajuda você a dormir melhor? Compartilhe aqui nos comentários. 💜

Dra Nayana Costa
CRM 4979 | RQE 4163

30/06/2026

Nem sempre as respostas são fáceis, a gente sabe disso, mas encarar essas respostas também pode ser o começo de uma mudança.

Porque a mulher que você será daqui a 20 anos está sendo construída pelas escolhas que faz hoje.

Esse carrossel é um convite para olhar com mais honestidade para si mesma. E, se alguma dessas perguntas despertou um alerta, talvez seja o momento de começar a cuidar da sua saúde com a atenção que ela merece.

Dra Nayana Costa
CRM 4979 | RQE 4163

24/06/2026

Agora dá para comentar com foto, então quero aproveitar essa novidade:
Comente aqui uma foto sua fazendo atividade física. 🏃‍♀️🚴‍♀️🏋️‍♀️

Vale caminhada, musculação, corrida, pilates, dança… o importante é estar se movimentando.

Quem me acompanha já sabe: atividade física não é apenas estética, é uma das ferramentas mais importantes para a saúde, a longevidade e a qualidade de vida, especialmente depois dos 40.

Agora quero ver vocês por aqui! 👇

21/06/2026

Lugar incrível, pessoas especiais, fim de semana inesquecível… 🤍

19/06/2026

Hoje é dia de Brasil em campo.

Mas existe outro jogo que muitas mulheres disputam todos os dias sem perceber.

O jogo contra o cansaço constante;
Contra a irritabilidade;
Contra as noites mal dormidas;
Contra a dificuldade de emagrecer;
Contra a sensação de não se reconhecer mais.

E, muitas vezes, a explicação não está apenas na correria, no estresse ou na idade, está nas oscilações hormonais que podem impactar diretamente a forma como você se sente, pensa e vive.

Mas quando você entende as regras do jogo, f**a muito mais fácil voltar a assumir o comando da sua saúde.

Dra Nayana Costa
CRM 4979 | RQE 4163

Endereço

Clinique Plast – Avenida Universitária, 750. Edifício Diamond Center, Sala 67. Bairro Fátima
Teresina, PI
64049-494

Site

https://dranayanacosta.com.br/

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